Počuli ste o nevyhnutnej liečbe Tu sú tri veci, na ktoré treba pamätať, než začnete - Ela Crăciun -
Hovoril som ti, že nie som žiadny gurmán a že okrem sladkostí nemyslím obsedantne na jedlo ani pitie. Moje chuťové poháriky mohli získať cenu pre najlepších, ak nemali v láske sladké. No v sobotu, v práci, povedali kolegovia z riaditeľa šou o nevyhnutnosti. Neviem ti vysvetliť, po čom som túžil. Takmer celý deň som myslel na sladkú a voňavú chuť čerstvo vylisovaného hroznového džúsu.
V nedeľu som zabudol na apetít a hrozno, keď mi zavolala kamarátka z Ameriky s otázkou, kde si môže kúpiť mušt. Takže asi 5 - 6 litrov, pretože chce vyliečiť… musí. No, to je dobre, ako schudnúť pomocou niečoho tak chutného? Len vieme, že všetko, čo chutí, nie je dobré pre zdravie, najmä pre postavu.
Hneď som volal priateľke, Ramona Țintea, odborníčka na výživu a zakladateľka Školy chudnutia, ktorú som ho požiadal, aby v tejto súvislosti objasnil: aký dobrý je nevyhnutný prínos pre naše zdravie.
elacraciun
A takto som zistil, že musí mať veľa zdravotných výhod, ale aj niektoré aspekty, ktoré treba brať do úvahy.
Výhody konzumácie muštu sú:
Je potrebné zohľadniť tieto aspekty:
- keďže je lisovanou hroznovou šťavou, má dostatok cukrov, čo je pre ľudí s cukrovkou problematické
- mušt má vysoký potenciál alkoholového kvasenia, čo znamená, že sa neodporúča ľuďom, ktorí sú ľahko nafúknutí
- opatrnosť sa odporúča aj pred šoférovaním, pretože alkoholové kvasenie muštu v črevách môže zvýšiť hladinu alkoholu v krvi a znížiť pozornosť vodiča pri šoférovaní “, ako hovorí odborníčka na výživu Ramona Țintea
Ak ju teda pijeme, musíme ju rešpektovať Zlaté pravidlo: „Ak vezmeme do úvahy, že neexistujú problémy s hladinou cukru v krvi ani iné aspekty, ktoré bránia miernej konzumácii muštu, je vítaná kúra v podobe niekoľkodňového muštu, pre vysoký príjem antioxidantov a pre zdravie prospešné zvyšky. Zlaté pravidlo, ktoré treba pamätať, je, že mušt sa konzumuje iba na prázdny žalúdok, čo je jediný spôsob, ako klesá jeho fermentačný potenciál. Preto môžete vypiť pohár čerstvo stlačeného muštu pred jedlom, jednu hodinu, keď je žalúdok prázdny. Ak žalúdok nie je prázdny, odporúča sa muštu vyhnúť, pretože bude kvasiť a spotrebiteľ bude nadúvať a môže mať mierne tráviace ťažkosti.„, hovorí odborník na výživu z Škola chudnutia.
A pretože chceme alebo nie, skôr či neskôr stále chudneme, takto je to z tohto pohľadu. Spýtal som sa Ramony, ako ju piť, aby sa zabránilo nadbytočným kilogramom: „Výkrm má za sebou mechanizmy, ktoré idú nad rámec teórie kalórií a každý človek je iný. Ale áno, vzhľadom na to, že mušt oplýva jednoduchými cukrami, má výkrmný potenciál pre sedavých ľudí. Pýtať sa, ako a ako ho piť, aby ste sa vyhli nadbytočným kilogramom, znamená myslieť na kalórie. Výkrm súvisí s účinnosťou metabolizmu a tento aspekt je čisto osobný, nedá sa zovšeobecniť. Celkovo to, čo vás robí tučnými, je celková strava jednotlivca a nedostatok pohybu. Mušt môže nanajvýš zvýrazniť tendenciu už nainštalovanú v tele “.
Viem, že na internete nájdete veľa takzvaných „liekov“ s muštom, napríklad minimálne 3 poháre/deň, pred hlavnými jedlami atď. Predtým, ako začnete piť tento čarovný a voňavý likér, prečítajte si, čo hovorí Ramona, a potom urobte to, čo považujete za najlepšie: „Osobne, Odporúčam konzumovať hrozno s vlákninou, pretože vlákna vedú k postupnému uvoľňovaniu cukrov z hrozna do krvi, čím zmierňujú glykemické odchýlky v krvi. Samozrejme, pohár muštu na prázdny žalúdok je vítaný a chutný. Ale keďže pri liečbe muštu treba brať do úvahy veľa premenných, ktoré súvisia so zdravím jednotlivca, odporúčam miernu konzumáciu muštu a skôr veľkorysú konzumáciu hrozna. ““
V nádeji, že vám môžem ponúknuť niekoľko objasnení, všetkým, ktorí uvažovali o začatí liečby muštom, dúfam, že dáte svoje zdravie na prvé miesto a vychutnáte si chuť, vôňu a vôňu muštu.
PS: Po zistení odpovedí Ramona, moja kamarátka, ktorá prišla do Rumunska s veľkým odhodlaním schudnúť s muštom, mi zavolala, aby mi zajtra ráno nepila kávu, pretože prichádza s fľašou muštu 🙂
Ako dobre sa cítim, keď vidím, že moja práca prináša krásne výsledky 😉
Vďaka, Limonádová fotografia, za sladké obrázky 😀