Pivo; Kalórie Pivo z vás síce nerobí tučného, ale! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Pils, pšenica, export: z pivných kalórií urobíte tuk a idete na brucho. Hovorí predsudok - ale to nie je pravda! Tu sú najdôležitejšie fakty pre konzumentov piva.

„Pivo formovalo toto nádherné telo“ - takto je to vyzdobené na niektorých tričkách, ktoré je elegantne a pevne pritiahnuté k bruchu muža, ktorý sa tiež často javí ako pivné. Tu sa dozviete, prečo sa tento jav týka iba mužov a ako sa zbaviť pivného brucha.

Pivo: kalórie a veľké brucho

Pravdaže - za tých veľké guľky na prvý pohľad mohlo tých ohromných 107 litrov piva, ktoré každý rok v priemere každý Nemec zhodí z krku smädne.

Chladná blondínka vlastne nie je kalorická bomba. V porovnaní s ovocnými džúsmi, colou alebo vínom obsahuje pivo podstatne menej kalórií.

„Je laickou teóriou, že pivo má priamy vplyv na obvod pása,“ hovorí Dr. Rene Schumann, špecialistka na estetickú plastickú chirurgiu a prednostka kliniky YUVEO v Düsseldorfe.

Dôvodom pre pivné brucho u mužov nie sú len kalórie, ale skôr sprievodné okolnosti pri pití piva: spotreba piva stimuluje chuť do jedla. Nie je to preto, že vás samotné pivo zbaví tuku, ale kombinácia s často tučným jedlom a občerstvením (pozri tiež naše témy zdravé občerstvenie a nízkokalorické občerstvenie).
ženy dokonca profitovať z miernej konzumácie piva - sú v priemere štíhlejšie ako ženy bez piva.

Kalórie piva v porovnaní

Každých 0,5 litra obsahuje v priemere:

Plzeň: 210 kcal

pšenica: 250 kcal

export: 200 kcal

Kölsch: 260 kcal

Kalórie z piva vás nenasýtia!

Dve alebo tri pivá večer môžu rýchlo pridať až 500 kilokalórií - okrem bežného príjmu energie. To zhruba zodpovedá ďalšiemu jedlu, ktoré by človek jedol. Problém: jačmenná šťava sa napĺňa iba čiastočne. Väčšina kalórií pochádza z alkoholu, ktorý nedodáva živiny a energiu, ale telo si ho premieňa na tuk.

„Zvýšený príjem potravy vedie k priberaniu, ktoré je u mužov geneticky koncentrované na žalúdku.“

Zatiaľ čo ženy priberajú na zadku a stehnách, muži si tuk ukladajú pred žalúdkom. Stres alebo nedostatok pohybu a zvýšené hladiny kortizolu navyše podporujú rast tuku v oblasti brucha. Práve tento viscerálny tuk je obzvlášť nebezpečný. Riziko mnohých chorôb stúpa so zvýšeným obsahom brušného tuku a obvodom brucha. Napríklad na srdcovo-cievne ochorenia, ako sú srdcové infarkty, mŕtvice alebo vysoký krvný tlak a metabolické choroby, ako je cukrovka.

Pivo a kalórie: Nemci pijú čoraz menej piva

Spotreba piva v Nemecku v skutočnosti klesá už mnoho rokov: v roku 2016 sa medzi Flensburgom a Garmischom vypilo o 79 miliónov hektolitrov menej piva ako kedykoľvek od začiatku tohto štatistického zisťovania a od januára do septembra 2017 spotreba klesla o ďalších 3,1 Percento späť! Dôvodom nového historického minima sú pravdepodobne daždivé leto vo veľkých častiach krajiny a žiadne veľké medzinárodné futbalové podujatia v lete - ako to bolo opäť s majstrovstvami sveta v Rusku v roku 2018. Celkovo je však v súčasnosti šesť percent pív konzumovaných v Nemecku bez alkoholu a tieto štatistiky ich nezahŕňajú. Starnutie spoločnosti je tiež dôvodom klesajúcej spotreby piva a mladí ľudia tiež pijú menej piva ako doteraz. Dobré pre pečeň - a pre niekoho aj pre boky!

Cvičenie proti pivnému žalúdku ...

„Spaľovanie tukov funguje pri vytrvalostných tréningoch,“ hovorí Dr. Schumann. Pravidelné a intenzívne jogging, bicyklovanie alebo plávanie môžu rýchlo zmenšiť váš žalúdok. Dôležitým faktorom je aj posilnenie brušných svalov.

„Staré dobré brušáky sú aj dnes najlepšou tréningovou metódou,“ odporúča Dr. Schumann.