Plody, vďaka ktorým bude vaša pokožka vyzerať perfektne! Zahrňte ich do svojho jedálnička

Už viete, že vysoká konzumácia ovocia a zeleniny hrá dôležitú úlohu pre naše celkové zdravie, ale aj pre vzhľad pokožky. Tu je to, čo musíte pridať do svojej stravy.

Brusnice - Obsahujú antioxidanty, vlákninu, vitamíny A a C.

plody

jablká - Vyberte si červené jablká bohaté na kolagén. Pomáha pružnosti pokožky.

Vodný melón - Obsahuje 90% vody a zvlhčuje vašu pokožku.

banány - Draslík, ktorý obsahujú, je nevyhnutný pre zvlhčenie pokožky.

Ananás - Obsahuje bromelaín, ktorý bojuje proti zápalom kože a opuchom.

Jahody - Obsahujú kyselinu ellagovú, ktorá bojuje proti vráskam a poškodeniu spôsobenému ultrafialovými lúčmi.

Kivi - Obsahuje vitamín C, vynikajúci pre žiariacu pokožku.

Čerešne - Obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a spomaľujú starnutie.