PIŤ VEĽA VODY

Základy

  • Prehľad
  • Čo sú to puríny?
  • Jedzte nízko purínovú stravu
  • Naplňte správne bielkoviny
  • Varenie namiesto vyprážania
  • Čerstvé namiesto uskladnené
  • Kontrolná váha
  • Úprimný pri návšteve lekára
  • Piť veľa vody
  • Minimalizujte riziká
  • Zdržať sa od alkoholu
  • Pomáha saune s dnou?
  • Schudnite pomocou „nárazovej diéty“
  • Index telesnej hmotnosti (BMI)

veľa

Mnoho tekutín je teraz pre vaše telo tým pravým a konečným. Pretože kto veľa pije, aktivuje a preplachuje obličky. Takto si pomáhate odbúravať kyselinu močovú, ktorá je vyplavovaná močom.

Najlepšie je pokúsiť sa pravidelne piť 2 až 3 litre vody.

Ak je to možné, majte na pracovisku k dispozícii dvojlitrové fľaše minerálnej alebo vodovodnej vody a v pravidelných intervaloch vypite pohár.

Aplikácie vám tu môžu pomôcť a pravidelne vám tu pripomínať. Spotrebu môžete tiež zaznamenať jedným kliknutím a získate rýchly prehľad o svojej dennej spotrebe.