Pivo uľahčuje zotavenie po cvičení a námahe
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Mierna konzumácia piva s alkoholom alebo bez alkoholu je spôsob, ako po fyzickej námahe rehydratovať. Jeho zloženie a senzorické vlastnosti odporúčajú pivo ako vhodný nápoj na obnovenie hydrominerálnych strát, ktoré vznikajú potením, uľahčujúce zotavenie po cvičení, najmä ak sa vykonáva v teplom prostredí.
Toto je záver štúdie, ktorú spoločne uskutočnili španielski vedci z lekárskej fakulty Granadskej univerzity a z Vyššej rady pre vedecký výskum v Madride.
Štúdia, ktorá prezentuje najnovšie zistenia španielskych lekárov týkajúce sa úlohy piva pri regenerácii metabolizmu po cvičení a úsilí, sa uskutočnila na skupine dobrovoľníkov vo veku od 20 do 30 rokov v dobrej fyzickej kondícii., pravidelní odborníci na fyzickú aktivitu a umiernení konzumenti piva. „Pivo prináša prvky, ktoré nahrádzajú straty spôsobené cvičením, ako sú aminokyseliny, rôzne minerály, vitamíny skupiny B a antioxidanty. Pivo sa okrem iných vlastností vyznačuje chladiacim účinkom a silou znižujúcou pocit smädu a je ideálnym rehydratačným nápojom, keď sa konzumuje s mierou “, považuje Alin Popescu, špecialistu na športovú medicínu, koordinačný lekár rumunskej ragbyovej federácie s odvolaním sa na závery štúdie španielskych lekárov.
Cieľom tohto výskumu bolo študovať pivo ako rehydratačný nápoj po pravidelnom fyzickom cvičení v každodennom živote. Subjekty boli podrobené cvičebnému programu (60 minút behu) a v podmienkach vysokých teplôt (35 stupňov C a 60% relatívnej vlhkosti). Cvičenie stanovilo určité straty vody 1,5 - 2 l, čo zodpovedalo úbytku telesnej hmotnosti o 2 - 2,5%. Subjekty vykonali tento cvičebný protokol dvakrát, v náhodnom poradí a osobitne v trojtýždňovom intervale. Po jednej zo vzoriek boli rehydratované vodou v požadovanom množstve. Potom sa rehydratovali miernym množstvom piva a potom na požiadanie vodou.
Po analýze sérií, ktoré naznačujú úroveň hydratácie, zloženie tela, endokrinno-metabolické a psycho-kognitívne (koordinácia, pozornosť, diskriminácia, čas vnímania - reakcia, zorné pole atď.) Sa zistilo, že pivo umožňuje regeneráciu straty vody a rôzne zmeny., určené cvičením, v rovnakom rozsahu ako voda.
Ďalšie výhody miernej konzumácie piva
Vyrobené z prírodných surovín (voda, jačmeň, chmeľ a kvasnice), pivo je nápoj, ktorý je súčasťou vyváženej stravy a životného štýlu. Na rozdiel od mýtu, že vďaka pivu ste tuční, vyvinuli španielski vedci aj výskum, ktorý ukazuje, že pivo pri miernej konzumácii nespôsobuje prírastok hmotnosti ani zmeny v telesnej hmotnosti.
Pivo, oceňované pre svoju sviežosť a povzbudzujúce účinky, má dôležitú úlohu v kvalite života spotrebiteľov. Veľká časť doterajšieho výskumu ukazuje, že pivo konzumované v miernom množstve má priaznivé účinky na mnoho zdravotných problémov vrátane zníženia rizika kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, osteoporózy atď. (Zdroj: „Výhody miernej konzumácie piva. Kompendium vedecká literatúra “, 4. vydanie, dotlač v roku 2010).
"Existujú určité výhody spoločenskej účasti pre tých, ktorí si prinesú pivo vo svojich chvíľach radosti, v skupinách, do ktorých patria. Počet úsmevov a dobrých želaní je okolo tohto nápoja oveľa vyšší ako za akýchkoľvek iných spoločenských okolností. Príjemné chvíle idú dobre k pivu! “, uzavrel doktor Cristian Andrei.