Píšem sa štíhlym od Silke Heimes z LovelyBooks (non-fiction book)

Nová kniha od Silke Heimes sa objaví na 18. decembra 2020 s názvom „Píšem sa štíhly“ ako pevná väzba na dtv Verlagsgesellschaft.

píšem

Hľadáte svoju novú obľúbenú knihu? Zaregistrujte sa na LovelyBooks, objavte nový materiál na čítanie a zaujímavé knižné propagácie.

Synopsa filmu „Píšem si štíhly“

Písanie funguje lepšie ako ktorákoľvek diéta

Väčšina diét končí jo-jo efektom, skutočné dôvody nezdravého stravovacieho správania často ostávajú nerozpoznané. Lekárka a terapeutka pre písanie Silke Heimes nám pomáha rozvíjať stratégie pre zdravé a dlhotrvajúce chudnutie, ktoré sa dajú ľahko implementovať. Jej recept: píšte dvanásť týždňov, 15 minút každý deň. Stimulujúcimi a motivujúcimi impulzmi k písaniu objavujeme nepriaznivé stravovacie návyky a nájdeme pre nás optimálnu stravu. Ak pomocou písania spoznáte, že jedlo a emócie spolu súvisia, nebudete už jedlo potláčať negatívne pocity. A tí, ktorí sa naučia viac počúvať signály svojho tela a spochybňovať nereálne mediálne vytvorené ideálne merania, prídu na svoju pohodlnú váhu.