Platitelia chudnutia Pravda o resveratrole a chudnutí
Pravda o resveratrole a chudnutí
Nikdy sa to nezastaví. Existuje ešte jeden nárok na ďalšiu magickú živinu, ktorá spôsobuje chudnutie. Tentoraz súvislosť medzi resveratrolom a chudnutím.
Každý naskočí do rozbehnutého vlaku, a to kvôli zvýšenej pozornosti, ktorej sa „francúzsky paradox“ v posledných rokoch dostával v médiách. Francúzi sú najhorším vzorom západného sveta, pokiaľ ide o správnu výživu. Paradoxom je, že majú odbúrať ulice obezity a zástavy srdca, ale žijú dlhšie a majú menej kardiovaskulárnych chorôb ako väčšina z nás. Tajomstvo sa zdá byť v 1-2 pohároch červeného vína na jedno jedlo, ktoré vypijú. Víno obsahuje prírodné rastlinné výťažky, antibiotikum resveratrol a ďalšie zdravé flavonoidy. Oba majú silné antioxidačné vlastnosti.
Čo s chudnutím?
SIRT 1 je enzým nachádzajúci sa u myší, potkanov, psov a ľudí. Všetky druhy štúdií na zvieratách naznačujú, že tí, ktorí dodržiavajú nízkokalorickú stravu, žijú dlhšie a sú všeobecne zdravší. Zdá sa, že zníženie kalórií aktivuje SIRT 1, ktorý súvisí s lepšími výsledkami v rôznych oblastiach pôsobiacich proti starnutiu, ako je obezita.
Zdá sa, že resveratrol v červenom víne napodobňuje výhody znižovania kalórií, ktoré stimuluje enzým SIRT 1. Inými slovami, vaše telo si myslí, že prijíma čoraz menej kalórií, aj keď to tak nie je.
Vedci si myslia, že sa stane, že červené víno zvyšuje účinnosť vášho metabolizmu, čo pomáha odbúravať tuky uložené v tele. Pretože vaše telo používa toxíny na svoju ochranu pred absorpciou tukmi, zbavujete sa ich a zbavujete sa kilogramov súčasne. To je jeden z dôvodov, prečo okrem chudnutia existujú aj ďalšie zdravotné výhody.
Koľko červeného vína mám vypiť?
Bohužiaľ, pretože používanie pesticídov v modernom poľnohospodárstve dramaticky znížilo hladiny antibiotík aj flavonoidov v červenom víne. V skutočnosti musíte teraz vypiť celú fľašu, aby ste dostali iba 1 - 2 mg resveratrolu.
Ľudia namiesto toho užívajú doplnky výživy. Mnohé z nich majú obmedzenú účinnosť z dvoch dôvodov.
1] Namiesto prírodných [trans] zdrojov používate syntetické [cis].
2] Majú veľmi nízku potenciu. Najvyššia potencia je okolo 50% aktívnych zložiek.
Existujú rozšírenia a webové stránky, ktoré predávajú všetky typy doplnkov resveratrolu rôznych kvalít za rôzne ceny. Jeden z lepších prírodných doplnkov, ktorý som našiel, bolo dodanie 35 dolárov za 1 mesiac @ 250mg denne. Tieto spolu s väčšinou ostatných nezverejňujú svoje počty potencie.
Nemusíte míňať také peniaze, ani vám nikto nedokázal, že vám Mega Doses pomôžu. Nezabudnite, že priemerný Francúz alebo Francúz nepije 50 - 100 fliaš červeného vína denne. Všetky svoje antioxidanty a flavonoidy môžete získať v jednom vyváženom multivitamínovom balení, kde živiny fungujú ako jedna jednotka. V opačnom prípade budú vaše doplnky výživy a strava zmätené.