Pískavica grécka - účinok a oblasti použitia

Pískavica grécka, takzvaná kvôli „rohatému“ tvaru malých semien, je odolná rastlina, ktorá pochádza z oblasti Stredomoria a Ázie. Tu nielenže rastie divoko, ale od staroveku sa tiež systematicky pestuje. Odpradávna je známy ako korenie a všestranný liek. Benediktínski mnísi im dali vedieť aj v strednej Európe. Liečitelia ako Hildegard von Bingen alebo Pastor Kneipp ocenili ich vynikajúce účinky ako domáce lieky na mnohé ochorenia. Ich účinky na zdravie možno jednoducho označiť za fenomenálne, čo je veľkej časti populácie úplne nejasné. Jeho vedecký názov je Trigonella Foenum Graecum, v anglickom jazyku sa mu hovorilo „senovka grécka“. Rastlina patrí do čeľade motýľov a úzko súvisí s ďatelinou obyčajnou. Zloženie: 100% bavlna.

Semená pískavice gréckej alebo pískavice gréckej nie sú v tejto krajine známe, ale ich vlastnosti ako korenia a bylinných liekov na mnohé ochorenia si z nich postupne robia meno.

Odborníci na varenie už dávno vedia: aromatické semená senovky gréckej sú nevyhnutnou súčasťou mnohých kari zmesí od Indie po arabské krajiny. Ako korenie na chlieb a syr boli známe už v stredoveku v strednej Európe a používajú sa týmto spôsobom dodnes. Šetrná rastlina sa pestuje v Ázii ako krmivo, ale používa sa tiež prakticky s pňovými a stonkami v kuchyni: Z listov pískavice lekárskej sa tiež pripravuje chutná zelenina alebo šaláty.

Pokiaľ ide o liečivý účinok, prvé vedecké štúdie už potvrdzujú tisíce rokov skúseností. Rovnako ako v prípade mnohých tradičných bylinných liekov, aj pri moderných metódach sa postupne odhalia účinné látky a ich účinnosť sa potvrdí.

Každý, kto je prvýkrát konfrontovaný so širokým spektrom účinku pískavice gréckej, reaguje skepticky. Tisíce rokov skúseností však potvrdzuje účinok a boli zapísané do starých kníh rôznych kultúr nezávisle na sebe.

Cenné zložky senovky gréckej a ich účinky

Semená senovky gréckej produkujú - podobne ako blšie alebo ľanové semená - sliz, ktorý je obsiahnutý v podiele 30%. Na 100 gramov semien senovky gréckej patria účinné zložky

3 mg kyseliny askorbovej alebo vitamín C - známy ako antioxidant a posilňovač imunity
176 mg vápnika - viaže mastné kyseliny v čreve, reguluje metabolizmus a je dôležitým stavebným kameňom
33,5 mg železa - krvotvorné a dôležité pre prísun kyslíka v tele
0,6 mg vitamínu B6 - dôležitý pre metabolizmus aminokyselín, reguluje vodivosť nervov, podporuje zdravú pokožku
191 mg horčíka - nevyhnutné pre metabolizmus lipidov a okrem iného pre funkciu svalov a nervov
23 gramov bielkovín - ktoré sa pri trávení štiepia na aminokyseliny a potom sa znova syntetizujú: Okrem iného podporujú budovanie svalov a mnoho ďalších metabolických procesov.

Vitamín A: Dobrý na ochranu buniek, zraku, dôležitý ako lapač radikálov.

Kalciferol, tiež známy ako vitamín D: telo si ho časť vyrába samo, keď je pokožka vystavená slnku. Ďalšia dávka v potrave podporuje stabilitu kostí a udržuje nedotknutý imunitný systém. Najmä starší ľudia majú zvýšenú potrebu, pretože ich organizmus produkuje menej látky.

Koenzým B12 alebo kobalamín: V tele sa používa na ochranu buniek, nervové funkcie a tvorbu krvi.

