Plán FODMAP - Jedzte bezstarostne s diétou FODMAP 4-týždňový výživový plán liečby
Mnoho miliónov ľudí trpí bolesťami brucha, plynmi, plynatosťou, hnačkami, riedkou stolicou alebo inými tráviacimi problémami. Často sa nenájde vysvetlenie pre tieto príznaky a diagnostikuje sa syndróm dráždivého čreva.
FODMAP (fermentovateľné oligo-, di- a monosacharidy, ako aj polyoly) sumarizujú zložky potravy, ktoré sú zle trávené a spôsobujú príznaky bakteriálnym rozkladom v hrubom čreve.
Zníženie týchto FODMAP v strave môže zlepšiť tráviace ťažkosti, čo dokazujú viaceré klinické štúdie.
Uvoľňujú sa tráviace ťažkosti spojené so syndrómom dráždivého čreva, potravinovou intoleranciou, celiakiou, zápalovými ochoreniami čriev a inými tráviacimi chorobami.
Aby ste mohli rozumne vykonávať diétu s nízkym obsahom FODMAP, potrebujete knižného sprievodcu alebo osobné výživové poradenstvo a vôľu dostať svoje príznaky pod kontrolu zmenou stravovania.
Plán FODMAP predstavuje výživový návrh na 4 týždne na uľahčenie začiatku diéty FODMAP.
Plán FODMAP vysvetľuje hlavné črty stravy FODMAP, obsahuje tabuľky, ktoré rozlišujú rôzne potraviny a doplnky výživy na potraviny bohaté na FODMAP a chudobné na FODMAP, a ponúka návrh na 4 týždne výživy s nízkym obsahom FODMAP s viac ako 90 receptami a praktickými tipmi na implementáciu.
2. vydanie
| Brožovaná väzba | |
| 168 | |
| 03.01.2017 | |
| Nemecky | |
| 2 | |
| Knihy na požiadanie | |
| 9783743141247 | |
| Kúpiť od Amazonu | |
Počet dodaných kópií sa môže líšiť.