Plodnosť u mužov! Ako sa starať o zdravie mužov a čo odporúča lekár
Až 15% párov je neplodných. To znamená, že nie sú schopní počať dieťa, aj keď mali častý nechránený sex rok a viac. U viac ako tretiny z týchto párov hrá mužská neplodnosť dôležitú úlohu.
Čo je to mužská neplodnosť?
Mužská neplodnosť je spôsobená nízkou tvorbou spermií, abnormálnou funkciou spermií alebo blokádami, ktoré bránia uvoľneniu spermií. Pri vzniku mužskej neplodnosti môžu hrať úlohu choroby, úrazy, chronické zdravotné problémy, nezdravý životný štýl a ďalšie faktory.
Približne 30 - 80% mužskej horúčky nízkeho stupňa sa čiastočne zohľadňuje kvôli negatívnym účinkom oxidačného stresu na spermie. Oxidačný stres nastáva, keď reaktívne formy kyslíka prekročia prirodzenú obranyschopnosť antioxidačnej látky. Zatiaľ čo samotné spermie majú relatívne nízku hladinu antioxidantov a enzýmov na opravu DNA, semenná plazma im dodáva doplnok. Medzi antioxidanty nachádzajúce sa v semene patria enzýmy aj neenzymatické látky, ktoré interagujú synergicky a poskytujú optimálnu ochranu pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom.
Medzi antioxidanty, ktoré sa prirodzene nachádzajú v semene, patria vitamíny A, E, C a komplex B, zinok, selén, meď a ďalšie. Tieto antioxidanty eliminujú voľné radikály, ktoré pomáhajú prekonávať oxidačný stres.
Hlavným príznakom je neschopnosť počať dieťa. Nemôžu existovať žiadne ďalšie zjavné príznaky alebo príznaky. V niektorých prípadoch však základný problém, ako napríklad dedičná porucha, hormonálna nerovnováha, rozšírené žily okolo semenníkov alebo stav, ktorý blokuje priechod spermií, spôsobuje určité príznaky.
Aj keď väčšina mužov s neplodnosťou nezaznamenáva žiadne iné príznaky ako neschopnosť počať dieťa, niektoré príznaky spojené s mužskou neplodnosťou zahŕňajú:
- Problémy so sexuálnymi funkciami - napr. Ťažkosti s ejakuláciou alebo malé objemy tekutín, znížená sexuálna túžba alebo ťažkosti s udržaním erekcie (erektilná dysfunkcia).
- Bolesť, opuch alebo štípanie v oblasti semenníkov
- Opakované infekcie dýchacích ciest
- Strata vlasov na tvári alebo tele alebo iné príznaky hormonálnych abnormalít
- Menej ako normálny objem spermií (menej ako 15 miliónov spermií na mililiter spermy alebo celkový počet spermií nižší ako 39 miliónov na ejakuláciu).
príčiny:
infekcie!
Niektoré infekcie môžu narušiť produkciu spermií alebo ich zdravie alebo spôsobiť zjazvenie, ktoré blokuje priechod spermií. Patria sem zápal semenníkov a/alebo pohlavne prenosné infekcie vrátane kvapavky alebo HIV. Aj keď niektoré infekcie môžu viesť k trvalému poškodeniu semenníkov, najčastejšie sa môžu spermie „zotaviť“.
Hormonálna nerovnováha!
Neplodnosť môže byť dôsledkom porúch semenníkov samotných alebo abnormalít ovplyvňujúcich hormonálne systémy vrátane hypotalamu, hypofýzy, štítnej žľazy a nadobličiek.
Užívanie drog!
Anabolické steroidy užívané na stimuláciu svalovej sily a rastu môžu spôsobiť zmenšenie semenníkov a zníženie produkcie spermií. Užívanie kokaínu alebo marihuany môže dočasne znížiť kvalitu spermií.
Alkohol a fajčenie!
Nadbytok alkoholu znižuje hladinu testosterónu, čo môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu a znižuje produkciu spermií. Fajčiari môžu mať menej spermií ako nefajčiari.
Emocionálny stres a depresia!
Stres môže interferovať s určitými hormónmi potrebnými na produkciu spermií, a tak ovplyvňovať počet spermií. Depresia u mužov môže súčasne spôsobiť sexuálne dysfunkcie v dôsledku zníženého libida, erektilnej dysfunkcie alebo oneskorenej ejakulácie.
Bol navrhnutý pre zdravie, mužnosť, plodnosť a potenciu mužov! Tento výrobok obsahuje najmä minerály, vitamíny a rastlinné extrakty, ktoré stimulujú mužnosť:
Výživový poradca Sergiu Munteanu prichádza s nasledujúcimi tipmi na podporu plodnosti a zdravia mužov:
- Konzumujte kvalitné bielkoviny v dostatočnom množstve: 1 g bielkovín na kg/telo, najmä v druhej polovici dňa!
- Po obede sa vyhýbajte nezdravým sacharidom, najmä produktom s vysokým obsahom cukru, ktoré môžu mať vplyv na hormonálnu nerovnováhu.!
- Zahrňte do stravy čo najčastejšie morské plody - sú dobrým zdrojom zinku, nevyhnutným pre zdravie mužského reprodukčného systému.!
- Pravidelne sa rozhodnite pre pohár červeného vína - je to veľmi dobrý zdroj antioxidantov. Ale buď opatrný! Väčšie množstvo vína už bude mať negatívny vplyv.
- Hýbte sa čo najviac! Fyzická aktivita stimuluje funkciu testosterónu! Táto rada platí najmä pre ľudí, ktorí majú sedavý životný štýl a prácu a „sedenie v kresle“ je nevyhnutné.
- Jedzte teplé varené paradajky alebo prírodnú paradajkovú šťavu - je to veľmi dobrý zdroj lykopénu - silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi a udržuje zdravie prostaty.!