Pocit slabosti, nevoľnosť - Nie je ketogénny - LowCarbForum - Zdravé chudnutie, zdravé jedlo
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
šedivý
aké sú vaše miery alebo váš vek?
Možno je tých 5 l pre vaše telo príliš veľa.
nikki67
ste takí smädní, že musíte vypiť 5 litrov?
ak ano, potom by som sla k doktorovi a dala si urobit test na cukor v krvi
jaj, pozri, krvný obraz je asi v poriadku, povedzme
Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy nikki67 (13. augusta 2005, 19:05)
Mona Lisa
Ahoj Nini, potrebujeme ďalšie informácie, ktoré ti pomôžu.
Koľko máš rokov, koľko vážiš a odkedy robíš LC ?
100 gr. KH pri 1500 kalóriách pravdepodobne nie sú v správnom množstve, stále je ich príliš veľa na to, aby ste mali priestor na dobré tuky a bielkoviny, najlepšie urobíte, keď zverejníte svoje denné plány toho, čo jete.
Mona
pani
Ahoj Nini,
V prvom rade považujem 100 KH a 1 500 kcal za súčasť LOGI stravy. Ale inde ste písali, že ste vegetariáni. Prijímate dostatok bielkovín? Pocity slabosti poznám už skôr, keď, pretože nie som veľký jedák mäsa/rýb, som držal jednu z nespočetných diét založených na ovocí/zelenine. Po zvýšení obsahu bielkovín sa to zvyčajne ustáli veľmi rýchlo.
A čo váš krvný tlak? Ak sa po kole cítite lepšie (pravdepodobne kvôli kofeínu), nemôžu byť tieto pocity slabosti tiež známkou nízkeho tlaku? Po kole bol váš krvný tlak zjavne trochu stlačený.
Mimochodom, osobne si myslím, že občasné meranie tlaku krvi v Doc nie je vôbec zmysluplné. Chcem tým povedať, že ak vám lekár zistil „normálny“ krvný tlak, nemusí to byť pravda.
Okrem bežných výkyvov krvného tlaku majú niektorí ľudia hypertenziu v bielom plášti (aj ja), ktorú podľa mojich skúseností niektorí lekári ignorujú.
(Vďaka tejto hypertenzii v bielom plášti a súvisiacej nevedomosti niektorých lekárov mi bolo umožnené zažiť celkom dobrodružné a nebezpečné veci. Okrem iného aj mdloby nonstop, spôsobené antihypertenzívami alebo injekciami, napriek mojej rade, že mám zvyčajne dosť nízky krvný tlak. )
Poradil by som vám preto, aby ste si pravidelne merali krvný tlak, hlavne počas týchto slabých stavov. Alebo to už robíte?
Tiež ste písali, že ste mali problémy so sladidlami. Čo ak namiesto Coly vyskúšate kávu? Zdá sa, že kofeín vás dostane lepšie.
markarian
kolko ovocia krmis?
Nedávno som testoval zvýšený (naozaj veľa, rovnomerne a asi 3 týždne) príjem ovocia, výsledok
a.) mierne upchatie
b.) zvýšená únava
c.) Problémy s koncentráciou
po odstavení
a.) opäť pokles (sám o sebe, hehehe bez deficitu)
b.) viac sily
c.) Koncentrácia výrazne lepšia
ergo: zabudni na to
ale môže to byť aj individuálna reakcia, nemusí to byť priame spojenie
Urobil som to s ovocím, pretože som predtým mal nejaké sondy s grganím -> sondy teraz zmizli
ergo: pozor
Podľa môjho názoru je 1 kus ovocia/deň stále v poriadku (ak to tolerujete hladný a nedostanete potom masívny záblesk jedla, ako niektorí tu na fóre), ale pokiaľ je to možné, nejedzte príliš veľké množstvá po dlhšiu dobu.
ak chcem prísť s KH, vezmem si kúsky celozrnného chleba alebo cíceru (chutia sakra dobre !) so zeleninou/šalátom
Tiež mám podozrenie, že došlo k poklesu pod vyššie Príjem ovocia môže skôr znižovať percento svalov ako tukov
(Skúsenosť z mojej strany)
5l pitia by mohlo byť možno príliš veľa, to áno
Tento príspevok bol už štyrikrát upravený, posledný bol Markarian (14. augusta 2005, 05:22 hod.)