Recenzia BSN Syntha-6 2018 - srvátkový proteín

Názory na BSN Syntha-6 sú medzi silovými športovcami veľmi rozdielne. Niektorí o ňom hovoria ako o hračke pre začiatočníkov kvôli trochu nízkemu obsahu bielkovín a iní oceňujú jeho vlastnosti pri budovaní svalov a hromadení hmoty a nechcú nič viac ako BSN Syntha-6.

Tento proteínový prášok sme testovali niekoľko týždňov a chceme sa s vami dnes podeliť o naše skúsenosti. Pôjde predovšetkým o to, čo sa dá dosiahnuť pomocou Syntha-6 a na aké účely je to dobré.

obsah

recenzia

BSN Syntha-6 je viaczložkový proteín, ktorý z šesť rôznych druhov bielkovín sa skladá. Odtiaľ pochádza aj číslo 6 v mene. Syntha-6 obsahuje nasledujúce typy bielkovín: mikrofiltrovaný srvátkový proteínový izolát a koncentrát, alfa a beta kazeín, kazeinát vápenatý, vaječný albumín (vaječný proteín).

V tomto proteínovom prášku je tiež asi 12% tukov a 26% sacharidov. Obsah cukru je 4%. Je tiež potrebné spomenúť, že BSN Syntha-6 žiadny aspartam (Sladidlo), neobsahuje žiadne dráždivé látky a veľmi málo laktózy. Vďaka tomu je proteínový prášok veľmi dobre znášaný a až doteraz sme sotva mali problémy s plynatosťou alebo trávením.

Chuť a rozpustnosť

Syntha-6 je k dispozícii vo veľkom množstve príchutí (celkovo asi 10). Tu môžeme povedať iba niečo o vanilkovej príchuti. V porovnaní s mnohými inými proteínovými koktailmi, ktoré občas vyskúšate, musíte povedať, že BSN Syntha 6 sa v tomto bode nemusí skrývať pred špičkovým proteínovým práškom.

Chutí mimoriadne lahodne aj s vodou (!). Pocit sýtosti pretrváva dlho a ani po niekoľkých týždňoch nie sú žiadne známky stiahnutia, ako to často býva pri niektorých traseniach. Nestretli sme nikoho, koho by zaujímal vkus BSN Syntha-6 sťažoval sa.

Syntha-6 sa pomerne ľahko rozpúšťa vo vode alebo mlieku. Stačí normálny šejker alebo pohár, aby sa z neho urobil proteínový chvenie. S týmto proteínovým práškom určite nepotrebujete žiadny mixér ani nič podobné. Aj keď trasenie premiešate lyžičkou, nezostanú absolútne žiadne hrudky.

BSN Syntha-6 - efekt a použitie

Na otázku účinok a použitie BSN Syntha-6, existujú dôvody pre rôzne názory. Podľa nášho názoru záleží predovšetkým na účele tohto proteínového prášku alebo na aké účely ho chcete použiť.

Pretože Syntha-6, na rozdiel od iných proteínových práškov, obsahuje porovnateľne menej bielkovín a viac sacharidov, je obzvlášť vhodný na budovanie svalov a svalovej hmoty. V tejto súvislosti treba povedať, že na budovanie svaloviny nepotrebujete iba bielkoviny (materiály na budovanie svalov), ale aj ďalšie výživné látky a vlákninu, ako napr. Sacharidy (energia). Pretože iba pri správnej kombinácii oboch môžete získať niečo, čo stojí za zmienku Úspech v budovaní svalov dosiahnuť. Vďaka svojmu obsahu je preto Syntha-6 obzvlášť vhodný na budovanie čistej svalovej hmoty a hmoty. V tomto okamihu robí tento proteínový prášok svoju prácu perfektne.

Syntha-6 by sa však nemal používať počas fáz diéty alebo pri chudnutí, pretože to na to nie je nevyhnutne vhodné. Na tieto účely je lepšie používať iné proteínové prášky s vyšším obsahom bielkovín.

Cena a balenie

BSN Syntha-6 je k dispozícii v širokej škále veľkostí balenia a cena sa pohybuje okolo strednej triedy. V lepšom prípade dostanete Syntha-6 za 20 - 23 eur za kilo. Odporúča sa balenie 2,3 kg, pretože tu môžete urobiť dobrý kompromis, pokiaľ ide o cenu.

Záver

V súhrne môžeme povedať, že keď BSN Syntha-6 je pomerne vyvážený proteínový prášok, ktorý je primárne vhodný na budovanie svalov a hmoty. Chutí mimoriadne lahodne aj s vodou a veľmi ľahko sa rozpúšťa. V porovnaní s niektorými proteínovými koktailmi bude Syntha-6 potešením piť aj po mnohých týždňoch. Iba pár proteínových práškov môže konkurovať BSN Syntha-6

Ak však chcete schudnúť alebo ste v určitých fázach stravovania, mali by ste použiť iné proteínové koktaily. Pre takéto ciele BSN Syntha-6 zvyčajne nie je prvou voľbou.

Klady:

  • 6 rôznych proteínov
  • Srvátkový izolát a koncentrát, kazeín, vaječné bielkoviny a oveľa viac.
  • rôzne aminokyseliny (BCAA a L-glutamín, L-arginín)
  • vysoký obsah vlákniny
  • Bez aspartámu
  • veľmi dobrá rozpustnosť a konzistencia
  • mimoriadne chutné - super krémové s mliekom
  • dobrá kvalita

Zápory:

  • nie je nevyhnutne vhodný na chudnutie a stravu
  • Obsah bielkovín nie je taký vysoký ako v iných proteínových práškoch
  • Informácie o produkte v angličtine