Pite sa štíhle! Petra

Siahli by ste po každej slamke, aby ste zhodili tie posledné dve nepríjemné kilá? Do toho. Najnovší trend jednoducho rieši starosti s postavou - v inteligentných nápojoch. Tu je našich päť tekutých spôsobov, ako dosiahnuť svoju vysnívanú postavu. Na zdravie!

petra

1 JE TO HORKÉ: ZELENÉ SMOOTIKY

Tímová brokolica je vždy na prvom mieste, pokiaľ ide o vysnívané postavy - teraz tiež tekutá. „Zelené smoothies“ sú právom trendom v oblasti zdravia a stravovania: Zelené džúsy vás urobia plnými, zdravými a štíhlymi. Váš trik na jemné chudnutie: Voda sa v nich viaže na vlákninu, ktorú je potrebné najskôr stráviť. Ak si počas záchvatu hladného hladu doprajete veľkú korbel pyré, má drahá duša pokoj, žalúdok má prácu a telo živiny. Iba bilancia kalórií je (takmer) nulová. Máte chuť na recepty? Štúdium „7 dní zelene“ od Franzisky Schmidovej a Kathariny Mehringovej (Trias, 12,99 EUR).

2 MIESTO ČOKOLÁDY: SENCHA NA OBED

Skutočnosť, že zelený čaj robí zázraky, sa už istý čas energicky propagovala. Teraz klinické štúdie ukazujú, ako infúzia listov Sencha, Matcha a Gunpowder účinkuje proti príliš veľkým kilogramom: Obsahujú obzvlášť svižnú látku, ktorá okrem iného spomaľuje rast hladiny cukru v krvi. Zostanete dlhšie sýti a popoludňajšia chuť na sladké sa nezbaví, keď si na obed vypijete šálku alebo dva zeleného čaju. Funguje to samozrejme iba s čistým čajom, samozrejme nie s pocukrovanými hotovými nápojmi.

3 PRE APERITIF: DVA LYŽICE OCETU

Neznie to príjemne, ale má verných fanúšikov! Pitie jablčného octu pred jedlom má zabrániť telu v tvorbe tuku. Rozhodne to fungovalo s myšami, ktorým vedci z hongkonskej univerzity dávali zriedený ocot. Napriek honosnej strave získali zvieratá o desať percent menšiu váhu ako kontrolná skupina, ktorá pila iba vodu. Teraz odborníci vedú nevyhnutný spor o tom, čo pre nás ľudí znamená experimentovanie na zvieratách. Ak nechcete čakať na výsledok, vezmite si ako aperitív trochu jablčného octu. Silne zriedené, myslite na to, aby kyselina nepoškodila zubnú sklovinu ani žalúdok. Mimochodom, diéta z jablčného octu je tiež skvelá na chudnutie.

4 TRIČKA S KORENÝMI DIEVČATAMI: LEPŠIE PITE

Či už pijete paradajkový džús alebo neperlivú vodu: Tenký nápoj zaokrúhľuje lyžica kajenského korenia - a robí nás štíhlymi. Jeden gram stačí na zvýšenie našej teploty, ktorá stojí telo energiou, teda kalóriami. Jedným z dôvodov, prečo je kajenské korenie jedným z pilierov diéty „Master Cleanse“. Má iba dve ďalšie zložky (citrónovú šťavu a javorový sirup) a je považovaný za mimoriadne nezdravý trend so zárukou jojo efektu. Nevadí nám to, ukradneme ostrý trik a radikálny pôst prenecháme iným. PS: Kto neznáša korenie, používa zázvor.