Pochopenie a liečba nadváhy - príručka pre postihnutých a ich príbuzných •
Nový sprievodca pomáha ľuďom trpiacim obezitou so základnými informáciami a praktickými radami v oblasti obezity. Autorky Anja Hilbert a Anne Brauhardt z IFB AdipositasErkrankungen a Simone Munsch z University of Fribourg prezentujú príčiny obezity a komorbidít, ako aj rôzne možnosti liečby.
Liečba obezity je náročná
Sprievodca ukazuje, že vývoj nadváhy a obezity závisí od veľkého množstva faktorov. Okrem genetickej predispozície hrá dôležitú úlohu stres, psychologické a liečivé príčiny, ale aj sociálne prostredie postihnutých. "Liečba obezity je jasnou výzvou. Pretože ide o zmenu stravovania a pohybových návykov z dlhodobého hľadiska, často na celý život. Niektorým postihnutým sa môže dariť znižovať svoju nadváhu pomocou samoliečby. Pre mnohých postihnutých je však užitočné mať vyhľadať vhodné spôsoby liečby, pre ktoré sú príslušné informácie uvedené v príručke, “hovorí Anja Hilbert, profesorka behaviorálnej medicíny v Obezitárnych chorobách Integrovaného výskumného a liečebného centra (IFB) a psychologická riaditeľka Obezitovej ambulancie v lekárskom centre v Lipsku.
Mimoriadne úspešná je multimodálna behaviorálna terapia
Z dôvodu rôznych príčin má zmysel terapia, ktorá sa zameriava v rôznych stavebných jednotkách (moduloch) na správanie a zmenu životného štýlu. Takzvaná multimodálna behaviorálna terapia sa skladá z niekoľkých prvkov: Negatívna energetická bilancia sa snaží o zmenu stravovania a zvýšenie fyzickej aktivity v individuálnej a skupinovej terapii. To znamená, že spotreba energie presahuje vstup energie. V štúdiách sa ukázalo, že multimodálna behaviorálna terapia je obzvlášť úspešná, pretože sa dosahuje nielen krátkodobý úbytok hmotnosti, ale znížená hmotnosť sa dá dlhodobo stabilizovať.
Príklady zo skutočného života a základné kamene dlhodobého úspechu
Nový sprievodca ukazuje na mnohých príkladoch z reálneho života jednotlivé kroky, ako sa vyrovnať s obezitou svojpomocne. Čitatelia okrem toho dostanú užitočné pokyny vo forme pracovných listov, ktoré by mali pomôcť pri hľadaní spúšťačov nezdravého stravovacieho správania alebo straty motivácie a pri samostatnom riešení problémov. Vysvetľuje tiež, ako je možné stanoviť realistickú cieľovú hmotnosť a ďalšie ciele v oblasti správania - základné kamene pre dlhodobý úspech pri chudnutí. Praktické pokyny a protokoly podporujú realizáciu osobných cieľov, napríklad zaznamenávaním a dokumentovaním vlastných nápadov do týždenných plánov. Cieľom je pomôcť postihnutým krok za krokom dosiahnuť stanovené ciele, dlhodobo udržať zmeny v stravovacom a pohybovom správaní a trvale chudnúť.