Pivná diéta Tipy na chudnutie pre brucho - SAT
16.04.2012 • 08:00 • 4:09 min
Problémová oblasť žalúdka: pivo s mierou
Jens Bujar je jedným z týchto mužov: chcel schudnúť, ale takmer každá diéta mu chcela zakázať piť pivo. Autor teda vyvinul vlastnú stravu: pivnú stravu. Nejde o to piť čo najviac a tým pádom schudnúť, skôr nezakázať kalórie obsiahnuté v pive z jedálnička napriek diéte. Pretože podľa Bujara sú pivné kalórie zjavne nadhodnotené: Na dosiahnutie priemernej dennej potreby kalórií okolo 2 000 by ste museli vypiť až sedem litrov piva.
Pivná strava: koľko to môže byť?
Nealkoholické pivo na chudnutie?
Alkohol má vysoký obsah kalórií. Len málo z nich sa chce zaobísť bez toho. Riešenie: nealkoholické pivo. Aký dobrý je však jačmenný džús?
Koľko jačmenného džúsu môžete piť počas pivnej diéty? Podľa Bujara to môžu byť dve až tri pivá večer asi dvakrát týždenne. V priemere je tu 450 kalórií v dvoch pollitroch. Mimochodom, len veľmi málo ľudí počíta s čiernym pivom, konkrétne iba okolo 180 na pol litra. Kölsch má najviac kalórií, konkrétne 280 kalórií na 0,5 litra. Ak tieto čísla poznáte, zaraďte ich do výpočtu kalórií a tiež dostatočne cvičte, podľa Bujara by ste nemali mať problémy s chudnutím.
Ale pozor, nebezpečnejšie ako pivo je podľa autora jedlo, ktoré sa konzumuje pri pití piva. Kto už má dosť rúčok lásky, nemusí sa postiť, ale podľa pivnej diéty by sa mal radšej vyhýbať orieškom, pri grilovaní vynechať kečup a hlavne nepoddať sa chute, ktoré pivo vytvára.
Zdravé nápoje na chudnutie
Zdravé nápoje sú pri chudnutí rovnako dôležité ako jedlo. Spoločnosť Cola & Co. sa považuje za výkrm, zatiaľ čo džúsy sú vitamínové bomby. Všetko je to džúsová lož?
Výhoda pivnej stravy
Podľa Bujara je výhodou pivnej diéty to, že zabraňuje jo-jo efektu. Tí, ktorí sa počas diéty bičujú a vzdávajú sa kalórií, ale potom opäť šťastne siahnu po pivnom korbe, by nemali byť prekvapení, ak zrazu vážia viac ako pred diétou. Pretože počas Bujarovej diéty sa pivné kalórie nezbavujú, riziko je nižšie. Nie rýchle, ale zdravšie strednodobé až dlhodobé chudnutie by sa malo dosiahnuť pomocou pivnej stravy. Autor tvrdí, že so svojou stravou schudol desať kilogramov za osem mesiacov.