Pivovarská kvasnicová strava - prečo NIE Aké sú vedľajšie účinky

Pivovarská kvasnicová strava je diéta, ktorá sľubuje úbytok asi 5 kg len za dva týždne. Ako naznačuje jej názov, v strave sa ako hlavná zložka používajú pivovarské kvasnice, tj jednobunková huba, ktorá obsahuje veľké množstvo bielkovín, minerálov a vitamínov. Tento kvások má niekoľko použití, od doplnkov výživy až po výrobu alkoholických nápojov alebo pekárenských výrobkov. Používa sa však aj na chudnutie, ale s tým sú spojené určité riziká, preto sa neodporúča.

Čo obnáša pivovarská kvasnicová strava?

Huba, ktorá je súčasťou pivovarských kvasníc (Saccharomyces cerevisiae), sa používa pre svoje množstvo priaznivých účinkov, ako je zvýšenie príjmu chrómu a vitamínov skupiny B. Pivovarské kvasnice sa tiež považujú za vynikajúce probiotiká a slúžia na podporu trávenia. Preto sa často zavádza do stravy.

Existuje niekoľko variantov tejto stravy, ale najčastejšie by sa pivovarské kvasnice mali konzumovať vo veľkom množstve, teda asi 30 - 50 gramov denne. Kvasinky by sa mali zmiešať s vodou a táto zmes sa má konzumovať 2 - 3 krát denne: pri prebudení, na obed a pred spaním. Pre niektorých ľudí môžu mať pivovarské kvasnice nepríjemnú chuť, z tohto dôvodu je indikované miešať ich s mliekom, prírodnými džúsmi, jogurtom, pyré, šalátmi, čajmi alebo pekárenskými výrobkami.

Medzi ďalšie pravidlá pivovarskej kvasinkovej stravy patria:

Nakupujte iba kvalitné živé droždie (určité čistiace procesy môžu odstraňovať živiny);
Pohár teplej vody s kvasnicami a citrónovou šťavou by sa mal konzumovať každé ráno, raňajky sa majú brať po 30 minútach;
Ak dôjde k pocitu hladu, odporúča sa syrová zelenina posypať droždím a zjesť ich (najmä uhorky alebo mrkvu).

Vedľajšie účinky

Pivovarská kvasnicová strava nie je diétou založenou na vedeckom výskume. To znamená, že pivovarské kvasnice môžu mať na organizmus priaznivé účinky vrátane stimulácie trávenia. Je pravda, že droždie je zdravé, ale pri jeho konzumácii je potrebné zohľadniť určité preventívne opatrenia a okolnosti. Ak sa teda droždie konzumuje nesprávne, môže sa vyskytnúť veľa vedľajších účinkov, ako napríklad:

Výkrm - kvasnicová strava môže byť nepredvídateľná, takže po jej dodržaní sa kilogramy môžu vrátiť. Existujú aj prípady, keď bola strava neúčinná;
Gastrointestinálne príznaky - konzumáciu kvasiniek často sprevádzajú: nadúvanie, plynatosť, kŕče v bruchu;
bolesť hlavy;
Riziko alergie - konzumácia kvasiniek musí byť okamžite zastavená, ak dôjde k bolestiam na hrudi, uduseniu, svrbeniu alebo začervenaniu;
Interakcia s určitými liekmi (antidepresíva, lieky proti bolesti, protizápalové lieky, lieky pre diabetikov atď.);
Mŕtvica alebo srdcový infarkt - komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť pri liekových interakciách;
Ovplyvnenie tehotenstva - ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by mali byť pri konzumácii droždia veľmi opatrné alebo sa chcú držať tejto diéty;
Infekcie - kvasinky sú živé a môžu spôsobiť infekcie, najmä u ľudí so slabým katétrom a imunitným systémom.

Čo odporúčame?

Rainz Academy neodporúča dodržiavať pivovarskú kvasinkovú stravu. Táto diéta nie je účinná, môže viesť k výživovým nedostatkom a rôznym iným nepríjemným účinkom. Diéta môže byť tiež neúčinná alebo môže viesť k ďalšiemu výkrmu. Ponúkame však systém Rainz Protocol, metódu, pomocou ktorej môžete schudnúť a mať dokonalé telo.

Cieľom Rainzovho protokolu je získať závideniahodné telo pomocou najzdravších a najefektívnejších metód. Zákazníkom sa tak ponúka personalizovaná strava, optimalizované školenie a neustále sledovanie. Vďaka všetkým týmto veciam chudnutie vydrží a telo bude mať perfektné tvarovanie.