Počas diéty nevysloviteľné slová - JUŽNÝ GAZET
Ak ste sa nechali unášať vlnou a podriadili ste sa rutine nekonečných pracovných dní, v ktorých je vaším jedlom dlhý rad predjedál, shaorme a hamburgerov alebo iného rýchleho občerstvenia, je čas urobiť zmenu. Idieta.ro navrhuje, aby ste začali tým, že zo slovníka vylúčite sedem slov, ktoré poškodzujú stravu.
Dvojitá porcia! Táto kombinácia by sa už na vašich perách nemala nachádzať! Nech už znamená čokoľvek „extra“ a „super“, z hľadiska množstva jedla, ktoré zjete, by bolo dobré vynechať obdobie slovnej zásoby. Volať „moderovať“.
Kolosálny! Nehladujte a potom jedlo nahraďte kolosálnym 1400 kalorickým hamburgerom v domnienke, že vám to bude stačiť na celý deň a že ste súčasťou programu potrebného na udržanie vašej spotreby pod 2 000 kalórií. Ak máte naozaj chuť na hamburger, raz týždenne si ho objednajte alebo pripravte s morčacími prsiami, bez taveného syra, šunky, majonézy a kyslej uhorky, ale so šalátom, paradajkami a paprikou.
Ostré! Znie to lepšie ako „vyprážané“, ale znamená to pri príprave rovnaký postup. Nebudete potrebovať horúci olejový kúpeľ nad zemiakmi, aby ste mali úžitok z chutného jedla, ani zmes múky a oleja nad ovocím alebo zeleninou, aby ste z nich vytvorili „crantanele“. Toto nie je pre váš pás ...
Grand! Môžete to povedať o akomkoľvek objave, pamätníku, udalosti, ale v žiadnom prípade o svojom jedálničku. Heslá sú „stredné“ a „vyvážené“!
Potešenie z dvojitého dezertu! „Kto vyprážal polievku, fúka do jogurtu,“ hovorí slovo, ktoré by ste si mali pamätať častejšie. Ak si na stoličku pustíte sústo, nezotavíte sa zjedením dvojnásobku, ak ste si dezert vyliali na seba, nemstite sa objednaním zmrzliny. Nezneužívajte! Myslite na to, že dvojitý dezert môže znamenať dvojitú bradu.
XL! Vaša večera by nemala byť označená ako oblečenie, ktoré nosíte alebo chcete nosiť. Jedlo si nemôžete objednať podľa čísla na blúzke alebo nohaviciach, pretože si myslíte, že vám viac vyhovuje. Musíte sa cítiť dobre, nie úplne až po okraj, cítiť, že ste sa dobre najedli ...
Dva v 1! Všetky reklamy, ktoré vám sľubujú produkt, ktorý ste si kúpili zadarmo, všetky produkty, ktoré kombinujú ingrediencie a sľubujú účinky ostatných, vám v strave neurobia dobre. Ak ste v supermarkete a narazíte na ponuky pracích prostriedkov, kozmetiky, ovocia alebo zeleniny, je to úplne iné. Ak sa však nachádzate v reštaurácii, ponuka znamená, že budete mať viac jedla, ako môžete, a musíte jesť. Varte, čo potrebujete, a čo vám urobí dobre, objednajte si, čo vás poteší, v miernom množstve a v správnych kombináciách, vychutnajte si jedálniček, nebuďte chamtiví.