Steroidné saponíny, najmä diosgenín alebo jeho prekurzor, fenugraecín, je rastlinný hormón, ktorý sa nachádza aj v sladké zemiaky. Používa sa okrem iného pri syntetickej produkcii hormónu progesterónu. Fytohormón z pískavice gréckej je veľmi podobný ľudskému hormónu a pravdepodobne efektívne podporuje alebo reguluje vlastnú produkciu hormónov v tele: Estrogén alebo prolaktín majú vplyv na prsné tkanivo a tvorbu mlieka, testosterón podporuje tvorbu svalov a zvyšuje libido u mužov.

Horké látky, ako sú trigofoenosidy obsiahnuté v pískavici gréckej, stimulujú tvorbu žalúdočných a žlčových kyselín, a tým aj chuť do jedla. Proces trávenia je rýchlejší a efektívnejší. Uvoľnené žlčové kyseliny sú schopné viazať cholesterol.

Esenciálne oleje pravdepodobne nie sú zodpovedné iba za aromatickú vôňu a chuť senovky gréckej, majú aj dezinfekčný a antibakteriálny účinok. Napríklad pri zápaloch hrdla, hltana alebo sliznice ústnej dutiny zmierňujú bolestivé príznaky. Ale nie všetky vlastnosti éterických olejov z pískavice gréckej sú zatiaľ zdokumentované.

Trigonelín, vitamín B3 alebo kyselina nikotínová sú silne podozrivé z podpory rastu vlasov - semená senovky gréckej obsahujú asi 3% látky. Účinná látka spolu s diosgenínom blokuje určité hormóny, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov, a tým chráni vlasové korienky. Ďalšie informácie o zložkách senovky gréckej nájdete na: https://www.natur-kompendium.com/bockshornklee.

Oblasti použitia

Nie všetky tradičné spôsoby použitia senovky gréckej boli znovu objavené, natož zdokumentované na základe vedeckých štúdií. Pre semená senovky gréckej boli dokázané tieto liečivé účinky:

Senovka grécka na vypadávanie vlasov

Interakcia rastlinných hormónov a vitamínov je pravdepodobne dôvodom účinnosti semien senovky gréckej proti vypadávaniu vlasov, ktorá sa tradovala už v staroveku. Užitočná je napríklad infúzia, ktorá sa používa ako nápoj alebo oplach. Príjemný vedľajší efekt: vlasy sa stávajú hebkými, lesklými a hladkými, pretože ošetrenie pôsobí aj proti štiepeniu končekov.

Balíčky čerstvých listov senovky gréckej zmiešané s vodou alebo kokosovým olejom, ktoré sa nanášajú na pokožku hlavy, alebo pasta z mletých semien senovky gréckej zmiešaná s kokosovým olejom za vzniku pasty, sa vmasírujú do pokožky hlavy a znova sa asi pol hodiny vymyjú. To je ťažkopádne, ale s trochou trpezlivosti sa po niekoľkých týždňoch objaví nový rast vlasov, a to aj v oblastiach, ktoré sú takmer plešaté. Asi dve šálky čaju denne už môžu mať pozitívny vplyv na rast vlasov a zabrániť ich difúznemu vypadávaniu. Účinok bol už preukázaný v štúdiách (pozri náš článok Pískavica grécka: Prírodný liek na vypadávanie vlasov).

Pravdepodobne bielkoviny obsiahnuté v rastline posilňujú vlasové korienky. Semená senovky gréckej alebo ich výluh dodávajú organizmu životne dôležité látky podporujúce rast vlasov. Pretože obsahuje okrem iného aj veľa vitamínov B a C, ako aj železo. Fytohormóny, ktoré pomáhajú chrániť neporušené vlasové folikuly, hrajú dôležitú úlohu.

Aj suchá pokožka hlavy, lupiny a dokonca seboroická dermatitída, nepríjemný zápal chlpatých oblastí pokožky, sa dá liečiť pískavicou gréckou opísaným spôsobom s dobrými výsledkami.

