Test Gymondo; Zážitky 2020 »Online fitness štúdio
18. novembra 2016
Schudnite pár kilogramov, nechajte prebytočné kilá zmiznúť a nacvičte svoju postavu: najmä v lete sa veľa ľudí s týmito želaniami opäť nesie. Často však chýba motivácia pre pravidelné cvičenie a zmena stravovania. Mnoho zmlúv je podpísaných v drahej telocvični, ale nakoniec zostanete doma. Spoločnosť Gymondo by chcela situáciu napraviť. Startup z Berlína ponúka online fitness tréning od roku 2013 a rád by vám pomohol dosiahnuť vaše osobné fitness ciele za nízku cenu. Predplatné Gymondo si môžete tiež uzavrieť prostredníctvom mobilcom debitel. Testovali sme online fitness štúdio - našu správu o skúsenostiach s Gymondo nájdete tu.
Preč so zlatým zlatom: Gymondo na šachu
Gymondo.de to ponúka
Gymondo chce byť telocvičňou pre akékoľvek miesto a príležitosť. Portál ponúka 20 profesionálne zostavených fitnes programov a v súčasnosti poskytuje viac ako 250 cvičebných videí v HD kvalite. Tieto videá môžete sledovať na médiu podľa vášho výberu: na počítači, smartfóne alebo tablete alebo na televíznej obrazovke. Cvičenia vedie celkovo deväť trénovaných trénerov s rôznymi zameraniami výcviku. Okrem definovaných programov existujú voľne konfigurovateľné tréningy, bezplatné plány výživy a databáza receptov s 500 receptami, ako aj diskusné fórum pre komunitu Gymondo. Na cvičenie nepotrebujete ďalšie tréningové vybavenie.
Takto si predplatíte program Gymondo
Poďme s našimi Správa o zážitkoch z Gymondo. Najprv sa musíme zaregistrovať. Náš účet si vytvárame prostredníctvom mobilcom-debitel. Funguje to aj bez existujúcej zmluvy o mobilnom telefóne mobilcom debitel a má to výhody z hľadiska nákladov - tiež si ho môžeme najskôr pohodlne otestovať po dobu jedného mesiaca bezplatne. Pri registrácii jednoducho zadáme svoje osobné údaje a e-mailom dostaneme registračný odkaz. Pomocou tohto odkazu sa teraz môžeme zaregistrovať v spoločnosti Gymondo. Tu vytvoríme náš používateľský účet: Vyberieme používateľské meno a heslo a do nášho profilu pridáme niekoľko informácií o našej tréningovej úrovni a našich cieľoch.
Možnosti platby v Gymondo
Ak si predplatné Gymondo uzatvoríte prostredníctvom mobilcom debitel, môžete najskôr využiť online fitness štúdio Vyskúšajte to zadarmo na jeden mesiac, v určitých obdobiach kampane aj na dva voľné mesiace. Samotné gymondo ponúka skúšobnú dobu siedmich dní. Predplatné sa potom spustí automaticky - buď mesačne, alebo s 24-mesačným obdobím. Ale o tom viac nižšie ... 🙂
Členovia Gymondo, ktorí si predplatné zakúpia priamo z online fitnes štúdia, si môžu vybrať z troch rôznych možností:
- trojmesačné členstvo
- šesťmesačné členstvo
- 12 mesačné členstvo
Pri registrácii sme museli uložiť naše bankové údaje, aby prechod z testovacieho obdobia na predplatné Gymondo prebehol hladko. Okrem priameho debetu môžete platiť aj kartou Mastercard, VISA alebo American Express.
Ako môžete zrušiť Gymondo?
Prajete si stať sa členom Ukončite Gymondo, môžete to ľahko urobiť vo svojom účte. Nájdete tam svoj stav predplatného a môžete ho kedykoľvek zmeniť. Všimnite si výpovedné lehoty:
- trojmesačné členstvo: sedem dní pred skončením zmluvy
- šesťmesačné členstvo: 14 dní pred skončením zmluvy
- 12-mesačné členstvo: 28 dní pred skončením zmluvy
Ste chorí, zranili ste sa alebo existujú iné dôvody, prečo musíte na krátky čas prestať trénovať? To je možné, podrobnosti je potrebné osobne prediskutovať s Zákaznícky servis spoločnosti Gymondo objasniť.
