Holfordská glykemická diéta - Patrick Holford

Kristovo dvojča
Detoxikácia pečene za 9 dní
Protirakovinové jedlo
Farmakológia potravy Hashimotovej tyroiditídy

„Nikdy nie som hladná, mám neuveriteľnú energiu a za dva mesiace som schudla 10 kíl.“ - Sheila Williams

diéta

Táto kniha je referenčnou prácou v odbore, diéta, ktorá vám ponúka najrýchlejšiu, najjednoduchšiu a najbezpečnejšiu metódu chudnutia (systém Fatburner), ktorá vám pomôže zvýšiť hladinu energie, aby ste mali zdravšiu pokožku. zlepšená nálada a zvýšená koncentrácia. Dozviete sa, ktoré potraviny sú pre vás to pravé. Len čo si prečítate túto knihu, pochopíte, prečo je systém Fatburner najvyššou stratégiou pri chudnutí a údržbe. V tejto knihe nájdete aj chutné recepty a jedálne lístky, ktoré si môžete ľahko vychutnať pomocou systému Fatburner.

Dodržiavanie diéty odporúčanej P. Holford prekonáte svoje chute, pochutnáte si na vynikajúcich jedlách, budete si môcť vybrať zo širokej ponuky energizujúcich jedál. Táto diéta je bezpečná a ľahko sa dodržiava, vrátane plánu výživy s doplnkami na zvýšenie energie a zníženie chuti do jedla.

  • Prvá časť obsahuje všeobecný opis holfordskej diéty a ukazuje, že je vedecky podložená, je bezpečná a ľahko sa dodržuje, takže môžete chudnúť, mať zdravú pokožku, lepšiu náladu a koncentráciu.
  • Druhá časť vysvetľuje päť hlavných kľúčov k holfordskej diéte, ktoré platia pre deti i dospelých, a ako rozlíšiť dobré jedlá od zakázaných.
  • Tretia časť vám povie presne to, čo potrebujete na dodržiavanie holfordskej diéty, a odpovie na všetky vaše otázky.
  • Vo štvrtej časti nájdete recepty a menu odporúčané používateľom Patrick Holford, a v piatej časti objavíte skryté výhody holfordskej diéty.

Patrick Holford je jedným z najoceňovanejších odborníkov na výživu na svete. V roku 1984 založil v Londýne Inštitút pre optimálnu výživu, ktorého je riaditeľom. Je tiež riaditeľom nadácie Potraviny pre mozog. Je autorom viac ako 20 kníh o výžive a zdraví, vrátane knihy Kniha optimálnej výživy, z ktorej sa predalo viac ako 500 000 výtlačkov vo viac ako 30 krajinách.