Počítanie kalórií na fóre na chudnutie šalátov

Ally___

Viem, že téma už existovala, ale ešte k nej mám ďalšiu otázku. Počas dňa som zhruba spočítal svoje kalórie a chcel som sa opýtať, ako je to so šalátom. Napríklad včera som jedol v talianskej reštaurácii veľký šalát (tanier na pizzu naplnený) s prúžkami morčacích pŕs oblečený do octu a oleja. V šaláte bol zelený šalát, mrkva, jahňací šalát, uhorka a paradajky. A pásiky z morčacích pŕs. Nemôžem skutočne posúdiť, o čom je jedlo o Kalosovi - už len preto, že som nevedel odhadnúť jeho množstvo. Co si myslis? Určite sa nájde niekto, kto už zjedol veľký šalát a kto vie odhadnúť jeho množstvo o niečo lepšie ako ja.

kalórií

Za vaše tipy vopred ďakujem
Spojenec

Anjel číslo 8

dali ste si cez šalát ocot a olej? Ak áno, potom by som napočítal 80 kalórií na polievkovú lyžicu.

V žiadnom prípade nie viac ako 170 kalórií pre morčacie mäso. (väčšinou na ňom nie je viac ako 100 g až 120 g)

Pokiaľ ide o surovú stravu - v závislosti od toho, čo bolo obsiahnuté a ako boli pomerné časti rozdelené - veľa šalátu a ľadového šalátu (pretože to nemá z hľadiska kalórií takmer nič) nie viac ako 80 kalórií. Viac, keby tam bola fazuľa alebo kukurica. Ale ani svet nie, pretože to bol iba tanier.