Pískavica grécka proti nadmernému poteniu

Ak sa potíte silno a v nesprávnom čase, úľavu získate pomocou pískavice gréckej. Dávkovanie je nasledovné: 12 lyžíc semien senovky gréckej sa zmieša s litrom studenej vody a niekoľko hodín sa máči. Zápar sa raz krátko povarí a použije sa na kúpanie a umývanie (viac tu: Pískavica grécka proti poteniu).

Pískavica grécka proti strate chuti do jedla

Vôňa, horké látky a éterické oleje v semenách senovky gréckej podporujú tok žalúdočných a žlčových štiav a stimulujú chuť do jedla opäť prostredníctvom vnímania - to je užitočné pri poruchách stravovania, pre ľudí v rekonvalescencii alebo pre starších ľudí, ich apetít a Vkusové pocity často ustupujú. Dávkovanie: Polievková lyžica semien namočených vo vode pred jedlom vráti chuť k jedlu (Prečítajte si viac: Pískavica grécka proti strate chuti do jedla).

Senovka grécka ako látka potlačujúca chuť do jedla

Naopak, senovka grécka sa dá použiť aj na potlačenie príliš veľkej chuti do jedla, a preto účinne pomáha pri chudnutí. Dávkovanie sa skladá z niekoľkých kvapiek tekutého výťažku zo senovky gréckej v približne 100 ml vody alebo džúsu. Táto zmes sa konzumuje na prázdny žalúdok. To zaisťuje trvalý pocit sýtosti a nie je potrebné jedno alebo druhé „hľadanie“ alebo dosiahnutie medzitým sladkého občerstvenia.

Senovka grécka na potenciu

Bolo preukázané, že extrakt z pískavice gréckej zvyšuje vlastnú produkciu testosterónu v tele. Aj v tomto prípade sú pravdepodobne pôvodcom obsiahnuté fytohormóny. Prvé vedecké testy tento efekt dokumentujú. Športovci oceňujú aj prípravky s výťažkom zo senovky gréckej: viac testosterónu znamená aj viac svalovej hmoty a zodpovedajúcim spôsobom zlepšené spaľovanie tukov. Dávkovanie kapsúl alebo tabliet z pískavice gréckej zodpovedá príslušnej koncentrácii produktu a postupovalo sa podľa pokynov na obale. Tu je viac informácií o účinku na potenciu.

Pískavica grécka zlepšuje krvný obraz

Pískavica grécka je od staroveku tiež považovaná za prostriedok na tvorbu krvi - tento účinok pravdepodobne vyvoláva podiel železa a iných minerálov a životne dôležitých látok.

Pískavica grécka pri cukrovke

Extrakt z pískavice lekárskej má povesť regulácie hladiny cukru v krvi. Na rozdiel od názoru mnohých skeptikov to teraz dokázali viaceré štúdie. Aminokyselina 4-hydroxyizoleucín obsiahnutá v pískavici gréckej dokázala v priebehu niekoľkých týždňov v pokusoch na zvieratách znížiť hladinu cukru v krvi o takmer 50% - bez ovplyvnenia rovnováhy inzulínu. Normalizuje sa tiež hladina lipidov v krvi. Tieto výsledky štúdie boli zverejnené v roku 2012.

Každý, kto trpí cukrovkou alebo pred cukrovkou, by sa mal s ošetrujúcim lekárom porozprávať o podpornej miernej liečbe bylinným liekom senovka grécka. Dávkovanie účinného nápoja z neho pozostáva zo 150 ml studenej vody a 500 mg práškových semien senovky gréckej. Celé by to malo napučiavať minimálne dve alebo tri hodiny. Po namáhaní sa denne vypije asi tri až päť šálok záparu.

Pískavica grécka na výrobu mlieka pri dojčení

Fytohormóny z pískavice gréckej sa používajú, pokiaľ ide o lepšiu tvorbu mlieka a bezproblémové dojčenie: stimuluje sa produkcia vlastného estrogénu a prolaktínu v tele. Zvyčajný čaj na dojčenie, v ktorom sú semená senovky gréckej iba jednou z niekoľkých zložiek, má veľmi slabý účinok. Kapsuly pískavice lekárskej sú účinnejšie - množstvá odporúčané pre mladé matky by sa mali prekonzultovať s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Zvyčajne postačuje dávka okolo troch gramov extraktu zo senovky gréckej denne. (Prečítajte si viac: Pískavica grécka na výrobu mlieka počas dojčenia)

Senovka grécka pre kone a iné domáce zvieratá

Senovka grécka je v mnohých krajinách dokonca populárnym zeleným krmivom pre dobytok a kone. Pískavica grécka sa často používa na výkrm iných hospodárskych zvierat. Semená alebo extrakt, ak sa používajú vnútorne, pomáhajú zle kŕmeným, chorým alebo starším koňom získať späť chuť do jedla. Trávenie a využitie potravy sa dajú výrazne zlepšiť, rovnako ako prietok krvi. Rovnako ako u ľudí, semená môžu podporovať produkciu mlieka a majú expektoračný účinok pri všetkých druhoch chorôb dýchacích ciest. Olej z pískavice lekárskej ako doplnková látka v krmive podporuje metabolizmus a tým zvyšuje vitalitu a imunitný systém.

Pre kone a iné domáce zvieratá možno samozrejme použiť zábaly a vankúšiky zo senovky gréckej tiež na ošetrenie rán, vredov alebo ekzémov. U mačiek sa však odporúča opatrnosť: Sú mimoriadne citlivé na toxíny v éterických olejoch z čajovníkového oleja alebo semien senovky gréckej a tieto výrobky by sa s nimi nemali používať.

Pískavica grécka zvonka proti chorobám dýchacích ciest a kožným chorobám

Ak semená senovky gréckej pomeliete a prášok zmiešate s vodou, aby ste vytvorili pastu alebo kašu, ktorú treba krátko povariť, získate dobrý liek na zápal horných dýchacích ciest, reumatické alebo artritické bolesti, vredy, ekzémy a iné kožné problémy. Balenie má hrejivý, upokojujúci a detoxikačný účinok.

Ďalšie možné použitia

V tradičnej medicíne sa semená senovky gréckej často používali v rôznych zloženiach proti horúčke, žalúdočným a črevným chorobám, opuchom žliaz, bolestiam svalov alebo dny.

Sliz obsiahnutý v pískavici gréckej plní množstvo dôležitých funkcií: Pri kontakte s tekutinou napučiavajú a vytvárajú viskóznu, t. J. Tuhú, hustú hmotu, ktorá na ochranu chráni choré a zapálené tkanivo. To znamená okrem iného ochranu pred vniknutím ďalších patogénov. Okrem toho je postihnuté tkanivo udržiavané mäkké a vlhké: účinne sa zmierňujú zápalové ochorenia tráviaceho traktu, bolesti hrdla alebo ekzémy a rany. Okrem toho sú sliznice schopné viazať kyseliny, čo je prínosom pre problémový, prekyslený žalúdok. Prax ukazuje, že sliz tiež stabilizuje imunitný systém. Tip: Ďalším prírodným liekom na zápal je Manuka med, viac informácií nájdete na http://www.manuka-neuseeland.info.

Záver: Veľmi cenné semená

Semená senovky gréckej už dnes hrajú dôležitú úlohu medzi modernými, účinnými bylinnými domácimi prostriedkami a liečivami. Vo veľmi málo prípadoch môžu viesť k alergickým reakciám, ale nežiaduci negatívny účinok je extrémne zriedkavý.

Každý, kto nakupuje certifikované a vyčistené výrobky z ekologického poľnohospodárstva, obchádza nežiaduce znečistenie prírodného liečiva škodlivými látkami, baktériami alebo biocídmi, a je preto v bezpečí. Nežiaduce vedľajšie účinky sa potom zvyčajne neobjavia.

V prípade mnohých chorôb a chorôb mierny účinok semien senovky gréckej ospravedlňuje prvý pokus pred použitím liekov. V prípade vážneho zhoršenia pohody je v každom prípade vhodné poradiť sa s lekárom.