Pilaf s hubami a zeleňou

ľudí ktorí
prísady:

  • 600-700 gr šampiňónov
  • 1 kus cibule
  • šálka hnedej ryže
  • 3 lyžice oleja (najlepšie olivového)
  • soľ
  • nasekané zelené

Spôsob prípravy:

  1. Na rozohriatom oleji speníme nakrájanú cibuľu, potom pridáme ryžu, trochu povaríme a uhasíme vriacou vodou.
  2. Pridajte umyté a nakrájané šampiňóny, posypte soľou a dajte na 20 minút na správne teplo.
  3. Ihneď podávajte posypané zeleňou.

Dobrú chuť!

Čítaj viac.

  • Huba ciulama
    Huba ciulama Suroviny (na 4 porcie) 1 morská cibuľa (80 gr) 400 gr čerstvých šampiňónov šampiňónov 200 g chudej smotany 1 lyžica múky (17 gr) 1 lyžica olivového oleja soľ, zelené korenie (kôpor) 2 strúčiky cesnaku príprava: Cibuľa je očistená,
  • Pečené jahňacie rozmarínové
    Pečené jahňacie mäso s rozmarínom (na 4 porcie) Suroviny: 800 gr jahňacieho mäsa 5 vlákien čerstvo nasekaného rozmarínu 4 vlákna čerstvo nasekanej mäty 4 vlákna nasekanej zelenej petržlenovej vňate 5 strúčikov mletého cesnaku, olivového oleja 2 nakrájané citróny
  • Jahodový a hubový šalát
    Šalátové ingrediencie na 2 porcie: 2 zväzky farebného šalátu (červený, zelený) 200 gr čerstvých húb 300 gr jahôd 40 gr tvrdého tvarohu 40 gr surových arašidov Prísady na dresing: 50 ml čerstvého pomarančového džúsu 1 čajová lyžička polyflorálneho medu alebo limetky 1 polievková lyžica
  • Papriky plnené mäsom, Montignac fáza I
    Je to recept na plnené papriky, ktorému by ste sa nikdy nemali vyhnúť. Sú veľmi dobré, diétne a dokonale sa hodia do fázy I Montignac. Zloženie: 7 paprík 1/2 kg mletého mäsa
  • Paradajková krémová polievka, 0,7 bodu WW
    Ľahká paradajková krémová polievka (0,7 bodu na 100 g) Suroviny: 1 plechovka lúpaných paradajok 1 portovaná cibuľa 2 čajové lyžičky olivového oleja bazalka s paprikou chladno Príprava: Cibuľu nakrájame na kolieska a trochu ju osmažíme na oleji. Pridajte nakrájané paradajky

Napíš názor

Funkcie, ktoré potrebujete.
  • Výživová kalkulačka
  • Potrebné kalórie
  • Šteklenie
  • Glykemický index
  • BMI kalkulačka
  • Bazálny metabolizmus
  • Evolučné tabuľky
  • Konzumujem kalórie
  • Spoločenstva
  • Tenké časopisy
  • jedálne lístky
  • Doplnky výživy

  • slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

    Slabý svet

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

    V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

  • Úspešné príbehy

    Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

    Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

    Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

  • ľudí ktorí

  • Slabá história

    Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

    Podporujte zdravý životný štýl

    hubami