Pite si štíhly Lahodné nápoje pre ploché brucho
Detoxikácia brucha vylúhovanou vodou: S týmito nápojmi sa vaše bruško zmenšuje akoby samo od seba!
Ach áno, pri 30 stupňoch vonkajšej teploty znie takáto ľadovo vychladená limonáda naozaj veľmi lákavo. Sladká bublajúca voda však našej štíhlej línii skutočne nepomáha. Limonáda, ktorú si kupujeme, obsahuje nadmerné množstvo cukru, ktorý si môžeme šťastne zachrániť.
Ani alternatívy bez cukru, obohatené o syntetické sladidlá, nie sú úplne ideálne. Súčasťou vyváženej stravy sú aj nápoje. Bohužiaľ, tieto sú až príliš často zanedbávané.
Tieto nápoje nám skutočne pomáhajú získať ploché brucho:
Okoreňte vodu
Voda: Ak chcete urobiť niečo dobré, mali by ste piť naozaj veľa. Prvou voľbou je a zostáva voda. To pomáha proti nepeknému nafúknutému žalúdku a tiež pri chudnutí. Ľadovo studený vás dokonca dostane.
Je pre teba iba voda príliš neplodná? Žiadny problém, len dodajte svojej vode lahodnú chuť. Najjednoduchšou variantou je samozrejme citrónová šťava, ale čo napríklad toto: 1 liter neperlivej vody, 1 plátok citróna, 3 listy mäty piepornej, dva plátky zázvoru a tri plátky uhorky. Ak máte radi ovocné, môžete namiesto uhorky použiť tri jahody. V priehľadnej fľaši vyzerá naozaj skvele aj takzvaná „nalievaná voda“.
Tropické ovocie: kokosová voda
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.Kokosové mlieko je veľmi dobrý pre telo, pretože obsahuje všetky dôležité minerály, ktoré sú nevyhnutné pre vyváženú rovnováhu elektrolytov. Okrem toho tento skvelý nápoj tiež zvyšuje metabolizmus a ako je známe, pomáha aj pri chudnutí. Pozitívny vedľajší účinok: chutí vynikajúco ako slnko, pláž a dovolenka.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Naplnená voda - takto pripravíte módny nápoj:
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Zelený čaj: zdravý všeliek
Zelený čaj sa považuje za skutočný zázračný liek. Obsiahnuté flavanoly údajne spomaľujú nárast hladiny cukru v krvi po jedle, a teda pomáhajú aj pri chudnutí. Čaj tiež obsahuje vitamíny C a E a povzbudzujúci kofeín. Skvelé plusové miesto: zelený čaj by mal tiež chrániť telo pred voľnými radikálmi.
Niektorí športoví fanúšikovia zatiaľ zastávajú názor, že šálka zeleného čaju pred a po tréningu má pozitívny účinok, aj keď to ešte nebolo dokázané, ale ani to nemôže ublížiť.
Mimochodom: Trendovým nápojom čaj Matcha je tiež zelený čaj, rovnako ako prášok, perfektne zapadá do ranného smoothie. Aj tí, ktorých trápi nafúknuté brucho, si môžu vydýchnuť, pretože proti tomu pomáha každý čaj (okrem čierneho). Čaj). Rovnako ako u dojčiat, aj feniklový čaj funguje najlepšie pre dospelých.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Smoothies - vynikajúci nápoj na občerstvenie
A Melounové smoothie osvieži a chutí dobre. Na melóne je skvelé to, že je skutočne nízkokalorický. Pokiaľ je smoothie pripravené bez cukru, môžete si ho vychutnať bez previnenia. Dômyselný obsah: Podľa štúdie amerického Američana „The Journal of Nutrition“ podporuje arginín obsiahnutý vo vodnom melóne spaľovanie tukov a zároveň podporuje budovanie svalov.
Domáca limonáda
Domáca limonáda Nielen, že dobre chutí, pretože citrónová šťava tiež zvyšuje metabolizmus.
Takto to funguje: Šťavu z polovice citróna zmiešajte s dvoma lyžicami javorového sirupu a štipkou kajenského korenia a naplňte 250 ml neperlivej vody. Ale pozor, kvôli javorovému sirupu má táto sóda viac kalórií, ako by ste si mysleli.
Tento recept na limonádu bol pravdepodobne najznámejší pre extrémny pôst alebo dokonalú očistnú stravu, ktorú supermodelka Heidi Klum vždy robí. Túto kúru by ste v žiadnom prípade nemali robiť bez konzultácie s rodinným lekárom.