Počas detoxikačnej diéty BodyGeek môžem jesť ľahko stráviteľné dezerty

Detoxikácia tela je veľmi dôležité udržiavať dobré zdravie. Môže sa to robiť podľa plánu detoxikácie, v ktorom sa kladie dôraz na konzumáciu ovocia a zeleniny, ale môžete konzumovať aj ľahko stráviteľné dezerty. Tento proces vylučuje toxíny, ktoré sa hromadia v tele, stimuluje tráviace procesy a dodáva telu energiu.

Ľahko stráviteľné dezerty, ktoré sa dajú jesť počas diéty

Niekedy jednoducho chcete dezert, aj keď držíte diétu. Nezáleží na tom, či držíte diétu alebo máte detoxikačnú diétu.

Veľa ľahko stráviteľné dezerty môžu byť zavedené do stravy, pretože dáva nám to pocit pohody, najmä keď dodržiavame detoxikačný režim, ktorý spočíva v obmedzení mnohých potravín, ktoré bežne podávame a ktoré poškodzujú telo. Ide o tieto výrobky: mliečne výrobky, vajcia, spracovaná sója, lepok, nenasýtené tuky, rafinovaný cukor, maslo, margarín, umelé sladidlá, vyprážané oleje, výrobky rýchleho občerstvenia.

Napriek tomu, čo si myslíte, existuje veľa ľahko stráviteľných dezertov, ktoré sú zdravé a môžu byť podľa vášho vkusu. V skutočnosti vám môže natoľko chutiť, že ho zaraďujete častejšie do svojej každodennej stravy. Tie obsahujú:

zmrzlina z bobúľ alebo citrusových plodov (pomaranče alebo citróny)
Mrazený jogurt s bobuľami - zmiešajte mixér s jogurtom a rôznymi druhmi ovocia a potom nechajte toto homogénne zloženie v mrazničke. Podávame namiesto zmrzliny.
Ovocný šalát (ktorý môže obsahovať pomaranče, marhule, broskyne, grapefruit a ďalšie) je bohatý na vitamíny a minerály dôležité pre udržanie zdravia.
grahamové keksy sú vyrobené z celozrnných výrobkov, takže zlepšujú trávenie a navyše majú málo kalórií.

Zelený čaj - liek na ľahké trávenie

Namiesto sýtených džúsov môžete piť zelený čaj, ktorý má dôležité aktívne prvky a má dobrý vplyv na ľudský organizmus:

Má vitamíny a antioxidanty. Pomáha chudnúť, odbúravať tuky a regulovať hladinu hormónov v nadobličkách v tele.
Má polyfenoly ktorý bojuje proti škodlivému napadnutiu voľnými radikálmi a tým znižuje riziko rakoviny, poškodenia DNA, chorôb zrážania krvi, aterosklerózy, srdcových a kardiovaskulárnych chorôb.
Má karotenoidy ktoré zlepšujú vzhľad pokožky a minerálnych solí s úlohou zlepšovať kožné problémy (akné, ekzémy), udržiavať zdravie ciev a zvyšovať imunitu tela.

Ľahko stráviteľné dezerty, ako napríklad zmrzlina zo zeleného čaju, sa dajú pripraviť aj zo zeleného čaju.

Stevia v ľahko stráviteľných dezertoch

Zo stévie sa dajú pripraviť ľahko stráviteľné dezerty, pretože je sladká a svojimi vlastnosťami prospešná pre telo:

Má antimikrobiálny, sťahujúci účinok, čistiaci, antiscorbutický a antibakteriálny.
Blahodarne pôsobí aj na ďasná, zabraňuje množeniu baktérií v ústnej dutine, znižuje riziko zápalu ďasien, zubného kazu, infekcií ústnej dutiny a abscesov.
Odporúča sa pri diétach, pretože má diuretický účinok, vylučuje prebytočnú tekutinu z tela, tlmí chuť do tukov.
Prostredníctvom obsahu minerálov a vitamínov môžu pomôcť pri liečba anémie, choroby pečene a krvi, prispievajú k remineralizácii a vitaminizácii tela.

