Po škole vždy hladný (strava, hlad)
Otázka teraz znie zvláštne, ale vždy, keď prídem zo školy, som hladný. Práve sa snažím niečo si dať z brucha, ale takto to nefunguje. Aj keď sa stravujem v škole, myslím na jedlo doma:( Ach, vždy po škole si dám iba jablko alebo niečo, ale väčšinou je to rožok s nutelou alebo niečím iným sladkým a potom som stále hladná. Zvyčajne ani nejem to, čo mama uvarila, pokiaľ to nie je rýchle občerstvenie alebo niečo podobné. Po škole vždy potrebujem niečo sladké, môžeš mi pomôcť a dať mi tipy ako ja mať ploché brucho ?
5 odpovedí
Hallihalloo, tak v prvom rade musíte tiež chcieť to! Zmeny nikdy nie sú ľahké, ale môžete im pomôcť, ak im veríte. Vezmite si so sebou do školy nejaké ovocie a/alebo zeleninu a nejaké pečivo a dolejte to inak ako sladkou nutelou. Keď ste doma, potom najskôr zjedzte niečo (ŽIADNE RÝCHLO), keď zjete niečo, čo robí vaša mama nevarí dobre, opýtajte sa ich na to a kúpte si kuchársku knihu pre trochu spestrenie. Keď dostanete hlad, rozptýlite sa. Nemyslím televíziu. Robte niečo, kde sa bavíte a musíte sa sústrediť. Útok hladu zvyčajne trvá 15 - 20 minút. Zvládnete to! Verím v teba P.S. Môžete si ísť aj zabehať zašportovať . to sa spočiatku nemýli.
Ďakujem, vaša odpoveď je naozaj užitočná:)
Prečo by ste nemali jesť po škole?! Cukrovinky jednoducho vynechajte, nakoniec budete mať ešte väčší hlad ako predtým.
Proste som vždy taký hladný po sladkom
Jedením niečoho slušného a dostatočného na to, aby ste sa nasýtili. Diéty sú nanič. Váš mozog využíva tretinu dostupnej energie. Keď nemáte dostatok jedla, ktoré sa dá pomaly zmeniť na cukor - napríklad celozrnný chlieb. B. - kým nebudete mať po náročnom dni v škole hypoglykémiu. Váš mozog nevyhnutne potrebuje doplnenie, a tak zjete Nutellu, aj keď ste to nechceli, alebo sa napcháte inými sladkými vecami alebo rýchlym občerstvením, ktoré zhruba pozostáva z prázdnych kalórií. Váš mozog sa nestará o to, na čom ste. Jedzte zdravo a dosť, potom budú sladké útoky čoskoro históriou.
Áno, ďakujem:) Myslím, že je to aj tým, že sa po škole väčšinou nudím
Znie mi to trochu čudne, ale radšej športujte, ako hladujte. diéty nie sú dobré. Už ste niekedy počuli o yoyo efekte?
Áno, niekedy športujem, ale väčšinou na to nemám čas
Veľa pite, keď máte žalúdok plný vody, už nie ste takí hladní
podobné otázky
Momentálne chudnem a posledných pár týždňov jem 800-1000kcal. Jem 3-4 krát denne. Môj problém je, že po jedle ma hladuje! Ako to môže byť? Nemám hlad pred večerou, až potom (aj keď jem zdravé jedlá). Potom mám žalúdok prázdny a hladný. Môžete robiť čokoľvek, iba jesť viac alebo dokonca začať jesť?
Potom sa napijem, ale nefunguje to.
ráno mám ploché brucho . ale takmer nič nejem, brucho mám nafúknuté! Čo proti tomu môžem urobiť ? chcem mať ploché brucho celý deň ! vážim 59 kg s výškou 1,68 . je to veľa? súrne potrebujete pomoc!
Dobrý deň, budúci víkend budem na kúpalisku a nie som si istá, čo jesť večer predtým a ráno, aby som mala pekné ploché brucho. Na obed nebudem nič jesť v kúpeľni. Je v poriadku, keď si večer predtým dám nejaký šalát a ráno nejaké jogurty? Alebo vám to nejako nafúkne žalúdok? Rozhodne nechcem, aby to vyzeralo, že mám žalúdočný základ, ale skôr by mal byť žalúdok úplne plochý. Mám predtým jesť menej alebo niečo iné?
Chcel som vedieť, čo to môže byť alebo či je normálne cítiť bolesť v žalúdku (akoby ste boli hladní), hoci ste jedli len nedávno. Všimol som si, že už pár týždňov mám bolesti, akoby som bol hladný, a preto jem oveľa viac, pretože si myslím, že bolesť potom odznie, pretože sa cíti ako „bolesť hladu“. Bolesť je v hornej časti brucha, takže v žalúdku a naozaj sa cítim, akoby som bola hladná. Napríklad často zjem dva chleby ráno v škole (t. J. Dva chleby, kde je jeden rozmazaný a druhý poskladaný) v prvej prestávke a v druhej prestávke (o 90 minút neskôr) som opäť hladný alebo mám bolesti. Jem veľa a nezdravo, teda často kebab alebo rýchle občerstvenie alebo mrazené jedlo a veľa sladkostí alebo chleba s Nutellou. Neviem, čo to je, ale stále klesám na to, že je to bolesť od hladu, ale nemôžete jesť 3 hamburgery v Mcdonalds a potom byť hladný o dve hodiny neskôr, že? Jem veľa kvôli tomu. mozno vies co to moze byt? Mali ste už niečo také? Prosím, pomôžte mi - mne sa to zdá znepokojujúce.
