Plus mínus 200kg - fórum
Diskutujte plus plus mínus 200 kg v palcoch Klub „silných bojovníkov“ Fórum v oblasti klubu; Heya, chcel by som si vymeniť nápady s ľuďmi, ktorí rovnako ako ja majú veľkú nadváhu a sú na ceste k zníženiu hmotnosti, už pri tom
Plus mínus 200kg
Chcel by som si vymeniť nápady s ľuďmi, ktorí majú rovnako ako ja veľkú nadváhu a sú na ceste k chudnutiu, už sú tam, chcú len začať atď.
Bez stanovenia jasného hmotnostného limitu v ľubovoľnom smere - ale už som tu otvoril nové vlákno, pretože dúfam, že pre ľudí, povedzme nad 180 kg štartovacej hmotnosti.
Aký je tvoj cieľ? Máte konkrétnu metódu? Aký šport robíte? A mnoho ďalších otázok, ktoré prídu.
Začnem iba niekoľkými vetami a dúfam, že jedna alebo druhá budú nasledovať
Začnime tvrdými faktami: P: 28 rokov, 168 cm vysoký a niečo cez 200 kg. Dlhodobo som sa nevážil/nemohol správne vážiť a odhadnúť to na cca 220 kg.
Pretože nie som taký pripútaný k číslam, nemám - a v dohľadnej budúcnosti - nebudem mať v Sig žiadny tiker, aj keď jedným z prvých čiastkových cieľov je dostať sa dole na 200 kg a dole, aby som sa mohol doma opäť normálne vážiť. Ale skôr ako bočná kontrola.
Pre mňa je to viac o mobilite, fitnes a optike ako o bingo s číslami
Motivácia: Väčšia flexibilita. Keď cestujete, idete do kina atď., Musíte menej premýšľať. Viac športovať. možno do 35 rokov váha, s ktorou možno mať deti.
A keďže nechcem o tom nikomu vo svojom okolí rozprávať (nič nie je horšie ako diskusie o chudnutí: P), píšem sem
AW: Plus mínus 200 kg
Pri prehliadaní som narazil na váš záznam a myslel som si, že by som mal napísať. Keďže tiež nevyhnutne potrebujem schudnúť, moja maximálna hmotnosť bola 138,5 kg a od polovice roku 2010 sa pohybujem medzi 118 - 124 kg a už nič nefunguje. Ale zajtra sa veci naozaj začnú odznova, tento víkend si doprajem pauzu a zjem, čo chcem. Dúfam, že to dá metabolický kop.
2-3 krát týždenne chodím športovať a cvičím kruhové vybavenie bez závažia a štíhlych prístrojov. Je to šetrnejšie ku kĺbom a lepšie pre ľudí s nadváhou. Mozem ta odporucit. Od mája 2010 neplávam. Netrúfajte si ukázať sa v plavkách. Mám tiež úplne ochabnuté nadlaktie.
Sme v rovnakom veku:-) Mám 1,63 cm a moja včerajšia váha mi ukázala 122 kg. Ale zajtra budem mať určite viac, pretože všetko napchávam do toho, na čo mám chuť.
Môžem sa vás opýtať, kam sa chystáte vážiť? Vtedy, keď som priberal, som si objednal novú váhu do 130 kg. Keď to naznačilo CHYBU, myslel som si, že to nemôže byť. Keďže som sa tiež pravidelne nevážil a myslel som si, že to tak nemôže byť. Potom som si kúpil ďalší do 150kg a potom mi ukázal 138,5kg, oči mi čoskoro vypadli z hlavy.
Mám tiež cieľ, že do konca júna 2013, do svojich 30. narodenín, budem môcť konečne povedať, áno, zvládol som to a som uHu, ale ktovie. Robil som to tak často a nevyšlo to, takže dúfam, že svoj cieľ ešte ako dieťa dosiahnem. Bolo by to tiež lepšie pre môj dvojitý herniovaný disk a krvný tlak.
Chcem to skúsiť znova s Weight Watchers Pro Punkts, na kúru som chodil 4 týždne v novembri 2009 a tam som dostal iba maximálne 1 500 kcal/deň a jojo efekt sa dostavil veľmi rýchlo. Pretože to nemôžete robiť doma a 8 hodín pohybu denne. Väčšinou sa teším, keď som z práce doma. Ale od zajtra sa zase vytiahnem.
Už som myslel na operáciu žalúdka, ak som úprimný, ale teraz chcem schudnúť normálnym spôsobom. Ktorý proteínový kokteil chcete piť? Skúšal som tiež vynechať sacharidy s rôznymi a večer, ale väčšinou je moje hlavné jedlo večer, pretože som taký hladný, že sa mi ťažko zaobíde bez sacharidov.
Dúfam, že by ste si so mnou chceli vymeniť nápady. Aj to potrebujem:-)
Prajem vám dobrý štart, veľa šťastia a dúfam, že sa mi ozvete.
