Po chudnutí neustále príznaky mrazu, príčiny chorôb
emaleth
Za posledných pár mesiacov som pomocou Meatbolic Balance znížil svoju váhu o 12 kg.
Od chudnutia mi bola neustále zima. Hlavne moje ruky sú občas také studené, že mi je takmer trápne si podať ruku. Prečo?.
Väčšinou som skôr typ, ktorý sa rýchlo spotí a je mu teplo. Keď však cvičím, stále sa normálne potím.
Ďakujeme za pomoc a tipy.
Joh70
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Najčastejšou príčinou studených končatín je nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Hormóny štítnej žľazy regulujú telesnú teplotu. Ak je nedostatok hormónov, hlavne končatiny (vzdialené končatiny) sú nedostatočne zásobené krvou.
Dôvody pre nedostatok hormónov SD:
1. akútny alebo chronický zápal štítnej žľazy, ktorý sa dá zistiť scintigramom a krvným testom.
2. Nedostatok výživných látok, najmä počas alebo po diétach na chudnutie. Pre dobrú funkciu štítnej žľazy je obzvlášť dôležitý dostatočný prísun jódu, selénu a železa.
Okrem toho môžu hormonálne poruchy pohlavných hormónov a steroidných hormónov viesť k zníženiu výkonnosti a nedostatku vedenia vozidla. Na výrobu kortizolu, estrogénu a testosterónu potrebuje telo aj ďalšie stopové prvky a vitamíny, ktoré by mu mali byť dodané, napríklad bór, vanád, molybdén, chróm.
Tieto prvky navyše zlepšujú využitie inzulínu a možno spaľujú viac energie, čo pomáha zvyšovať bazálnu teplotu.
Počas diéty by nemali chýbať esenciálne mastné kyseliny, ako sú mononenasýtené alebo omega tuky z tepelne nespracovaných rastlinných olejov. Inak ochoriete. Je chybou sa domnievať, že akýkoľvek úbytok tuku vedie automaticky k spaľovaniu tukov. Množstvo dodaných esenciálnych mastných kyselín nesmie nikdy klesnúť pod minimum.
Joh70
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Prekyslenie tkanivovej tekutiny a svalov môže tiež podporovať nedostatok prietoku krvi. Prekyslenie môže byť spôsobené stravou bohatou na bielkoviny, príliš málo základných potravín (celozrnné cereálie, špalda, zemiaky, zelenina), málo vody, príliš veľa pohybu vrátane boľavých svalov, stimulanty ako alkohol a káva.
Joh70
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Cvičením sa tiež stráca veľa horčíka, železa a draslíka. Nemalo by sa vyhýbať ani soli. Rovnováha elektrolytov je dôležitejšia ako vyrovnanie nedostatku (draslík/horčík) jedného bez druhého (sodík).
emaleth
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Ahoj Veľmi pekne ďakujem za všetky vaše informácie! Už som si myslel, že dôvodom boli niektoré príznaky nedostatku.
Naozaj potrebujem opäť trochu viac tuku a pravdepodobne si vziať vitamínový doplnok.
Vďaka
S priateľským pozdravom
Emaleth
Rozmarín
Neustále zmrazovanie po chudnutí
ako si schudla? Prostredníctvom kúry na koňa alebo ste prešli na „zdravú“ stravu?
Dôvodom môže byť podvýživa a nedostatočný prísun vitamínov, ale môže to byť aj celkom jednoduché: ak máte na rebrách „príliš málo slaniny“, zamrznete. Je to len fyziologické.
Zahryznite sa do lahodného jablka a zapite minerálnou vodou, bylinkovým čajom a zdravo a vyvážene sa stravujte. Pridajte trochu pohybu a váha sa prirodzene vyrovná.
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Chudnutie môže spôsobiť, že budete príliš kyslý, pretože sa znova uvoľňujú látky/toxíny, ktoré si telo ukladalo v tuku, pretože s ním nemohlo nič robiť.
Môžete to skontrolovať univerzálnym indikátorovým papierom (lekáreň) (stačí na ňu vycikať a porovnať farbu).
Máte tiež bolesti kĺbov/svalov, máte dýchavičnosť alebo nevidíte dobre? To by tiež nasvedčovalo tomu.
Môžete tiež vypiť šumivú tabletu s vápnikom. Môže nastať nedostatok. Prinajmenšom to nebolí. Potom, keď je vám po pol hodine opäť teplo, viete.
LG
emaleth
Neustále zmrazovanie po chudnutí
ako si schudla? Prostredníctvom kúry na koňa alebo ste prešli na „zdravú“ stravu?
Metabolická rovnováha neprešla drastickou liečbou. Je to metabolická liečba. Na základe mojich krvných hodnôt mi boli zostavené vhodné jedlá, ktoré majú priaznivý vplyv na môj metabolizmus. Potom som musel dva alebo tri týždne držať prísnu diétu, veľmi nízku hladinu tukov a sacharidov. Keďže som už toľko schudol, stále jem veľmi tuky. Myslím si, že som mal za posledných pár týždňov skonzumovať viac tukov a vitamínov. Pretože som veľa športoval a vďaka tomu som stratil ďalšie minerály atď. Mimochodom, Meatbolic Balance môžem vrelo odporučiť. Tiež som bol schopný veľa vylepšiť svoje chyby.
