Po drepoch na intenzívnej starostlivosti
Dve mladé Číňanky absolvovali 1 000 drepov - s život ohrozujúcimi následkami. Jej prípad ukazuje, čo sa môže stať, ak to so športom preženiete.
Xiao Tang, 19-ročná študentka z čínskeho Chongqingu, bola hospitalizovaná po tom, čo sa so svojím priateľom zúčastnila videohovoru. Úloha: urobiť 1 000 drepov.
"Nechceli sme prehrať ani my, a tak sme sa navzájom snažili biť," povedal Tang čínskym médiám, "s výsledkom, že sme to skutočne urobili 1 000 drepov Zvládol som to. “Školenie trvalo viac ako dve hodiny - potom sa Tang cítila vyčerpaná a boleli ju nohy, okrem toho bola v poriadku. Na druhý deň išla do práce ako obvykle.
Až keď sa študentka nasledujúci deň zobudila, uvedomila si, že s jej telom nie je niečo v poriadku. „V prvom rade ma nebolela len noha, už som ju nemohla ohýbať," hlási Tang. „Potom som vošla do kúpeľne a uvidela, že môj moč je hnedý."
Hnedý moč: varovné príznaky život ohrozujúcej rabdomyolýzy
Po tomto znepokojujúcom objave ju Tang nechal odviezť do nemocnice. Lekári ju diagnostikovali ako „rabdomyolýzu“ - svaly sa jej začali doslova rozpadávať. Počas rabdomyolýzy extrémny fyzický stres ničí škrupinu okolo svalových buniek a vnútro bunky preniká von. Oddelené zložky svalov sa dostanú do krvi a musia byť transportované obličkami. Obličky môžu byť týmito „množstvami odpadu“ ohromené a hrozí život ohrozujúce zlyhanie obličiek. Počas rabdomyolýzy vstupuje veľké množstvo svalového pigmentu myoglobínu do obličiek - preto moč mení farbu.
Každý, kto si to všimne po intenzívnom cvičení jeho moč stmavne, by mal okamžite vyhľadať lekára. Ďalším varovným signálom sú boľavé svaly, ktoré na rozdiel od bežných boľavých svalov ťažko odolávajú. [Sprievodná ukážka: 8844: teaser_inln_content]
Pri cvičení neprekračujte prah bolesti
Uznané včas, rabdomyolýza je ľahko liečiteľná - moč sa zriedi tekutými infúziami a prepláchnu sa obličky. Tieto dve ženy z Číny mali tiež šťastie: Tang a jej priateľ, ktorý bol po videoprípade tiež prijatý na kliniku, sa zotavili dobre.
Rabdomyolýza však nie je ospravedlnením pre tých, ktorí nemajú radi pohyb. Naopak: čím lepšie trénujete, tým ľahšie je počas tréningu reálne zhodnotiť svoje vlastné sily a limity. Z lekárskeho hľadiska je najlepším spôsobom, ako zabrániť rabdomyolýze, počúvať svoje vlastné telo a neignorovať bolesť a príznaky únavy.