Pitt-roztrhaná ryža namiesto obilných diét a chudnutie
Roztrhané podľa Pitta: namiesto obilia ryža
z n.d. ešcher »16. júla 2019 12:14
Pozrel som sa na celú túto sériu YT Pitt-Ripped od Karstena Pfützenreutera, čo je samo o sebe extrémnym zážitkom, pretože vždy hovorí 3/4 mimo témy. Čo sa však týka obsahu, to, čo hovorí Pfützi, je takmer vždy skvelé.
Vždy káže, aby vynechal všetky výrobky z obilia, namiesto toho každý deň používa ryžu. Ale prečo? Ako vždy, ťažko niečo vysvetľuje.
Aký je rozdiel v tom, či jem ryžu alebo chlieb alebo cestoviny?
Bielkoviny: zrno cca 11 ryža 7-8
KH: obilie 68-70 ryža 74-76
Z tohto pohľadu je obilie v skutočnosti o niečo lepšie.
Ryža naopak nemá lepok.
Je úplne jedno, či KH pochádza z ryže alebo z obilia.
Som si však istý, že Karsten má dobré dôvody pre výber ryže pred obilím.
Ale ktoré?
Zdravím a ďakujem za radu.
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z diviak »16. júla 2019 15:37
Čo sa týka ryže, nemôžem vám poskytnúť nijaké vedecké informácie. Môžem len spomenúť na svedectvo trénera z čínskeho národného gymnastického tímu. To bol rozhovor o propagácii mladých talentov a 2 mladých gymnastiek, obe okolo 10 rokov, jedna zo severnej Číny, druhá z juhu. Tréner bol požiadaný, ktorému z detí dal lepšie vyhliadky do budúcnosti. Tréner odpovedal dieťaťu z južnej Číny, pretože tam jedia ryžu doma a v severnej Číne nerastie ryža, a preto sa tam konzumuje pšenica. A deti, ktoré jedia ryžu, budujú oveľa viac sily ako deti, ktoré jedia pšenicu.
Ale spýtajte sa priamo Karstena, bude mať o tom určite oveľa dlhší príbeh
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z Fuggi »16. júla 2019 20:03
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z Škála »16. júla 2019 20:34
LAUCH3D napísal: Storry of Son Goku, 72 panien, 1 Rari a motivácia:
Ritalin pre motiváciu? Akoby motivácia bola orgánom, kde by mohla začať účinná látka. Motivácia je iba teoretický konštrukt na opis správania. Ak sa chcete stať príčinnými, potom nemusíte hovoriť o Ritaline (to by bolo to isté ako volať každú tenisku Adidas). Ritalin je obchodná značka, museli by ste vedieť, čo účinná látka robí. Ale to je príliš zložité.
Definovali ste cieľ: >> Kulturistika
To však nie je dosiahnuteľný cieľ. Nebude teda existovať nič také ako „motivácia“. Ak ste mali cieľ, ktorý si môžete predstaviť, veľmi konkrétny a dosiahnuteľný cieľ, ako napríklad vy so 110 - 120 kg a 10% KFA, potom -> môžete na ňom vybudovať motiváciu.
Motiváciou ako ochota konať by bola zbierka motívov, t. J. Základných postojov. „Svalnaté telo je zdravé“, „Kulturisti pracujú a sú úspešní“, sú zakorenené princípy v systéme viery.
Ale ak by v ňom bol tento obal viery: „Kulturisti vyzerajú hovno“, „Svaly sú škaredé“, „Musíte použiť látku, aby ste dosiahli 110 - 120 kg“, „Fabric sucks“. Potom samozrejme neexistuje motivácia
Ak môžete presvedčiť ľudí, aby sa odpálili, malo by byť ľahké naprogramovať si úspech. To je teória. Pokiaľ nás prostredie prehovorí na nejaké sračky (rušivý faktor), v systéme viery/vierovyznania je odpor. Keď veľa ľudí alebo ľudí, na ktorých nám záleží, „kulturisti vyzerajú ako opice a sú hlúpi“, čo robia médiá. Potom tomu tiež veríme. To je tiež to, čo každá žena vyvrhne, pretože je na to naprogramovaná. Nás zase programovali Dragonball, Rambo, Arni a dnešné deti od Karla essa a spol. Jednoduchá viera. Viera formuje našu realitu. Či už sú to panny v raji, alebo nám hovorí, že Porsche 911 a strešný apartmán v Stuttgarte zmenia naše životy, vždy je to otázka viery. Musíte veriť, že z toho niečo získate, keď dosiahnete cieľ 120 kg (že na dĺžke penoru nezáleží, alebo že vás budú rešpektovať alebo čokoľvek iného), musíte tomu veriť.
Skratka k motivacii. Chritiane v štýle F
musíš? Pre túto vec nemusí byť nevyhnutne motivácia: Ak začnete iba pumpovať a všimnete si, že sa Sas motivuje sám. Skúsenosť, De 'Fielink, ju no if Blat is rasing in tu jur Massels. Motiváciou je tiež pumpa alebo krémové plátky na podložke na jogu pred kardio strojmi, úspech a pre niektorých posilňovač pred tréningom. Vysoká je spojená s tréningom a vy ju chcete znova a znova. Takže áno, teoreticky by ste sa mohli motivovať stimulantmi. A čím bude látka závislejšia, tým väčšia bude motivácia. Rovnaký efekt, ako keby ste raz boli úspešní a ochutnali ste tam krv. Niektorým stačí upriamiť pozornosť rodičov iba raz, konečne. Alebo od šéfa alebo od niekoho. Necítiť sa raz zbytočne, nebyť menejcenný.
Neznie to veľmi silno, ale to je motivácia. Biopsychologicky sa dajú vysledovať späť do rôznych štruktúr. Väčšinou má v sebe ruku systém odmien (nucleus accumbens, veľké množstvo dopaminergných neurónov). S každou závislosťou a každou silnou túžbou. Dokonca aj s hladom a smädom, so sexom atď. Všetko je v skutočnosti pomerne primitívne. Ak máte látku ako nikotín, amfetamín, kokaín, opioidy, môžete sa ľahko motivovať. Ak najskôr musíte vytvoriť odkaz, stane sa z neho sexy kód. >> Vstaňte každé ráno o piatej ráno a choďte do práce v vratkom zálive, kde musíte robiť veci pre šéfa, kde sa musíte plaziť (byť milý bez dôvodu sa plazí po zadku), kde nájdete ich autá, ich úspechy, mužnosť a musí každý deň obdivovať všetko. Tam, kde sa musíte presadiť a dokázať, len aby vás niekedy obdivovali, keď ste starí a šediví (čo je veľmi mužné a skúsené, alebo už nemáte viac vlasov kvôli stresu), POTOM dostanete presne tie isté neurotransmitery ako Assi, ktorý si dopraje svoj pep za 6 eur za gram a celý deň búcha Chantal a jej matku.
Záver: Môžete si dať len Ritalin, neurochemicky to nebude nič iné ako stáť na pódiu pána Olympia a objímať naolejovaného Kai Greena. Na základe skúseností a stavu je to nikto proti legende (ale všetko je otázkou viery)