Pitie čaju udržuje vaše zuby zdravé
Čaj je jedným z najzdravších nápojov na svete. To platí pre zelený aj čierny čaj. Predpokladom je samozrejme to, aby ste čaj pili bez cukru.
Vedecké štúdie ukazujú, že čajové lístky obsahujú množstvo látok vo veľkom množstve, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie zubov. Tieto minerály, stopové prvky a antioxidanty prechádzajú do horúcej vody pri jej varení a chránia zuby niekoľkými spôsobmi:
- Zabraňujú nadmernému hromadeniu kyselín.
- Tvrdia zubnú sklovinu a chránia pred zubným kazom.
- Pôsobia antibakteriálne a protizápalovo.
- Zelený aj čierny čaj sa vyrábajú z listov čajovníkového kríka, čo znamená, že spočiatku majú rovnaké zložky. Iba prostredníctvom rôznych krokov spracovania - takzvanej fermentácie - sa zmení zloženie a účinnosť.
- Čierny čaj je obzvlášť bohatý na fluorid
Fluorid vytvrdzujú zubnú sklovinu a chránia tak pred zubným kazom. V potravinách sa však nachádzajú iba zriedka, a keď sú, tak vo veľmi malom množstve. Tu je čaj - najmä ten čierny - výnimkou. Málokedy iné jedlo má taký vysoký obsah fluóru. Jeden liter zaberie asi dva miligramy - čo je polovica dennej potreby dospelého.
Polyfenoly majú antibakteriálny účinok a chránia pred voľnými radikálmi
Tieto zlúčeniny nachádzajúce sa v čaji inhibujú rast baktérií, ktoré premieňajú cukor na kyselinu. Kyselina napáda zubnú sklovinu. Ak sa vyprodukuje menej kyseliny, je ľahšie sa vyhnúť poškodeniu zubov zubným kazom. Polyfenoly majú zároveň protizápalový účinok vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam, ktoré môžu byť užitočné pri problémoch s ďasnami.
Polyfenoly chránia nielen pred zubným kazom a zápalmi ďasien, sú tiež antioxidanty. Antioxidanty viažu voľné radikály v tele a existujú náznaky, že môžu pôsobiť napríklad proti kardiovaskulárnym chorobám a rakovine. Polyfenoly sú obsiahnuté vo väčšom množstve v nefermentovanom zelenom čaji ako v čiernom čaji.
Pôžitok z čaju proti zápachu z úst
Pitie čaju pomáha aj proti zápachu z úst, pretože mikroorganizmy zodpovedné za zápach z úst môžu byť zneškodnené prísadami v čaji.
Jedinou nevýhodou pri čaji je možnosť tmavého sfarbenia zubov, ktoré je možné odstrániť napríklad profesionálnym čistením zubov.
Odporučiť článok "