Počítanie kalórií mi nesedí! sebaurčený
Nájdite situáciu, keď ste uverili myšlienke: „Počítanie kalórií mi nevyhovuje.“!
V situácii: počítanie kalórií mi nevyhovuje. Je to pravda? Áno
Počítanie kalórií mi nesedí. Môžete s absolútnou istotou vedieť, že je to pravda? Áno
Počítanie kalórií mi nesedí. Ako reagujete na to, čo sa stane, keď tejto myšlienke uveríte?
Som smutná, som netrpezlivá, nahnevaná. Nie som tu a teraz. Som úplne vystresovaný, šantím. Bojím sa. Líca mám napnuté. cítim sa stratený Som totálne napätý a mračím sa. Cítim sa ako prepadák. Odvraciam sa od počítania kalórií. Desím sa. Počítanie kalórií odkladám na ...
Som super vystresovaný, moje ramená sú napnuté. Som taký napätý, že môžem prasknúť Som nesmierne v odboji, hádkach s Bohom a svetom. Nie som schopný starať sa o svoje blaho, nie som v kontakte sám so sebou. Už necítim, čo je pre mňa dobré.
Počítanie kalórií je v mojich očiach ako neprekonateľná hora. Náhodný, zmätený, bezcieľny.
Počítanie kalórií mi nesedí. Kto alebo čo by si bol bez myšlienky?
Moje ramená sa uvoľňujú. Darmo, všetko by som si v pokoji zapísal, položil stôl, zaspieval. Cítim sa dobre bez ohľadu na to, čo položím na stôl. Beriem seba vážne. Bol by som na seba opatrný. Mohol by som prevziať zodpovednosť sám za seba.
Bol by som tu a teraz. Prestal by som vymýšľať príbehy o sebe a svojom jedle. Som v kontakte sám so sebou. Nebol by dôvod sťažovať sa, bol by som v pokoji a sám so sebou - v tejto chvíli. Cítim ľahkosť, šťastie a zvedavosť, takmer túžbu po dobrodružstve, počítanie kalórií by mohlo byť vzrušujúce. Dobrodružstvo a ako - bez myšlienky: napätie.
Počítanie kalórií mi nesedí. Obráťte myšlienku!
Počítanie kalórií mi vyhovuje.
Počítanie kalórií mi vyhovuje.Môže byť tento zvrat tiež pravdivý, alebo možno ešte pravdivejší ako pôvodná myšlienka? Nájdite tri príklady!
Áno, už som si všetko pripravil, nebol to problém. Som vlastne štruktúrovaný človek, takže by sa to mohlo hodiť. Už som tiež počítala kalórie, išlo to dobre. Štruktúrované mi vyhovuje. Tiež rád pozorujem, dívam sa na veci vedecky a súčasťou môže byť aj počítanie kalórií. Myslím si, že počítanie kalórií by mi tiež pomohlo udržať si prehľad a cítiť sa v poriadku. z pohľadu otvorenej mysle to sedí dobre. Štruktúra v mojom dni. Viem si predstaviť, že len počítam kalórie, aby som zistil, čo je alebo čo jem, bez toho, aby som bol pokarhaný alebo zahanbený. To som si mohol užiť. Nákupný zoznam a nechať si znova odrezať plátky syra - môže byť v dnešnej dobe skutočné dobrodružstvo! Zaujímavé: Počítanie kalórií je iba počítanie kalórií, ale stále som si to spájal s tlakom, obmedzením a nutkaním, nemusí to byť tak. Otvára sa nový svet - počítanie kalórií mi vyhovuje!
P. S.: Nebojte sa, ak si túto myšlienku overíte v diele The Work, neznamená to, že potom musíte počítať kalórie!
P. P. S: Ako skontrolovať myšlienku, si môžete prečítať v tomto blogovom článku zo samostatného stravovania: Dielo - krok za krokom. Viac myšlienok o Diele na tému „jedenie“ nájdete v knihe Lieben what du Eats.