Po 19. hodine ďalšie jablko (jedzte, chudnite)
Čítal som na GF, že po 19. hodine by ste nemali nič jesť. Ale chcela som sa spýtať, či si môžete dať jablko po 19. hodine, aby sa nepribralo. Čítal som tiež, že pred spaním by ste si mali dať jablko, podporuje chudnutie. Čo je práve teraz? ?
5 odpovedí
Mýtus bol dlho vyvrátený! Keby to tak bolo, museli by byť všetci Juhoeurópania tuční.
V skutočnosti by ste mali jesť veľa bielkovín ako posledné jedlo. Podporuje sa tým chudnutie. Ako je známe, jablko neobsahuje žiadne bielkoviny, a preto nie je vhodné. A ak si ho dáte skôr, ako idete spať, vaše telo najskôr jablko rozdelí, keď spíte. až potom ide do tvojich tukových zásob, takže odporúčam nejesť nijaké, aby si sa o to viac mohol tešiť na raňajky!;): D
Jem vždy po 19. hodine, na čo mám chuť. (včera napr. o 23:00 pol libry rigatoni so zeleninovým bolognese).
Takže nemám ani problémy s váhou, ani problémy so zaspávaním. Jem, keď mám hlad (a čas na to!), Nie v konkrétny čas.
Takéto veci sa nedajú jednoducho zovšeobecniť, vždy to závisí od konkrétneho človeka, jeho denného režimu, jeho metabolizmu atď.
Apple si môže vziať aj dve alebo tri. Má takmer žiadne kalórie. Syr Harz tiež nemá žiadny tuk. Lepšie jesť ako nespať kvôli hladu.
No, jablko znamená cukor. Nie nevyhnutne sa odporúča na večer. Prirodzene zarezané počas dňa, pretože je veľa vitamínov:-)
podobné otázky
1. Môžete to jesť, ak chcete schudnúť?
- Môžete to jesť, ak chcete budovať svalovú hmotu?
chudnem, keď jem nízkotučný tvaroh? Cvičím s vlastnou váhou a konzumujem kvarky kvôli tvorbe bielkovín a svalov. Rozhodne nechcem chudnúť a radšej to beriem a mám obavy, pretože som sa dočítal, že tvaroh s nízkym obsahom tuku podporuje chudnutie.
moja otazka: mozem jest tvaroh s nízkym obsahom tuku, aby som nechudla, ale skôr pribrala?
Môžem v tom čase jesť jablko alebo ho mám vynechať?
Dobrý deň, chcem len schudnúť, ale to som robila až včera. GesterN Stále som mal ráno 48,8 kg a dnes ráno 48,2 kg.
Včera som jedol: Raňajky: Rolka so syrom Obed: Malý kúsok pizze.
Dnes som jedol doteraz: Raňajky: 2 toasty s Nutellou medzi 12:00 hod.: 3 hrozno.
Teraz som samozrejme hladný, ale stále nechcem veľa jesť. Moja otázka znie, môžem si dať jablko teraz alebo večer? Koľko má kalórií a áno.
Mám 15, žena a 1,59 cm. Prosím žiadny komentár, že váha je v poriadku, chcem trochu schudnúť a áno. Ďakujeme za pomoc ♥
Vlastne nikdy neraňajkujem ráno, pretože pred prácou nie som hladný. Keby len dva chrumkavé chleby, nič viac. Do obedňajšej prestávky nejem nič, ale na obed si dám nejaké ovocie. Prácu končím o 17:00, potom zvyčajne varím a jem medzi 18:00 a 19:00. Chcela by som schudnúť, ale v skutočnosti sa hovorí, že po 18. hodine by ste nemali jesť nič, inak by to pri chudnutí nefungovalo. Je to naozaj pravda?
Momentálne chudnem. Je lepšie, keď si dám večer aj mlieko a jogurt alebo radšej jablko?
Pretože jablká majú menej kalórií ako mlieko, ale bielkoviny. Môžem do mlieka dať aspoň misku s malinami alebo niečo podobné?
ahoj musim schudnut tak som sa rozhodla urobit jablkovo vajcovu dietu: D uz som si ich vygooglila a podobne
a zdá sa, že veľa sľubuje
ale môže mi niekto povedať, čo mám jesť ako prvé? Vajce alebo jablko? alebo to nevadí?
čo by ste mali jesť ako prvé, aby to fungovalo?