Pivná diéta Clack, syčanie, chudnutie!
Vypite kilá
Znie to ako vtip a zároveň príliš dobré na to, aby to bola pravda: pivná strava by mala skutočne fungovať. Ak si teda chcete dať pivo so svojimi priateľmi, ale zároveň by ste chceli zhodiť pár kíl, potom si to teraz môžete ľahko zariadiť pomocou tejto metódy chudnutia. Aspoň tak to hovorí Jens Bujar, autor knihy „Pivná strava: Ako som vyhlásil vojnu svojim kilám s chmeľom a sladom“. Ako si myslí, že koncept funguje, sa dozviete tu.
Bujarovi musí byť prinajmenšom jedno: stravu nielen točil v hlave, ale vlastne ju aj sám dodržiaval. Pri výške 1,86 m a počiatočnej hmotnosti 95 kíl hovorí, že sa mu podarilo do piatich mesiacov schudnúť najmenej desať kíl. Poďme sa teda na túto pivnú stravu pozrieť bližšie.
Takto má fungovať pivná diéta
Každý odborník na stravu vie, že s alkoholom ste tučný. V mnohých tekutinách na zdravie je veľa kalórií, ktoré ničia všetky zdravé výživové rozlíšenia a metódy šetriace kalórie. Ako by teda sakra mala fungovať pivná diéta bez toho, aby sme skončili s veľkým pivným bruchom? Pivo by preto malo byť pre stravu tiež tabu.
Tajomstvo spočíva v pravidlách stravovania, ktoré dávajú snový koncept do perspektívy:
-
Piť pivo celý deň? Nič tam. Ale jeden alebo dva poháre piva sú povolené. Poznámka: 0,3 litra plzne má asi 126 kalórií. Pšeničné pivo je vhodné aj ako „diétne pivo“, zatiaľ čo napríklad Kölsch je skutočnou kalorickou bombou.
Okrem toho existuje správna strava ako základ skutočnej stravy. V tomto prípade správne znamená: FdH, tj „zjesť polovicu“. Táto metóda by pomohla vynálezcovi pivnej diéty schudnúť a znova ju premenil, konkrétne na „FdHdHuteBd“ („Jedzte polovicu z polovice a pite s ňou pivo“). Znamená: Jedzte iba štvrtinu normálnej porcie, ale syčte pivo. Alebo dve.
Strava Jensa Bujara nie je len o konzumácii piva. Metóda chudnutia je skôr založená na klasickej zmene stravovania, ktorú musíte absolvovať, aby ste si mohli pivo dopriať.
Pivná strava: totálna kravina?
No nie je to také krásne, jednoduché a zábavné, ako to vyznelo. Aj keď je určite pekné, že máte počas tejto „diéty“ dovolené piť pivo, nakoniec to vyplýva iba z veľkého zníženia kalórií počas jedál. Okrem toho je tiež zdravotným rizikom piť pivo skutočne tak často, ako to umožňuje diéta. Pečeň si tiež v určitom okamihu potrebuje prestávku. Preto vám odporúčame, aby ste sa namiesto vyslovene pivnej diéty držali normálnej a zdravej výživy a cvičili. Takže tiež nemusíte štvrtiť svoje porcie. A sem-tam je pivo stále povolené.
Mimochodom, existujú aj iné pochybné diéty, ktoré by sme absolútne neodporúčali. Stačí sa prekliknúť do našej obrazovej galérie a zistiť, ktorými diétami sa ani nemusíte trápiť.
11 nezmyselných diét, ktoré by ste nemali skúšať
Nie sme teda úplne presvedčení o tomto alkoholovom programe chudnutia. Čo myslíte, vďaka pivu sa dá schudnúť? Dajte nám vedieť váš názor v komentároch! Mimochodom, vedeli ste, že existuje dokonca aj pivná joga ako relaxačná metóda? No potom na zdravie.
Zdroje obrázkov: iStock/tomorca, iStock/Ridofranz, iStock/brown54486, iStock/Highwaystarz-Photography