Pocit čreva vás robí tučným; LEKÁRSKY LEKÁR
Nemecká spoločnosť pre výživu, DGE eV, prekvapuje doposiaľ do veľkej miery neznámou príčinou obezity: Ak sa pri jedle budete spoliehať na „váš pocit v črevách, automaticky získate nadváhu alebo dokonca obezitu.“ 1 O tomto tvrdení ale neexistujú vedecké dôkazy. Je dokázané, že súčasné pokyny pre obezitu stále obsahujú ako príčinu obezity „črevný inštinkt“. Ani v nutričnej medicíne nie je dôvera v zdravé pocity hladu a sýtosti známa ako tvorcovia tukov - práve naopak.
Žiadosť DGE o zdroj tohto nového adipogénneho („tukotvorného“) nálezu nevniesla do veci ad hoc žiadne svetlo: Vyhlásenie bolo odmietnuté. „Buď DGE udržiava príslušné štúdie pod zámkom pre veľký veľký tresk PR, ktorý bude čoskoro nasledovať - alebo neexistujú vedecké dôkazy pre tento nový výkrmný príbeh, ktorý by potom bol fiktívny,“ predpokladá odborník na výživu Uwe Knop. Posledné uvedené podporuje skutočnosť, že DGE v rozhovore z roku 2010 vyjadril presný opak: Keď došlo na otázku, či by sa človek pri jedle mal spoliehať na svoje črevné pocity hladu, chtíče a sýtosti (podľa Knopovej práce), povedalo to bočné DGE: „Jeho téza je pravdepodobne v zásade správna a pre zdravých ľudí.“ 2 Je možné, že za posledných päť rokov sa uskutočnili nové, doteraz nepublikované štúdie, ktoré by mohli vysvetliť 180 ° zmenu názoru DGE. Praktické skúsenosti však hovoria iným jazykom ...
Terapeutický cieľ: Väčšia dôvera vo vaše pocity
Pre Thomasa Frankenbacha, vedúceho oddelenia výživy a pohybu na klinike rehabilitačnej medicíny v Bad Salzschlirf, je cieľom liečby pacientov s poruchami príjmu potravy alebo obéznych pacientov znovu získať dôveru v pocity tela. "Snažíme sa dať ľuďom opäť dobrý pocit z tela a vy to môžete trénovať systematicky." Pri jedle by mali venovať väčšiu pozornosť signálom svojho tela, ako je hlad, averzia, sýtosť a stráviteľnosť. Je v tom obrovský potenciál. To je nevyhnutné. Čím lepšie sa človek naučí vnímať signály svojho tela, tým lepšie dokáže nájsť svoju individuálne vhodnú úroveň. Najmä čo sa týka stravovania, “vysvetľuje Frankenbach. Pokiaľ ide o súčasné tvrdenia DGE, vedecký pracovník v oblasti zdravotníctva a ekotropológ hovorí: „Za mojich desať rokov pôsobenia ako terapeut neprišiel na našu kliniku žiadny pacient, ktorý by„ automaticky ochorel “, pretože sa spoliehal na svoj zdravý pocit v čreve. Mám skôr skúsenosť, že veľká väčšina ľudí má obrovský úžitok z toho, že sa naučia špeciálne trénovať svoju schopnosť vnímať vlastné signály tela. Mnoho postihnutých má čo doháňať. Z hľadiska terapie je to obrovská príležitosť, bez ktorej sa človek nezaobíde. ““
Pre berlínsku odborníčku na výživu Danielu Kielkowski, ktorá vo svojej súkromnej praxi v Berlíne Wilmersdorf od roku 2008 lieči pacientov s nadváhou s rôznymi chorobami, sa terapia zameriava na znovuzískanie zdravého pocitu v čreve: „Našim primárnym cieľom je vrátiť pacientom k normálnemu stravovaciemu správaniu. viesť. A to znamená, že ľudia opäť získajú väčšiu dôveru v svoje prirodzené a zdravé pocity v tele - pretože veľa mojich pacientov má také narušené pocity v čreve, že sa už nemôžu spoliehať na svoj hlad pri jedle, “vysvetľuje Kielkowski. Stres, psychický tlak alebo strach z nesprávneho stravovania a „nezdravého stravovania“ často narušili biologickú rovnováhu medzi hlavou a žalúdkom. „Tieto negatívne ovplyvňujúce faktory, ktoré sa objavujú v modernom každodennom živote, často vedú k tomu, že ľudia majú narušené črevné pocity a stravovacie správanie, ktoré vedie k neprirodzene vysokej telesnej hmotnosti. Moji pacienti sa predovšetkým učia strácať strach z jedla a znovu cítiť svoje zdravé črevo - pretože to rozhodujúcim spôsobom prispieva k normalizácii ich hmotnosti, “uviedol Kielkowski.
informačná služba pomoci: Výcvik hladu by mohol byť kľúčom k udržateľnému chudnutiu
Referencie:
1 UNICUM, 03/2015, Prineste si dobré jedlo (ponuku DGE nájdete v PDF na str. 3 -> nižšie:
„Naše gény z doby kamennej, ktoré majú tiež silný vplyv na naše správanie v dnešnej dobe, nám pri každej príležitosti stolovania hovoria, že je užitočné zabezpečiť možné časy hladu. Patrí sem aj naša preferencia vysokoenergetických, mastných a sladkých jedál. Tí, ktorí sa spoliehajú na svoje pocity v čreve, automaticky trpia nadváhou alebo dokonca obezitou. “)
2 Reutlinger General Anzeiger, 1. februára 2010: „Žalúdok je chytrý“
3 Časopis obezity: Intervencia všímavosti pri strese zameranej na zníženie kortizolu a tuku v bruchu u žien s nadváhou a obezitou: prieskumná randomizovaná kontrolovaná štúdia.
4 pomocná informačná služba „Tí, ktorí trénujú hlad, môžu dlhodobo schudnúť“
5 lekárenských prieskumov „Stratégie stravovania prirodzene štíhlych ľudí“
6 zameranie „Chudnutie - počúvanie tela“
Stav 7 SWR ukazuje „Chudnite zdravo a udržujte váhu“