Počuli ste o „nepriestrelnej diéte“?

„Nepriestrelná diéta“, s ktorou by ste mali každý deň zhodiť kilogramy - to sľubuje „nepriestrelná diéta“. Čo sa skrýva za humbukom - bližšie sme sa pozreli na variant stravovania.

nepriestrelnej

„Nepriestrelný“ znamená niečo ako „nepriestrelný“ a v tomto prípade popisuje jedlo a nápoje, ktoré by vás mali vyzbrojiť proti každej výzve každodenného života. Vyvinul ho podnikateľ v Silicon Valley Dave Asprey: „Cieľom je dosiahnuť, aby sme boli fit a zabezpečili, aby myseľ a telo dosiahli čo najlepšie výsledky,“ hovorí Asprey. Pre svoj výskum skúmal črevné baktérie, uskutočňoval výskum hormónov a intenzívne sa zaoberal témou proti starnutiu.

Podľa účinku na Köroera potom rozdelil jedlo na „nepriestrelné“, „pochybné“ a „škodlivé“. Každý, kto si myslí, že medzi škodlivé potraviny patrí mäso, maslo a všetky ostatné tučné jedlá, sa mýli. Pretože sú to práve tuky, s ktorými v „nepriestrelnej strave“ dosiahnete také dobré výsledky. Diéta preto poskytuje obzvlášť tukovú stravu. Patrí sem ráno „Nepriestrelná káva“ (káva s maslom alebo kokosovým olejom), na obed mäso z pasúcich sa zvierat a zeleniny a večer losos a avokádo. Telo je tak zásobované tukom po celý deň a čerpá z neho všetku svoju energiu.

Bez sacharidov

„Nepriestrelná strava“ - podobne ako keto diéta - poskytuje extrémne nízky obsah sacharidov. Iba 5 až 30 percent denného príjmu kalórií by malo pochádzať zo sacharidov. Zrná a strukoviny nie sú zahrnuté. Pri nepoužívaní sacharidov telo neklesá späť na glykogén, ale na tukové zásoby. Dave Asprey s ním schudol okolo 50 kíl. A nielen to: Cítil sa zdatnejší, šťastnejší, mal menej výbuchov hnevu a výrazne lepšiu pokožku.

Záver: Dlhodobé vyhýbanie sa sacharidom ide ruka v ruke s chudnutím. Je otázne, či je trvalé zrieknutie sa tak dôležitého zdroja potravy vhodné pre každého. Pred začatím „nepriestrelnej diéty“ vám odporúčame poradiť sa s lekárom. Nepriestrelné recepty sú určite jedna vec: vynikajúce!

V týchto knihách nájdete informácie, tipy a recepty na tému „Nepriestrelná diéta“:

„Nepriestrelná strava“ od Dave Asprey