Ľahko stráviteľné jedlo

Správna kombinácia potravín tiež pomáha udržiavať zdravie. Užitočná rada:

Jedným z riešení je výber ľahko stráviteľných potravín aby netrpeli tráviacimi poruchami.
vôbec najskôr sa skonzumuje jedlo, ktoré sa ľahko strávi a až potom mäso alebo jedlá, ktoré si vyžadujú dlhší tráviaci proces.
Nielen správna kombinácia jedál zlepšuje trávenie ale úplne znižuje riziko zažívacích ťažkostí. Problémy s tráviacim traktom však môžu nastať v dôsledku iných chorôb, preto by ste mali vyhľadať lekára.

Najjednoduchšie ľahko stráviteľné dezerty

Lahodný dezert pre kohokoľvek melón ktoré nebudú vytvárať poruchy trávenia. Môže sa tiež jesť nalačno kedykoľvek počas dňa. Už za pol hodinu je strávený a jeho močopudný účinok sa dostaví okamžite.

Zdravotné výhody:

Vodný melón má veľa minerálne soli (najmä draslík), vitamíny A a C, jednoduché cukry a voda.
Má povzbudzujúci účinok, očista tela, vytvára efekt sýtosti a má nízkokalorický obsah.
Odporúča sa v režimoch chudnutia a detoxikácie tela.
Vodný melón je vynikajúci dezert, má sladká chuť a osviežujúci účinok.

Vodný melón Môže sa jesť aj ako dezert a pri diétach na chudnutie, pretože má málo kalórií (iba 34 kalórií na 100 g ovocia). Výhody, ktoré ponúka konzumácia melónu:

Obsahuje polyfenoly, minerály, vitamíny a živiny antioxidanty ktorý bojuje proti škodlivému napadnutiu voľnými radikálmi v tele a predchádza mnohým chorobám a ochoreniam.
Zavedením tohto ovocia do stravy reguluje krvný tlak, metanín sa produkuje príjmom betakaroténu, predchádza sa žalúdočným chorobám, gastritíde, problémom so zrakom (má vitamín A) a nádorovým ochoreniam.
Vodný melón obsahuje kremík, meď, fosfor, vitamín A, B a C.
Jeho vlastnosti sú protiinfekčné, antiseptické, stimuluje vstrebávanie železa, funkciu čriev a trávenie.

Detoxikácia tela prirodzene zelenou zeleninou

Diéta na detoxikáciu tela by mal obsahovať:

Výrobky bez škrobu, šťavnatá zelená zelenina, ktorá má rastlinné bielkoviny.
Odporúčame brokolicu, kapustu, šalát, ružičkový kel, uhorky, špargľu, púpavu, bambusové výhonky, cviklu, mrkvu, repu, fazuľu, hrášok, listy červenej repy, petržlenovú vňať, špenát, stéviu atď.

Jedlo sa musí jesť surové, dusené alebo pečené pretože ak sú varené alebo vyprážané, strácajú vitamíny, minerálne soli a biologicky aktívne látky.

Káva poskytuje telu stav energie, ale nikdy by sa nemal konzumovať v nadmernom množstve.

alkoholu pite občas a s mierou, v detoxikačných pásoch tela musí byť úplne vylúčené.

Výhody bylinných tráviacich enzýmov na detoxikáciu tela

V priebehu rokov telo starlo a dochádzalo k deficitu tráviacich enzýmov. To vysvetľuje, prečo telo nakoniec nestrávi jedlo tak dobre ako v mladosti a účinky nie sú dobré pre tráviaci trakt.

Potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné

Chuť na sladké je u ľudí normálna, najmä v dnešných dňoch, keď trpia stresom. To neznamená, že by sme sa mali prejedať sladkostí, koláčov, muffinov, čokolády, sušienok, pečiva atď. Takéto jedlá sú ťažko stráviteľné a majú vysoký obsah kalórií. Obsahujú rafinovaný cukor, vajcia, múku, maslo, mliečne výrobky, margarín, tuky, ktoré sťažujú organizmus.

Takéto výrobky by sa mali vylúčiť z potravy, ak je žiaduca detoxikácia tela. Môžu byť nahradené ovocím, zeleninou, obilninami, rastlinnými olejmi, chlebom z pšeničných otrúb a ražou.

Čo so zle stráveným jedlom?

