Počas tehotenstva môžem jesť tvarohový koláč
Počas tehotenstva môžem jesť tvarohový koláč?
Tvarohový koláč je bohatý a veľmi chutný dezert, ktorého hlavnou ingredienciou je krémový syr a mäkké syry, napríklad ricotta alebo mascarpone. Má úžasnú textúru, ktorá sa topí v ústach. Môže byť pripravený surový alebo pečený.
Je počas tehotenstva povolený tvarohový koláč, vynikajúci dezert? Aký bezpečný je tvarohový koláč počas tehotenstva? K dispozícii je rôzne tvarohové koláče, všetky sú však akceptované počas tehotenstva?
Tvarohový koláč je bezpečný, ale s obmedzeniami
Čo by dokázal neistý tvarohový koláč? Jednoduché: surové vajce alebo nepasterizovaný syr
Mätúce, nie?
Surové vajce je potrebné sa vyhnúť kvôli riziku Salmonella, a nepasterizovaný syr z dôvodu zvýšeného rizika listerióza, predstavujúca infekciu Listeria monocytogenes.
Našťastie sa väčšina tvarohových koláčov, ktoré nájdete v supermarkete, považuje za bezpečnú, pretože používa vajcia a pasterizované syry. Pokiaľ ale ide o domáci tvarohový koláč alebo ak idete do reštaurácie, je potrebné sa pred konzumáciou spýtať, čo sa z neho pripravuje.
Tvarohový koláč môže byť niekedy vyrobený zo syra ricotta alebo mascarpone, obe sú v bezpečí počas tehotenstva, pokiaľ sú pasterizované.
„Dezerty, ako napríklad domáca pena, sa často pripravujú zo surových vajec, zatiaľ čo domáci vaječný krém alebo creme brulee zvyčajne obsahujú vajíčka polobarené, takže sú aj rizikom.“ dodáva doktorka Rana.
Výživové výhody tvarohového koláča počas tehotenstva:
Tvarohový koláč obsahuje niekoľko jednoduchých základných prísad: smotanový syr, vajcia, cukor, kyslá smotana a vanilkový extrakt. Podľa Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) obsahuje jedna porcia alebo plátok celého tvarohového koláča 257 kalórií, 20 g sacharidov, 18 g tuku a 4 g bielkovín.
Väčšina sacharidov v tvarohovom koláči pochádza z cukrov. Krémový syr má vysoký obsah tukov a kyslá smotana obsahuje asi 20% z celkového množstva tuku v tvarohovom koláči.
Ostatné živiny prítomné v tvarohovom koláči sú:
Vysoká hladina vitamínu A však môže byť škodlivá, preto buďte opatrní, aby váš denný príjem vitamínu A nepresahoval odporúčané limity.
Domáci tvarohový koláč obsahuje ingrediencie s nízkym obsahom tuku a cukru, čo pomáha obmedziť kalórie. Môžete použiť syr ricotta, ktorý obsahuje polovičný obsah tuku, cukor s mierou, najlepšie surový cukor, nie biely, a na polevu čerstvé ovocie.
Som tehotná, môžem jesť .
Výživa počas tehotenstva: kompletný sprievodca
Ak ste tehotná a myslíte si, že môžete jesť skoro všetko a toľko, koľko môžete, NIE. Stará predstava, že nastávajúca matka by mala jesť „pre dvoch“ - už neplatí. Teraz sa berie do úvahy, že oveľa dôležitejšia je kvalita jedla, nie množstvo jedla, ktoré zjete.
V odpovedi Doctor Will Answer nájdete stovky odpovedí na otázky, ktoré lekárom položil Desprecopii.com
O výžive počas tehotenstva, viac:
Aplikácia Tehotenská Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve
V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety. Toto je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasleduje po tehotenských testoch, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu.: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.
Načítajte počítače
Podpora brucha a skupiny
Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea nájdete zoznam tehotných žien, ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.
Tehotenský denník a detská taška
Napíšte, ako ste sa v ten deň cítili a žili v JOURNAL DE PREGINA. Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.