Test Gymondo: váš osobný fitnes program
Gymondo ponúka 20 rôznych programov pre veľmi odlišné tréningové ciele, ako napríklad „Baby bump away“, „Slim in 10 týdnů“, „Začiatočník“ alebo „Tummy, nohy, spodok“. Keď sa zaregistrujeme pre Test Gymondo musíme zadať našu výšku, váhu a vek. Dátum narodenia zadaný pri registrácii prostredníctvom mobilcom-debitel nebol, bohužiaľ, prijatý, ale tieto informácie sú rýchlo doplnené. Pokračuje to špecifikáciou našej tréningovej úrovne. Gymondo tu, bohužiaľ, neponúka veľa možností, úrovne sa pohybujú od „začiatočníkov“ cez „stredné“ až po „atletické“. Pre skúšku Gymondo zvolíme stredný tréningový zážitok. Teraz sa nás program pýta na naše ciele. Chceme schudnúť, zlepšiť si kondíciu, budovať svaly, zbaviť sa hrčiek dieťaťa, tonizovať postavu? Zvolíme „schudnúť“, asi častá požiadavka.
Gymondo potom navrhuje program „Štíhle za 10 týždňov“. To sa zdá byť vhodné. Ako sme uviedli, úroveň zodpovedá priemernému tréningovému zážitku a cieľom je „schudnúť“ podľa želania. Rovnako ako každý z 20 fitnes programov aj program „Slim in 10 Weeks“ pozostáva z rôznych tréningov, ktoré si tréneri stanovili pre príslušné definované ciele. V našom prípade napríklad celotelové tréningy ako „Belly Fat Killer“, „Shape and Tone“ alebo „Turbo Boost“ alebo tréningy na zadok ako „Sexy Booty“ a na nohy ako „Perfect Legs“. Čo sa presne skrýva za týmito tréningami, tituly spočiatku neprezrádzajú. Na to sa pozrieme v ďalšom kroku na náš test Gymondo.
Správa o skúsenostiach s Gymondo: Začíname s tréningom
Pre naše Správa o zážitkoch z Gymondo teraz chceme začať trénovať. Preto sme zvolili navrhovaný program „štíhly za 10 týždňov“. Najskôr môžeme určiť naše tréningové dni. Gymondo odporúča trénovať päť dní v týždni s dvoma dňami odpočinku. Držíme sa toho.
Pred začatím tréningu môžeme znova zadať svoju váhu a miery, aby sme zaznamenali náš pokrok. A potom poďme. Prvý deň hovoríme „Zabijak brušného tuku„V rámci tréningového plánu 30-minútové kardio cvičenie. Video v HD kvalite začína predstavením trénera Stevena Wilsona a „tréningových partnerov“. Kvalita videa je dobrá, aby bolo školenie prenášané plynulo, ale malo by byť k dispozícii aj rýchle pripojenie na internet. Výbava je dosť riedka, čo ponúka aspoň tú výhodu, že nič neodvádza pozornosť od pokynov trénera. Bohužiaľ stále neexistuje žiadna individuálna tréningová hudba, z ktorej by ste si mohli vybrať - ale podľa spoločnosti Gymondo sa pracuje na tom, aby ste tu čoskoro ponúkli trochu viac rozmanitosti.
Školenie sa ukazuje ako poriadne spotené. Každá tréningová jednotka obsahuje aj predpísané prestávky. Začiatočníci to môžu rozšíriť jednoduchým stlačením tlačidla pozastavenia. Spoločnosť Gymondo však odporúča, aby ste po chvíli takto „nepodvádzali“, ale aby ste sa držali daných prestávok.
Svoje tréningové dni môžete kedykoľvek zmeniť v nastaveniach programu a tiež pozastaviť niekoľko dní a pokračovať v tréningu neskôr. Počas tejto doby predplatné pokračuje. Malá nevýhoda: Tréningový plán bohužiaľ nie je možné vytlačiť, iba zobraziť na obrazovke.
Výživový plán v spoločnosti Gymondo
Program, ktorý sme si vybrali pre správu o zážitkoch z Gymondo, obsahuje aj plán výživy. Naša osobná výživová poradkyňa Christiane nám najskôr vysvetľuje, ako je štruktúrovaný náš výživový program na nasledujúcich desať týždňov. Program prechádza rôznymi fázami, v ktorých spaľujeme tuky, chudneme a ladíme náš metabolizmus tak, aby sme si váhu udržali. Recepty lajkujú Cuketové lasagne, Paradajková a bylinková omeleta alebo Gyros panvica s uhorkou a paradajkami nepôsobia príliš komplikovane a neobsahujú bežné, ľahko dostupné zložky - celkom vhodné na každodenné použitie. Gymondo používa čerstvé, prírodné suroviny, ktoré nemusia byť drahé. Existuje veľký výber vegetariánskych receptov, ale bohužiaľ iba pomerne malý výber vegánskych jedál. Najmä strava bohatá na bielkoviny v programe „Štíhla za 10 týždňov“ sa do veľkej miery spolieha na chudé mäso, ryby a vajcia. Recepty v programe „Veggie Fit“ tiež často obsahujú vajcia alebo mlieko, ktoré si vegáni musia samy nahradiť alternatívami.
