Plavecký výcvik DLRG Landesverband Berlin e
Platné od 1. 1. 2020
Praktické skúšky
- Skočte z okraja bazéna a nasledujte 25 m plávanie v ľahu alebo v ľahu (hrubé, výdych do vody pri plávaní v ľahu)
- Zdvihnutie predmetu rukami z vody po plecia (hĺbka ramien vzťahujúca sa na testovaný predmet)
Teoretické skúšky
- Znalosť pravidiel kúpania
Nemecký plavecký odznak bronz, striebro, zlato
Nemecký plavecký odznak bronz (voľný plavec)
Platné od 1. 1. 2020
Praktické skúšky
- raz asi 2 m hlboké potápanie z vodnej hladiny so zdvihnutím predmetu (napr. malý potápačský kruh)
- skok balíka zo štartovacieho bloku alebo 1 m dosky
- Skočte dole hlavou z okraja bazéna a plávajte 15 minút. Počas tejto doby musí byť prekonaných najmenej 200 m, z toho 150 m v ľahu alebo na chrbte v jednom rozpoznateľnom plaveckom type a 50 m v druhej polohe tela (zmena polohy tela pri plávaní v pruhu bez držania)
Teoretické skúšky
- Teoretický test obsahuje vedomosti o pravidlách kúpania
Nemecký plavecký odznak strieborný
Platné od 1. 1. 2020
Praktické skúšky
- Skočte dole hlavou z okraja bazéna a plávajte 20 minút. Počas tejto doby musí byť prekonaných najmenej 400 m, z toho 300 m v ľahu alebo na chrbte v jednom rozpoznateľnom plaveckom type a 100 m v druhej polohe tela (zmena polohy tela pri plávaní v pruhu bez držania)
- Potápanie vo vzdialenosti 10 m s odsunutím z okraja bazéna do vody
- dvakrát asi 2 m hlboko sa potápať z vodnej hladiny s tým, že každý z nich vyberie jeden predmet (napr. malý potápačský kruh)
- Skok z výšky 3 m alebo dva rôzne skoky z výšky 1 m
Teoretické skúšky
- Teoretický test zahŕňa vedomosti o pravidlách kúpania a správaní sa pri vlastnej záchrane (napr. Správanie pri vyčerpaní, uvoľnenie kŕčov)
Nemecký plavecký odznak zlatý
Platné od 1. 1. 2020
Praktické skúšky
- Skočte dole hlavou z okraja bazéna a plávajte 30 minút. Počas tejto doby musí byť prekonaných najmenej 800 m, z toho 650 m v ľahu alebo na chrbte v jednom rozpoznateľnom plaveckom type a 150 m v druhej polohe tela (zmena polohy tela pri plávaní v pruhu bez držania)
- Začnite skok a 25 m plazenie v plávaní
- Plávanie so zdvihom 50 m s rozkročným obkročným pohybom bez aktivity rúk alebo plávaním so zadným plazením
- 10 m vzdialenosť od miesta plávania (bez odtlačenia okraja bazéna)
- trikrát asi 2 m hlboké potápanie z vodnej hladiny s tým, že každý z nich vyberiete jeden predmet (napr. malý potápačský kruh) do 3 minút
- Skok z výšky 3 m alebo 2 rôzne skoky z výšky 1 m
- 50 m transport plávanie: tlačenie alebo ťahanie
- Začnite skok a 50 m prsia maximálne za 1:15 minúty
Teoretické skúšky
- Teoretická skúška zahŕňa vedomosti o pravidlách kúpania, ako aj pomoc pri nehodách pri plávaní, člne a ľade (sebazáchrana, jednoduchá záchrana inými)