Má „nedostatočné množstvo slaniny na rebrách“, ktoré zamrzne. Je to len fyziologické.
Áno, to určite robí rozdiel
Rozmarín
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Vždy som zvedavý na také veci a raz googlený wacker. Tu je odkaz:
To sa spočiatku číta celkom dobre, ale prečo potom máte pocit, že ste skonzumovali príliš málo tuku atď.? Keď je všetko špeciálne prispôsobené vášmu metabolizmu. Preto by nemali existovať žiadne príznaky nedostatku
niekoľko otázok, ktoré ma zaujímajú:
- ako dlho to robíš
- aká vysoká bola potreba kalórií (za deň)
- všetko tam bolo (ovocie, zelenina, vláknina atď.)
- ľudia sa o vás skutočne starali? (alebo som to zle pochopil)
Mimochodom, zmrazenie môže byť spôsobené aj nízkym krvným tlakom.
(Už nedržím diétu, medzitým som tiež pochopil, že iba zmena stravovania a cvičenia vedie k skutočnému a predovšetkým trvalému chudnutiu.
oregano
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Otvoril som alebo pokračoval v ďalšom vlákne na tému „Metabolická rovnováha“:
Carlina
Neustále zmrazovanie po chudnutí
To znie skutočne zaujímavo, možno by som sa mal dozvedieť viac, ako ste to udržali? opcorn:
emaleth
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Som absolútny fanúšik metabolizmu. Znížil som svoju váhu, vylepšil pokožku a zvýšil energiu. skrátka sa zlepšila moja celková pohoda.
Trvanie MB nie je v tomto zmysle obmedzené. Cieľom je dlhodobá zmena stravovania s cieľom udržať váhu prirodzene. MB je rozdelený do 4 fáz:
1. 2 dni prípravy
2. 2-3 týždne prísna fáza (chudnutie), tu nie sú žiadne tuky, cukor atď. A sú dané presné dávky (gramy)
3. Uvoľnená fáza, tu sa opäť prijímajú tuky, ale stále sa podávajú porcie jedla. Toto sa pretiahne, kým nedosiahnete svoju váhu
4. Dodržiavanie navrhovaných potravín a určité „pravidlá“, ako napríklad päťhodinová prestávka medzi jedlami atď.
MB som robil so svojou priateľkou, ktorá je výživovou poradkyňou.
Môj problém je, že som prísnou fázou prešiel príliš dlho, pretože som bol zo svojho chudnutia taký nadšený. konečne po rokoch hladovky, frustrácie atď. Moja priateľka to nevedela. Za posledných pár týždňov som to s príliš malým príjmom potravy trochu prehnal, a teda aj príznaky nedostatku. to nie je MB, to som ja.
Čo sa týka jedla, bolo do toho zahrnuté všetko od ovocia po zeleninu, vlákninu a bielkoviny.
Rozmarín
Neustále zmrazovanie po chudnutí
Som absolútny fanúšik metabolizmu. Znížil som svoju váhu, vylepšil pokožku a zvýšil energiu. skrátka sa zlepšila moja celková pohoda.
Trvanie MB nie je v tomto zmysle obmedzené. Cieľom je dlhodobá zmena stravovania s cieľom udržať váhu prirodzene. MB je rozdelený do 4 fáz:
1. 2 dni prípravy
2. 2-3 týždne prísna fáza (chudnutie), pri ktorej nedochádza k vylučovaniu tuku, cukru a podobne, a uvádza sa presná dávka (gramy)
3. Uvoľnená fáza, tu sa opäť prijímajú tuky, ale stále sa podávajú porcie jedla. To sa ťahá dovtedy, kým nedosiahnete svoju váhu
4. Dodržiavanie navrhovaných potravín a určité „pravidlá“, ako napríklad päťhodinová prestávka medzi jedlami atď.
MB som robil so svojou priateľkou, ktorá je výživovou poradkyňou.
Môj problém je, že som prísnou fázou prešiel príliš dlho, pretože som bol zo svojho chudnutia taký nadšený. konečne po rokoch hladových diét, frustrácie atď. Moja priateľka to nevedela. Za posledných pár týždňov som to s príliš malým príjmom potravy trochu prehnal, a teda aj príznaky nedostatku. to nie je MB, to som ja.
Čo sa týka jedla, bolo do toho zahrnuté všetko od ovocia po zeleninu, vlákninu a bielkoviny.
Najskôr by sa mal tento príspevok presunúť do existujúceho Metabolicu, Uta už sem vložil odkaz.
Ak sa vyhýbame tukom a sacharidom, zostane iba bielkovina. Je to teda opäť veľmi jednostranné. Všetko, čo je jednostranné, teda nie vyvážená strava, má pre telo nevýhody. A ak je vaša priateľka výživová poradkyňa, mala by to tiež vedieť.
Musím teda povedať, že sa mi táto diéta vôbec nepáči ako všetky diéty. Vychutnávali si všetko s mierou, venovali pozornosť dôležitým vitamínom a stopovým prvkom, cvičili a zabávali sa. To je všetko - jedného dňa sa pripojím k „žiadnym demonštrantom diéty“