Cvičenie a alternatívne programy
Ako alternatívu - alebo pre tých veľmi športových medzi nami - si okrem navrhovaného programu môžete zvoliť iný program na Gymondo alebo absolvovať individuálne tréningy. Vďaka tréningom ste ešte flexibilnejší a len trénujete v dňoch, ktoré si vyberiete, nech už máte chuť robiť čokoľvek, či už ste spotení kardio tréningom, jogou alebo budovaním svalov.
Fitness profil Gymondo
Priebeh tréningu môžete sledovať vo svojom osobnom fitnes profile. Len čo zadáte svoju výšku, váhu a rozmery, Gymondo vypočíta spotrebu kalórií na tréning a v podrobných tabuľkách zobrazí váš pokrok. Môžete tiež vidieť svoje BMI. Tieto podrobné analýzy sú motivujúce. Informácie samozrejme predpokladajú, že ste každý tréning vykonali správne, takže nemusí byť úplne správny.
Gymondo ukladá všetky tréningy, ktoré absolvujete, vo fitnes profile, nielen tréningy patriace k programu. Ak potrebujete trochu viac motivácie, môžete sa tiež postaviť rôznym výzvam a absolvovať rôzne cviky za 60 sekúnd.
Motivácia a rady: Fórum Gymondo
Tým, ktorí trénujú sami, niekedy chýba motivácia. Okrem vyššie spomenutých štatistík a výziev Gymondo tiež ponúka veľkú komunitu. Na fóre si môžete vymieňať nápady s ostatnými členmi, motivovať sa a požiadať o radu a pomoc s rôznymi tréningovými jednotkami alebo receptami.
Naše skúsenosti so zákazníckym servisom spoločnosti Gymondo
Pri našom teste Gymondo sme sa bližšie pozreli aj na zákaznícke služby. Členovia dostanú počiatočnú pomoc v podrobnej a zrozumiteľnej oblasti často kladených otázok, ktorá tiež odpovedá na technické otázky a otázky týkajúce sa školenia. Naše skúsenosti s programom Gymondo tiež ukazujú, že komunita online fitnes štúdií online rýchlo reaguje na otázky. Okrem skúsených členov sú tu po vašom boku tréneri a odborníci.
K samotnému zákazníckemu servisu Gymondo sa dá dostať prostredníctvom kontaktného formulára, otázky sú zodpovedané rýchlo podľa našich skúseností s Gymondo.
Aké mobilné je Gymondo?
Videá Gymondo môžete sledovať prostredníctvom webovej stránky na počítači, cez aplikáciu Gymondo na zariadeniach so systémom Android a iOS a na televíznej obrazovke. V prípade druhého variantu potrebujete buď televízor s pripojením na internet, pomocou ktorého môžete vyvolať webovú stránku Gymondo, alebo môžete televízor a počítač prepojiť pomocou kábla HDMI.
Gymondo nepoužíva geoblokovanie, čo znamená, že k videám máte prístup aj zo zahraničia, ak máte pripojenie na internet - to je super. Videá sa však nedajú stiahnuť.
V porovnaní s tým stojí Gymondo
Gymondo vám ponúka možnosť uzavrieť predplatné s relatívne krátkym obdobím troch mesiacov so sedemdňovou testovacou fázou. Ak sa zaregistrujete cez mobilcom-debitel, môžete dokonca zrušiť každý mesiac a otestovať online fitness štúdio najmenej jeden mesiac, v akčných miestnostiach dva mesiace. Okrem toho platíte iba 1,08 EUR týždenne, namiesto 2,54 EUR týždenne ako v prípade Gymondo. Ak si uzatvoríte dvojročné predplatné u spoločnosti mobilcom-debitel, platíte iba 1,16 EUR za týždeň.
| - | 2,08 € týždenne |
| 2,54 € týždenne | - |
| 2,12 € týždenne | - |
| 1,44 € týždenne | - |
| 1,16 € týždenne | |
| Vyskúšajte to zadarmo na 7 dní | DVA MESIACE ZADARMO |
| Na Gymondo | Na mobilcom debitel |
Záver k našej správe o skúsenostiach s Gymondo
Po našom teste Gymondo sme pozitívne prekvapení: Online fitness tréning je zábavný, ukazuje sa ako všestranný a ponúka rôzne výživové plány. Veľká a aktívna komunita pomáha pri prekonávaní motivačných dier. Úspešnosť tréningu prirodzene závisí od správneho absolvovania tréningov. Vyžaduje sa iniciatíva: Predpokladom dobrého tréningového úspechu je, aby ste sa čo najlepšie držali tréningového plánu a navrhovaného výživového plánu. Rovnako ako vo všetkých online tréningových programoch, ani tu neexistuje žiadne osobné vedenie a nikto, kto by korigoval držanie tela. Tréning v Gymondo je preto predovšetkým niečo pre zdravých ľudí bez fyzických ťažkostí. Na svojej kondícii však potom môžu efektívne a účelne pracovať.
Ďalšie správy o testoch zo sveta digitálneho životného štýlu: