Pistácie, prostriedok na zdravé chudnutie Vital

Tí, ktorí držia diétu, často hľadajú zdravšiu alternatívu k čokoláde, vínnej gume a spol. Našli sme jednu - pistácie!

chudnutie

Pistácie boli dlho podozrivé, že sú škodlivé pre telo kvôli aflatoxínom, ktoré obsahujú. Táto skutočnosť je však už veľmi zastaraná. Je pravda, že pistácie mali kedysi vysoké hladiny aflatoxínov, ale štúdie Federálneho úradu pre ochranu spotrebiteľa a bezpečnosť potravín od roku 2007 ukázali, že ich hladiny sú len veľmi nízke. Po intenzívnych kontrolách hlavný dodávateľ USA, Irán a Turecko zjavne venujú viac pozornosti plesniam.

Vďaka čomu sú pistácie také zdravé?

100 gramov pistácií pokrýva asi 70 percent dennej potreby železa. Pistácie tiež znižujú riziko rakoviny pľúc, vyplýva zo štúdie Nadácie pre rakovinu pľúc .

Čas použiteľnosti pistácií

Mnoho zdravých mastných kyselín bohužiaľ spôsobuje, že pistácie rýchlo utekajú. Najlepšie zjesť do mesiaca.

Naše odporúčanie: dvakrát týždenne okusovať hrsť pistácií - to vás udržuje v kondícii!

Ak dávate prednosť použitiu pistácií do chutných jedál, máme pre vás na niekoľkých nasledujúcich stránkach niekoľko skvelých receptov s pistáciami >>