AW: Plus mínus 200 kg
hцhц. Keď dosiahnem tvoju aktuálnu váhu, urobím párty
Aaaaber, pretože vždy je to otázka citu, samozrejme ma tešia tvoje slová a nádej na živú výmenu
Mám doma váhu do 200kg. Asi som však už tam. Pokusy s 2 vozíkmi vždy dosahovali okolo 220 kg, takže najskôr to budem predpokladať (vedieť, či je nepresnosť. Ale malo by to byť asi tam)
Ako som už písal, nebudem (zatiaľ) tak spojený s číslami. Len čo dôjde k viditeľnému a citeľnému úspechu, budem sa znovu a znovu vážiť a dúfam, že potom budem opäť v rámci, ktoré je možné zvážiť doma.
Nechcem sa zaťažovať pevnými termínmi (nie je to tak, akoby človek už pracoval rôznymi metódami), ale skôr to považujem za celoživotné dielo. Aj keď samozrejme by som mal pár „želaných“ vecí. Rovnako ako možnosť nosiť moje obľúbené šaty uvoľnenejšie až do októbrovej udalosti. To by malo byť možné
Z dlhodobého hľadiska, ako už bolo uvedené, by určite existovala túžba dostať sa na váhu (a úroveň fyzickej zdatnosti) pred 35. rokom, s ktorým je možné tehotenstvo bez väčších problémov.
Momentálne mám stále výhodu, že aj napriek vysokej váhe som samostatná a nemám žiadne väčšie zdravotné problémy.
Samozrejme sa vyhýbam chôdzi, skákaniu atď.
Ale krvný tlak je v poriadku, krvné hodnoty sú vo všeobecnosti v poriadku, žiadna cukrovka.
Lympho, nechám si život - ale aj tu pomáha nižšia váha (pančuchy sú už samé jednoduchšie).
A mierna hypotyreóza.
Ako obmedzenie: svoje kosti si občas všimnem viac, ako by som chcel. Čo je jeden z dôvodov, ako schudnúť a viac cvičiť. Chcem zostať mobilný alebo sa znova stať mobilnejším (pretože ich bolo viac): P
Mám teda napr. Niekoľkokrát do roka súvisí s väčšími budovami pre divadlá/javiská a štve ma, že tam nemôžem podať ruku (nakladanie/vykladanie, maľovanie skrčené na podlahe atď.), Tak ako moji spoluhráči. Alebo tiež v tanečnej oblasti. Dovolenka vo voľnej prírode. Funguje to, robím to. Ale nikdy nie tak, ako by to mohlo byť.
Len už nechcem byť svojím spôsobom.
@ 1 500 kcal alebo bielkovinové nápoje - robím to iba zvládnuteľný čas 4 - 6 týždňov. Chcem len začať teraz a s týmito vecami som si urobil skúsenosť, že ich môžem dobre využiť na to, aby som si viac štruktúroval deň alebo sa nemusel starať o to a dobre ho integrovať do stresujúceho času.
Potom nastáva počas niekoľkých mesiacov pokojnejšia fáza a ja si tento čas vedome beriem. Možno to bude fungovať a pôjdem na pár týždňov na kliniku. Pozrime sa. Ale ako som už písal, od apríla sa mi bude ľahšie športovať každý deň a dokážem sa postarať o svoje stravovanie iným spôsobom.
To znie teraz zmätene. Nie je to tak, že sa teraz tak zle stravujem. Ale moje posledné roky boli vždy trochu nekonzistentné. A to z hľadiska miesta bydliska, ako aj budúceho plánovania. Začiatkom roka som často nevedel, kde skončím atď.
A potom začať v rámci toho takú ukážku sily. no - to už bolo na mňa priveľa.
Teraz to chcem začať vedome a s hlavou a pokojne a nájsť spôsob, ktorý by sa dal potom integrovať do každodenného života, ktorý je opäť viac stresujúci.
A dúfajme, že za ten čas trochu schudneš, aby si mohla ľahšie pokračovať
@MagenOP - na to jednoducho nie som dosť zlý. Je to naozaj posledná možnosť. Navyše ma veľmi štve, ako ľahko sa vám niečo ponúka. Akoby to bola prechádzka. Lekári, ktorí vám to najskôr ponúknu, často netušia, ako presne to funguje a čo to znamená.
Veľmi pozorne sledujem fóra, blogy, VLogy atď. O operácii obezity. Bol som blízko k tomu, aby som to raz vyriešil. Ale po všetkých (!) komplikáciách ľudí, ktorých som sledoval na internete, jeden dokonca zomrel. č. Len sa necítim dosť zle na operáciu zdravého orgánu s obvyklým nebezpečenstvom celkovej anestézie, len aby som potom mal iné (a možno aj vážnejšie) problémy ako teraz.
A ak budete ľudí sledovať dlhšie, dosť málo ľudí po tom všetkom opäť priberie a musia byť operovaní (a dokonca aj vtedy).
Skutočne dlhodobé skúsenosti ešte nemôžu existovať
Takže: pre mňa (zatiaľ) nie je možnosť.