Pitný deň! Robí naozaj dobre! Fórum na chudnutie

ľalia hviezda

Čau ľudia!
Urobili ste dnes pitný deň!
Bolo naozaj ťažké vydržať, ale zvládol som to!
Poviem ti, čo som jedol:

1,5 litra pretrepania rozloženého na deň od:
6 polievkových lyžičiek beztučného jogurtu, 1 banán, 1 mini jablko, čučoriedky, 1 čajová lyžička ľanového semena, 2 čajové lyžičky proteínového prášku a inak voda!
1 šálka mätového čaju
1 šálka ryžového mlieka + jablkový džús
1 šálka vývaru

Cítim sa naozaj dobre, pozrime sa, čo hovorí váha zajtra!

Lg lilienstern

chaos

čo chceš za 24 hodín pre nedostatok živín?

skús piť aj dnes
Citrónová voda a rozprašovač jabĺk a čaj a pozrime sa, čo ešte . ach áno a mliečna káva . to musí byť so mnou

Za 24 hodín telu chýbajú živiny, pretože telo si nemôže ukladať všetko alebo to, čo bolo možné uložiť predtým, je iná otázka.

V niečom takom nevidieť zmysel.

chaos

napríklad?
Aj v nápojoch je toho veľa .

Malo by zmysel cítiť sa dobre, dlhodobo chudnúť a trochu si uľaviť svojmu telu

Podľa toho, čo je v nápojoch, zvyčajne chýba: bielkoviny, dobré tuky (ktoré potom sťažujú použitie vitamínov rozpustných v tukoch absorbovaných pri pití), vláknina, niektoré minerály (najmä zinok, vápnik, draslík, železo), Soľ.

A ako už bolo spomenuté vyššie, „bolo to náročné“, tiež sa necítite dobre. Ďalej také niečo také telu neodľahčuje, zaťažuje ho z vyššie spomenutých dôvodov.

Nehovorím, že ak to robíte iba deň a nie pravidelne, je to obzvlášť tragické. Ale tiež to nie je zdravé ani užitočné.

---