Hnijú v zažívacom trakte a tým zvyšujú počet neprívetivých baktérií, ktoré následne vedú k tvorba toxického kyslého prostredia. Takéto toxické prvky sa dostávajú do krvi a odtiaľ do buniek a tkanív. Dôsledky sú viditeľné, pretože toxíny:

Ovplyvňuje vzhľad pokožky, a teda celkovo fyzický vzhľad.
Pripravuje telo o energiu.
Spôsobuje zápal a prekrvenie telesných tkanív.
Tvorí usadeniny na úrovni organických tkanív. Takto sú nepriaznivo ovplyvnené pečeň, obličky, svaly, štítna žľaza, dutiny, koža atď.
Môže ovplyvniť cirkuláciu krvi a lymfy čo znižuje schopnosť buniek správne fungovať a udržiavať si zdravie.
Znižujú imunitný systém tela.

Enzymoterapia - terapia tráviacim enzýmom

Enzymoterapia slúži na vylúčenie toxických látok z tela. Enzýmová terapia pomáha stimulovať tráviacu činnosť a eliminovať molekulárny odpad z tela. Enzýmy hrajú v ľudskom tele dôležitú úlohu. Prakticky každá metabolická aktivita v tele závisí od aktivity enzýmov.

Enzýmová terapia sa v alternatívnej medicíne používa na liečbu zápalových ochorení, pri úrazoch pri športe, pri pomliaždeninách, zraneniach, ťažko liečiteľných vredoch, reumatizme, bolestiach kĺbov, zápaloch dutín (upchatie nosa) a ďalších.

Tráviace enzýmy sú bielkovinové látky, ktoré zohrávajú úlohu v biochemických procesoch tela. Na enzymoterapiu by sa mali podávať jedlá bohaté na tráviace enzýmy, pretože:

Prispievajú k absorpcii životne dôležitých látok v tele a k posilnenie imunitného systému.
Pomáha to obnovenie zdravia, pri udržiavaní zásob enzýmov v tele.
Sú prospešné pre organizmus, spomaľujú proces starnutia tela, prispieva k zvýšeniu energie pre krásu, stimuluje činnosť mozgu, normalizuje bunkové procesy, udržuje zdravie tkanív a orgánov.
Stimuluje vstrebávanie minerálov a živín v tele, zvyšuje tráviaci proces, pomáha regenerácii buniek, zvyšuje energiu, pomáha čistiť hrubé črevo a tenké črevo od toxínov.
Sú liekom na prevenciu a zmiernenie prejavov niektorých chorôb, ako sú zápcha a nadúvanie.

Tráviace enzýmy

Existujú tri hlavné kategórie enzýmov:

amyláza má vplyv na trávenie sacharidov. Nachádza sa v semenách, čerstvom ovocí, orechoch, zelenine, mede a sušenom ovocí. Pomocou amylázy telo ľahšie odbúrava škrob a sacharidy. Ľudia, ktorí sú citliví na lepok, by mali používať doplnky amylázy.
proteáza má úlohu pri trávení bielkovín (ktoré sa vyskytujú v rybách, mäse, vajciach, orechoch, syroch). Ľudia, ktorí majú problémy s trávením bielkovín, môžu užívať proteázové doplnky, pretože tak bránia potravinovým alergiám.
lipáza pomáha tráviť tuk a zaisťuje správne fungovanie žlčníka. Pomocou lipázových doplnkov sa tuky ľahšie trávia a udržuje sa zdravie pečene, pankreasu a žlčníka.

Výsledkom konzumácie surových potravín je zásobovanie tela enzýmami, ktoré sú veľmi dôležité pre udržanie zdravia, prevenciu chorôb a chorôb. Strava musí byť prirodzená, vyvážená a musí pozostávať zo zeleniny, čerstvého ovocia, medu, semien, orechov, produktov bohatých na rastlinné enzýmy, ale získaných ekologickým poľnohospodárstvom.

Enzýmy sa užívajú nalačno, pomáha čistiť krv, bojovať proti chorobám tráviaceho traktu, vredom, kandidóze, bolestiam hrdla, spomaľuje vývoj rakovinových buniek a ničí nádory.

Vychutnajte si pocit vitality, ktorý vám dáva surové jedlo! Dobré zdravie sa začína dobrým trávením, ktoré je založené na činnosti tráviacich enzýmov.