Počítačová hra by vám mohla pomôcť znížiť príjem cukru v Diabetes-AZ
Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.
Posledné správy ukazujú, že ľudia v Spojených štátoch konzumujú príliš veľa cukru, čo spôsobuje nadváhu a môžu ich vystavovať rôznym zdravotným problémom. Nový výskum však naznačuje, že experimentálna počítačová hra by mohla pomôcť ľuďom znížiť chuť na sladké.
Nový objav testuje účinky hry, ktorej cieľom je pomôcť ľuďom znížiť chuť na cukor.
Súčasná spotreba cukru je výrazne vyššia ako množstvo oficiálne označené ako bezpečné, vyplýva zo štúdií American Heart Association, ktorá odporúča, aby dospelí konzumovali u žien nie viac ako asi 6 čajových lyžičiek cukru denne a maximálne 9 čajových lyžičiek cukru denne. deň, pre mužov.
Nadmerná konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru a hlavne cukry ad AUGAT - ako sú cukríky, sušienky a koláče - môžu spôsobiť zdravotné problémy ako napr obezita a podľa niektorých štúdií, môže zvýšiť výskyt určitých druhov rakoviny.
Vzhľadom na možné negatívne účinky nadmernej konzumácie cukru sa tím vedcov v Amerike pokúsil nájsť nový spôsob, ako prinútiť spotrebiteľov vyhnúť sa spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukru.
Za týmto účelom vyvinul tím vedcov počítačovú hru pre „formovanie mozgu“, ktorá má umožniť používateľom uprednostňovať menej často sladké a výživnejšie jedlá, ako je ovocie a zelenina.
„Pridaný cukor je jedným z najväčších vinníkov prebytočných kalórií a spája sa s ním aj niekoľko zdravotných rizík vrátane rakoviny. Z týchto dôvodov vedie vylúčenie pridaného cukru z jedálnička človeka k chudnutiu a zníženému riziku ochorenia, “vysvetľuje americký vedec. .
Hra propagujúca zdravé stravovanie
„Kognitívne alebo mozgové tréningové hry slúžia na pomoc ľuďom pri znižovaní nezdravých návykov, ako je fajčenie.“ „Pozitívne výsledky majú aj laboratórne výskumy, pri ktorých sa využili počítačové tréningové programy pre mozog.“.
Vedca a spolupracovníkov teda zaujímalo, či by boli schopní uplatniť rovnaký princíp aj na podporu zdravších stravovacích návykov.
Preto vyvinuli hru, ktorú nazvali „Diéta z DASH “- v ktorej sa hráč musí pohybovať čo najrýchlejšie tr a supermarket, do odmietnuť z Produkty oni nezdravé veci ako sladkosti oni a položiť zdravé jedlo v nákupnom košíku.
Na otestovanie účinnosti tejto hry vedci prijali 106 dospelých účastníkov s nadváhou - čo v tomto prípade znamená index telesnej hmotnosti (BMI) 25 - 50 kilogramov na meter štvorcový - a tí hlásili konzumáciu najmenej 2 porcií. za deň - jedlo s vysokým príjmom cukru .
Pred účasťou na hre sa účastníci zúčastnili workshopov, kde sa dozvedeli, prečo môže byť cukor zdraviu škodlivý, ktoré sladké jedlá sú nezdravé a ktoré celé jedlá sú najvýživnejšie.
Neskôr účastníci hrali hry doma, najskôr niekoľko minút, každý deň po dobu 6 týždňov, potom raz týždenne po dobu 2 týždňov.
Vedci zistili c z viac ako polovica z účastníkov s vážna preferencia pre sladký uspel s z stratiť 3,1% telesnej hmotnosti za 8 týždňov z m z nás a v ktorej hrali hru.
Dobrovoľníci navyše uviedli, že sa im hra páči, a naznačili, že budú v tomto tréningu mozgu radi pokračovať aj v budúcnosti.