Po 18. hodine nič nejedzte.
Ahoj milí:) Mám otázku. Práve sa chystám schudnúť a teraz som od vás chcela vedieť, či naozaj pomáha, keď po 18:00 nič nejete? Bol by som vďačný za užitočné odpovede. Vopred ďakujem.
12 odpovedí
Takže ak chcem schudnúť, nikdy po 18:00 nič nejem a zo skúseností môžem povedať, že to naozaj veľmi pomáha! Pretože po 18. hodine tak dobre netráviš, hlavne keď spíš: D
Počíta sa iba celkový počet kalórií - nezáleží na tom, kedy ich jete. Niektoré jedlá však nie sú také ľahké na strávenie, ak ich konzumujete večer alebo pred spánkom. Šalát alebo zelenina napr. B.
Áno, v podstate si to myslím. Pretože vtedy tiež skonzumujete menej kalórií, ako keby ste mali večer niečo zjesť. Musíte však dbať aj na zdravú a vyváženú stravu a veľa športovať. Pretože to je všetko a koniec-všetko.
Môžete tiež niečo zjesť o polnoci (neverte týmto rozprávkam, niektorí rodičia boli príliš leniví na to, aby sa umyli o 1:00). Musíte si však dávať pozor na množstvo kalórií, ktoré ste spotrebovali za celý deň, toto je veľmi zložité hľadať krát pre výživové poradenstvo vo vyhľadávači!
Áno, niečo to robí, mali by ste mať niečo ľahké medzi 17. a 18. hodinou. Bez sacharidov.
podobné otázky
Som moslim, a preto sa postím. Je to tak, že niečo zjete okolo tretej hodiny ráno a potom si o 20:00 prerušíte pôst. . Okolo 18. hodiny sa unavím a trochu ma bolí hlava. Len som sa teda chcela spýtať, čo je najlepšie jesť o 3 ráno, aby ste prežili deň čo najlepšie 🙂 Ďakujem za všetky dobré a užitočné odpovede
Rasistické alebo „neprimerané“ komentáre budú hlásené priamo.
je zlé, ak jete iba „ráno“ (okolo 11:00) a večer (18:00)? Vždy to robím tak, ale mnohí tvrdili, že je to nezdravé
Chcem tiež začať prestávať so sacharidmi po 18:00. Viem, že nemáš cestoviny, chlieb, zemiaky. Mali by ste jesť po 18:00, ale na večeru vlastne jete chlieb, tak čo zjete na večeru, ak nechcete jesť sacharidy. Dúfam, že mi pomôžete. Vopred ďakujem
Moja priateľka večeria každú noc o 19:00 v rovnakom čase. Potom neje nic na ranajky a kedze mame poobedne hodiny skoro kazdy den okrem piatku, neje cez obednu prestavku a ani cez prestavky. Potom skončila škola a ona je doma až o 17:00 a zje niečo malé a potom späť o 19:00. (Ani ona nič nepije. Potom z toho večer vypije asi 2 litre) a necíti hlad. Je to normálne?
Má 12 a 1,64 výšky a nadváhu (ale robí to preto, že sa jej nechce jesť, a nie preto, že by chcela schudnúť)
Takže pre mňa je to napríklad toto:
8 hodín raňajkujem - 12 hodín ma prepadne hlad, ale nič nejem a keď si o 14:00 niečo urobím, už sa necítim taký hladný ako o 12:00
Čo sa stane s telom, keď ste hladní, ale nejedzte nič?
Dobrý deň, mám aplikáciu, kde môžem vykonávať prerušovaný pôst. Takto by to fungovalo. Zajtra môžem jesť od 10. do 18. hodiny.
Čo tým všetci myslíte? Je to zdravý a dobrý spôsob, ako schudnúť? Len to celkom nerozumiem, pretože by sa dalo povedať, že nejete do 18:00, ale prečo to nazývate pôstne, vtipné.
Ale keď som ním dosiahol svoj cieľ, musím sa ho držať stále?
Takže: môj brat má 1,79 cm a váhu 55 kg.
Stravuje sa skutočne veľa denne a väčšinou nie je skutočne zdravý a stále nepriberá správne.
Mám 165cm a nemôžem jesť toľko ako môj brat - len by som pribrala.
Chystám sa schudnúť.
Koľko by mal vážiť môj brat a koľko by som mal vážiť, aby som bol zdravý.
-> nejde o svalovú hmotu ako takú, ale o všeobecnú úvahu.
Mám 15 rokov (žena) a mám asi len 1,60 metra. Som vôbec väčší? Ak áno ako? Bohužiaľ, mám tiež nadváhu, ale momentálne chudnem. vopred ďakujem.
Mnohí hovoria, že po 18. hodine by ste nemali jesť nič. Platí to aj pre ovocie, alebo môžete jesť aj jablko alebo niečo podobné po 18:00.?