Plná rýchlosť vpred! Prirodzene redakčný blog GESUND - samozrejme zdravý a šťastný - časopisový obchod

vpred

Úryvok z čísla 3/19

V našej modernej výkonnostnej spoločnosti sú rozšírené stavy vyčerpania. Vďaka zhonu často nedochádza k radosti a relaxácii. Krok k chorobe teda nie je ďaleko. Vďaka holistickému pohľadu na svoje telo a životný štýl však môžete urobiť veľa pre to, aby ste zostali zdraví. A na nízkej úrovni nájdete novú vitalitu so správnymi liečebnými prístupmi k naturopatii.

Načerpajte novú energiu vlastným tempom
Poznáte ten pocit: „Všetko je príliš veľa“? Potom je čas hľadať indície. Zistite, či hrajú úlohu fyzické príčiny a čo môže priniesť iný životný štýl.

Frauke S. pomaly dáva telefón späť do nabíjacej kolísky a zrazu veľmi zreteľne vidí: „Takto to nemôže pokračovať.“ V rozhovore so svojou kamarátkou len prechladla, aby s ňou nemusela ísť na koncert. tešila sa na to už týždne. "Je piatok večer a ja som zase príliš unavená na to, aby som sa nenechala spadnúť na pohovku pred televízorom," hovorí svojmu manželovi. „To nie je život!“

Keď je bežný každodenný život mimo rytmu
Ak to znie povedome, nie ste v tom sami. Presne tento stav je dnes pre mnohých ľudí takmer normálny: „fungujú“ na polceste, robia svoju prácu a úlohy, ktoré vyvstávajú doma, ale iba zmobilizovaním všetkých svojich síl. V takom každodennom živote prichádza pod kolesá radosť. Väčšina ľudí si to skutočne uvedomí, až keď sa vytúžené časové limity cítia čoraz namáhavejšie a už si nedokážu doplniť svoj energetický účet. Spánok je nepokojný, víkend je vždy príliš krátky a dokonca aj efekt peknej dovolenky fičí príliš rýchlo.

Za príčinu môže byť považovaný „moderný život“ so všetkými jeho pracovnými požiadavkami a neustálym stretom s tým, ako by mal údajne vyzerať krásny domov, harmonický rodinný život a zdravé telo. Mnohí pociťujú milosť a nemilosť týchto požiadaviek - čo tiež nie je úplne zlé. Chronobiológovia ako profesor Maximilián Moser z Lekárskej univerzity v Grazi sú napriek tomu presvedčení, že rušný každodenný život vás nemusí nutne vyčerpávať: „Kľúčové je spoznať svoj vlastný rytmus a umným životným štýlom ho posilniť.“ “

Existuje však niekoľko fyzických príčin únavy, ktoré je potrebné najskôr objasniť pred zmenou životného štýlu. To zvyčajne neznamená vážne choroby, ale skôr určité životné situácie, ktoré sú nielen psychicky, ale aj fyzicky náročné.

Ďalšie aspekty:

  • Varovný signál vyčerpania
  • Vylúčte fyzické príčiny
  • Hýbte sa vo svojom vlastnom rytme
  • Rozhovor: Zabudli sme na nečinnosť?
  • S vyčerpaním zaobchádzajte holisticky