Pochopte, ako schudnúť s hypotyreózou a Hashimotovou hypotyreózou
Schudnite s hypofunkciou a Hashimotom
Nedávno som aktualizoval svoju príručku „Hypotyreóza, Hashimoto a hormóny“. Kapitoly „Život s Hashimotom“ a „Zvýšenie hmotnosti a inzulínová rezistencia“ sú nové od konca októbra. Mnoho ľudí s Hashimotovou tyroiditídou postupne priberalo kvôli tendencii byť neaktívnym. Naj pochopiteľnejšie je, že sa chcete zbaviť ďalších kilogramov po diagnostikovaní.
Dôležitým bodom je tu nájsť správnu dávku hormónov (sprievodca je v tomto bode rovnako veľmi podrobný) a správne stravovanie, aby ste sa dostali späť k svojej predchádzajúcej pohodlnej váhe. Niektorí prisahajú na nízkosacharidovú diétu (s nízkym obsahom sacharidov alebo podľa Logiho metódy), najmä ak sú rezistentní na inzulín.
Pokiaľ ide o ďalšie tipy, držím sa na tejto horúcej žehličke späť, pretože len ťažko môžete poskytnúť všeobecné rady. Keby to bolo také jednoduché a tipy na zoštíhlenie, ktoré boli všade funkčné, nevychádzali by stále nové knihy a časopisy s touto tematikou. A povestný jo-jo efekt spôsobený diétami (chudnutie, opätovné priberanie, chudnutie znova ...) je frustrujúci a pravdepodobne aj nezdravý.
Okrem toho sa v posledných mesiacoch opäť ukazuje, že je niekedy veľmi kontroverzné, do akej miery je vysoká telesná hmotnosť skutočne škodlivá pre zdravie: DIE ZEIT v júli varoval pred nebezpečenstvom tukov a poukázal predovšetkým na zvýšené riziko rakoviny u ľudí s nadváhou. Hustí ľudia žijú dlhšie, kontroval nedávno južný Nemec. Ale pesimistickejší článok v Zeite obsahuje aj dobré správy: „Obézni ľudia môžu znížiť svoje riziko rakoviny cvičením, aj keď výrazne nechudnú.“ To je slovo.
Možno je táto položka blogu zaujímavá aj pre vás:
Zobraziť komentáre
Ahoj Irene,
Nedávno mi diagnostikovali krvný test, ktorý ukázal, že mám hypoaktívny SD. Teraz musím podstúpiť scintigrafiu, kým nebudem brať lieky. Teraz som sa na niektorých fórach na internete dočítal, že pacienti po užití liekov pribrali. Mám nadváhu a teraz sa bojím, že priberiem ešte viac. Ale počul som aj vety ako „Nechajte sa dobre upraviť (TSH 1 - 2), potom tiež schudnete.“ Môžete mi povedať, čo mám čakať, keď budem brať lieky? veľa pozdravov!
Kathrin
Prvýkrát s tyroxínom mohli vyvolať príznaky zhoršenie a zníženie hmotnosti vrátane hmotnosti. Ale inak tyroxín v skutočnosti nespôsobuje, že budeš tlstý. Možno tí, ktorí po začatí liečby tyroxínom výrazne pribrali, boli dlho predávkovaní? V každom prípade sa mi to nezdá také zriedkavé, pretože veľa lekárov sa viac ako predávkovania bojí následkov možného predávkovania.
Zameranie sa na hodnotu TSH najskôr od 1 do 2 nie je nesprávne. Z dlhodobého hľadiska to však nevyhovuje všetkým, pretože veľa ľudí potrebuje na správne nastavenie hodnotu TSH pod 1. A môže mať zmysel pozrieť sa aj na voľné hormóny a nájsť svoje vlastné optimálne hodnoty. Toto je podrobne vysvetlené v časti 3 môjho sprievodcu.