Ahoj:)
Dostal som hlúpu gastrointestinálnu infekciu -.-
Každopádne sa to zlepšuje, ale som naozaj hladný. Samozrejme, že už jem sucháre, banány a jablká. Tiež s tým veľa pijem, už som si pre seba pripravila vývar na vyváženie solí a pod.
Takže môžem pomaly jesť ďalšie veci, ktoré nepreťažujú črevá?
Každý večer som začal chodiť behať, a preto už večer nie som hladný, a keďže musím skoro vstávať, chodím veľmi skoro spať. Raňajkujem s celozrnným chlebom s polevou alebo ovsenými vločkami s ovocím a na obed jem to, čo práve uvarila moja mama, kým sa nenasýtim (zvyčajne po tanieri) a potom už jednoducho nie som hladný. Denne tiež niekoľko hodín venčím psa. Napriek všetkému mi váha klesá, nerozumiem. Raz týždenne robím aj refeed day, kde sa nútim viac jesť a možno niečo sladké ... Čo robím zle?
Kedykoľvek som hladný, bolí ma brucho (viac v oblasti žalúdka), niekedy viac, niekedy menej.
Potom, keď niečo zjem, je to preč. Takže vždy, keď som hladný. Väčšinou skôr slabý, ale stále nepríjemný
Čo by to mohlo byť? Môže to byť kvôli jedlu alebo je to nejako zapálené atď. ?
U lekára som ešte nebol, v prvom rade chcem vedieť, či je to niečo, čo dokážem vyriešiť bez akýchkoľvek liekov.
Ahoj ! Takže som si všimol, že už 4 týždne som vždy viac hladný a stále musím jesť, že môj hlad zmizol. Nedávno som tiež začal jesť z nudy. Preto som za posledné 4 týždne pribral 5-6kg, pretože som vždy taký hladný. Jesť sladkosti alebo niečo podobné častejšie. Dnes som už toho zjedol priveľa . Čo s tým môžem urobiť, že už nie som taký hladný a už toľko nejem ?
Rozhodol som sa urobiť 50 sedení každé ráno a 25 nabok zakaždým. Ako dlho to mám vytiahnuť, kým nezískam ploché a tónované brucho? Pre informáciu, nemám nijako zvlášť mastné bruško, ale niečo. Tiež nejem nič sladké a nepijem vodu (kvôli výžive)
Momentálne neviem, čo sa deje. Posledné 2 týždne som neustále neustále hladný. Vždy som mohol niečo zjesť, aj keď si myslím, že hladný nie som. Už som získal 3 kc. Nebolo by to také zlé, keby som sa potom stravoval aspoň zdravo, ale stravujem sa tak nezdravo, že to už nie je normálne! a tento pocit neviem opísať, ale musím len niečo zjesť, aj keď už nepociťujem hlad, potom automaticky idem do chladničky a potom musím zjesť niečo, čomu nemôžem pomôcť. pretože potom mám len skutočne nafúknuté brucho. Len sa už vo svojom tele necítim dobre:( a tiež je to tak, že nemám žiadne stále jedlá, ktoré zjem, keď zostanú, a to sú takmer vždy malé občerstvenia, väčšinou s veľkým obsahom cukru, tuku alebo často nič zdravého. Len nechcem byť stále hladný a hlavne nie nafúknuté brucho:(:(:(
Ráno, keď raňajkujem, si zvyčajne dám chlieb s tvarohom, paradajkami, uhorkami a sem-tam morčacie prsia, zjem jogurt a vypijem veľkú šálku čaju. Napriek tomu som už po 2 lekciách naozaj hladný! dokonca mi môže začať vrčať žalúdok. To je nepríjemné a nepríjemné:/Chcel by som tiež trochu schudnúť, takže nechcem jesť nepretržite. Má Jmd. Tipy (: ?
Ahoj milá komunita, často ma bolí brucho, to je asi tým, že jem veľa sladkého. Cez týždeň je to obmedzené, pretože som tam viac zaneprázdnená, ale cez víkend toho toľko nemám a keď pozerám videá/filmy, mám chuť (aj keď nie som hladná) na sladké. Aj keď som práve jedol a vlastne už nie som hladný, mám chuť relatívne rýchlo sa znovu najesť. dakujem za odpovede.
V poslednej dobe som si všimol, že už nemám takmer žiadny hlad a tiež jem len veľmi málo. A keď niečo jem, po jedle som viac hladný ako predtým. Ale nejako potom nemôžem jesť. Je to niečo podobné, akoby mi zrazu žalúdok extrémne zmenšil, hoci som v skutočnosti vždy veľa jedol. Máte predstavu, aký by mohol byť dôvod?
po jedle mam vzdy strasny hlad po sladkostiach, hlavne po cokolade. Keďže momentálne držím diétu, ktorá ma veľmi trápi, pretože sa chcem vzdať sladkých vecí až na pár maličkostí.
Vyskúšala som všetko, bez ohľadu na to, kedy, koľko alebo čo zjem, vždy mám tento čokoládový apetít. Potom som sa pokúsil chytiť ovocie, ktoré nepomáha. Vyskúšali ste lieky na potlačenie chuti do jedla a Schüsslerove soli (6,9,10), ale nič nepomáha. Po večeri som si doprial malý kúsok čokolády, tmavej čokolády alebo plnotučné mlieko, ale potom sa to len zhoršuje a zjedol som celú tyčinku alebo viac.
Momentálne neužívam žiadne lieky ani tabletky.
čo môžem urobiť, aby som to zastavil? Iba vážne tipy, prosím. Schudol som už 12 kg a teraz sa chcem zbaviť posledných 7 kg. Ale to nebude fungovať, keď budem jesť hory čokolády.