Pikantné, ako môže zázvor pomôcť stratiť libry; Liečivá prax
Ďumbierová diéta: Z zázračnej žiarovky vychádzajú kilá
Existuje mnoho metód, ktoré môžu pomôcť zhodiť prebytočné kilogramy. Niekto napríklad uprednostňuje stravu s nízkym obsahom sacharidov, niekto uprednostňuje stravu s nízkym obsahom tuku. Zázvor môže tiež prispieť k zníženiu hmotnosti. Vedecky sa tiež dokázalo, že zázračná hľuza vám pomáha pri chudnutí.
Pikantné jedlo vám pomáha pri chudnutí
Pikantné jedlá vám môžu pomôcť pri chudnutí. Štúdia ukázala, že testované osoby, ktoré dochutili všetky svoje hlavné jedlá chilli, znížili chuť na slané, mastné a sladké jedlá.
Pikantné nápoje sa tiež používajú na zníženie hmotnosti. Štúdia Kolumbijskej univerzity v New Yorku z roku 2013 zistila, že zázvor pracoval na chudnutí. Podľa vedcov sa zistilo, že testované osoby, ktoré konzumovali zázvorový čaj, boli rýchlejšie plné a podľa toho jedli menej.
Metabolizmus je aktivovaný
Niektorí „agitátori“ sú zodpovední za účinok „zabijakov tukov“. Pretože chilli a zázvor obsahujú účinné látky kapsaicín a gingerol, ktoré pri konzumácii spôsobujú podráždenie teplom.
Ľudské telo na to reaguje zvýšeným krvným obehom a potením, aby potlačilo údajné prehriatie a ochladilo telo. Za týmto účelom sa aktivuje metabolizmus, čím sa spotrebujú ďalšie kalórie. Spaľuje sa tak viac tukového tkaniva.
Zázračná hľuza proti zdravotným problémom
Zázračná hľuza je dobrá nielen pri chudnutí, zázvor pomáha aj proti chorobám. Podľa štúdie má hľuza upokojujúci účinok na menštruačné bolesti. Ďumbier sa dokonca niekedy používa pri liečbe rakoviny.
Podľa German Cancer Aid má koreň presvedčivý vplyv na žalúdočné problémy spojené s chemoterapiou, ako sú nevoľnosť a zvracanie.
Ďumbier ako domáci liek
Ďumbier je obľúbený aj ako domáci liek na pocit sýtosti. Hľuza je účinná pri tráviacich problémoch, hnačkách, nechutenstve a mnohých ďalších ťažkostiach. Pri naturopatii sa koreň dlho používa proti vysokej hladine lipidov v krvi. Ďumbier je tiež protizápalový a môže pomôcť posilniť imunitný systém.
Používajte vždy čerstvý zázvor
Príprava zázvorového čaju je veľmi jednoduchá: potrebujete iba vodu a čerstvý zázvor. Olúpaná cibuľka zázvoru sa pokrája na plátky, ktoré sa potom dajú do vriacej vody. Čaj sa potom nechá asi 15 minút lúhovať. Čím dlhšie zázvor zostane, tým bude nápoj chutnejší. Malý tip: Pridajte štipku citrónovej šťavy, aby čaj získal sviežu notu.
Ak sa zázvor v niektorých častiach Ázie používa už tisíce rokov, stal sa koreň s ovocno-korenistou notou v posledných rokoch neodmysliteľnou súčasťou modernej kuchyne v našich zemepisných šírkach. Mnoho ľudí pozná zázvor ako prísadu do tekvicovej polievky, ako súčasť rôznych thajských kari, do smoothies alebo do nakladanej verzie so sushi.
Odborníci odporúčajú vždy používať čerstvý zázvor a nie prášok. Lahodné recepty so zázvorom nájdete na internete. Podľa odborníkov by dospelí mali na dosiahnutie zoštíhľujúceho účinku skonzumovať okolo dvoch gramov zázvoru denne. (reklama)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.