PODCAST To mi zmenilo život! Anna Reschreiter
Dnes by som vás rád vzal na moju osobnú cestu k tradičnej čínskej medicíne. Rád by som vám povedal, čo ma vtedy viedlo k TCM a ako to zmenilo môj život.
- môj veľmi osobný príbeh
- veľa prekážok a prekážok na mojej ceste, ktoré určite poznáte
- čo ma potom vlastne prinútilo prehodnotiť
- a ako môžete aj vy niečo zmeniť
Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.
Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️
- Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
- Streamujte ich pomocou tu kliknite
- Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
- Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube
Moje predchádzajúce koliesko škrečka
Moja kariéra sa začala v mediálnom priemysle, v ktorom som pracoval 12 rokov. V posledných niekoľkých rokoch som zodpovedal za tím 10 ľudí na manažérskej pozícii. Práca sa mi veľmi páčila - mala som skvelých kolegov, vzrušujúcich zákazníkov, vynikajúce projekty. Ale zvýšil sa aj tlak a stres. Moje vysoké požiadavky na seba a môj perfekcionizmus prispeli k ich dosiahnutiu.
Bohužiaľ som musel svojich kolegov postupne sledovať, ako upadli do syndrómu vyhorenia. A tiež som bol na škrečkom, čo som si vtedy samozrejme nevšimol. Kvôli vtedajšiemu spôsobu života - málo spánku, nesprávna výživa, neustály stres a neustále prekračovanie mojich limitov - sa moje telo začalo búriť. Ale vtedy som si nevšimol veľa znakov. Dnes však viem správne interpretovať fyzické a duševné príznaky a som si vedomý toho, ako ma spôsob života TČM môže v určitých situáciách podporiť. A rád by som sa s vami o tieto poznatky podelil v najbližších niekoľkých týždňoch!
Pohotovostná operácia ma prinútila prehodnotiť
Roky som ignoroval volanie svojho tela o pomoc. Bol som neustále chorý, náchylný na prechladnutie, mal som časté infekcie močového mechúra, mal som veľmi tenké nervy a prenasledoval ma neustály vnútorný nepokoj. Ale neodvážil by som sa vymaniť z tohto systému, pretože som sa cítil zaviazaný svojim blížnym. Namiesto toho, aby som sám seba načúval a nachádzal príčinu týchto fyzických ťažkostí, som príznaky, ako napríklad moju neustálu cystitídu, opakovane zakrývať drogami a antibiotikami, namiesto hľadania príčin.
A potom prišiel deň, ktorý to všetko ukončil. Krátko potom, čo som dokončila veľký projekt, bola naplánovaná dlho očakávaná víkendová dovolenka s manželom - ale namiesto oddychu s priateľmi som skončila na operačnom stole. Teplo, ktoré sa mi v priebehu rokov nahromadilo v tele v dôsledku nedostatku spánku, stresu a časového tlaku, sa prejavilo v jednom akútny zápal slepého čreva, ktorý si vyžadoval urgentný chirurgický zákrok. Táto skúsenosť ma vtedy otriasla a uvedomil som si, že konečne musím vo svojom živote niečo zmeniť ...
TČM ako kľúč k môjmu šťastiu
Dôležitým faktorom pre zdravý životný štýl je výživa, pretože každodennou stravou si dávate silu a energiu pre každodenný život. Veľa sa pre mňa zmenilo, keď som vedela, čo môžem zo svojej stravy naozaj dostať. Buď Dni cestovania vyčistiť myseľ a telo alebo začať deň výživným, teplé raňajky - Postupne odo mňa budete v nasledujúcich dňoch a týždňoch dostávať oveľa viac takýchto cenných rád.
Zvykol som jesť to, čo mi prišlo zdravé a správne. Dnes však viem, že môj spôsob života ukradol viac energie, ako mi dal. Urobil som veľa malých výživových chýb, ako napríklad vynechanie raňajok, každý deň som jedol väčšinou studené jedlá ako šaláty a jogurty, aby som ušetril kalórie, a potom som nabral čokoládu ako posilňovač energie. To ma v kombinácii s enormným nedostatkom spánku a pohybu a zrieknutím sa príjemných aktivít a sociálnych kontaktov mimo práce - samozrejme pre nedostatok času - vtiahlo čoraz hlbšie do škrečieho kolesa.
Počúvajte svoje črevné pocity!
Samozrejme, už akosi som vtedy tušil, že moje stravovanie a životný štýl pre mňa nie sú dobré. Všetci máme silné črevné pocity, ale bohužiaľ to zabúdame počúvať. Rád by som vás v najbližších týždňoch sprevádzal, aby ste viac počúvali svoje vnútorné pocity. Pretože naše telo v skutočnosti veľmi dobre vie, čo je pre neho dobré a čo nie - v každodennom živote to skôr nemáme počúvať. Často reagujeme, až keď je tlak utrpenia príliš veľký. V tom čase som si tiež vždy myslel, že v mojom súčasnom živote nie je možné nič zmeniť. Tieto falošné viery sú so mnou príliš dlho.
Teraz však chcem ukázať, že to dokážete aj VY! Rád by som vás na tejto ceste sprevádzal počas niekoľkých nasledujúcich týždňov. Chcem, aby ste si verili a ukázali vám, že je možné, aby ste niečo zmenili aj vy.
Strana TCM pokračuje!
Vezmem vás na túto cestu niekoľko nasledujúcich týždňov. V nasledujúcich epizódach sa podrobnejšie zaoberám ponaučeniami, ktoré som si vzal zo svojej minulosti a čo to znamená pre môj dnešný súkromný a profesionálny každodenný život.
Tiež ti poviem, ako sa mi podarilo dosiahnuť svoju pohodlnú váhu. Pretože som si zrazu uvedomil, že kvôli chudnutiu musím jesť. To je jediný spôsob, ako moje telo získa silu pre hladko fungujúci metabolizmus, cez ktorý sa potom odvádza vlhkosť a hlien.
Ďalej sa budem venovať tomu, ako integrujem TČM do svojho každodenného života a ako ľahko a zvyčajne uvoľnene to dokážem skombinovať s prácou, domácnosťou a rodinou. Vysvetlím vám, ako sa mi podarilo rozpustiť a zmeniť svoje viery a prekonať svoje slabšie ja.
Som veľmi rád, ak ste súčasťou tejto cesty! A 1. augusta na vás čaká niečo skutočne veľké!
Konečne opäť energiu! Chceli by ste sa dozvedieť viac o tom, ako môžete svojou stravou podporiť svoju individuálnu konštitúciu? Na mojom online workshope TCM vám 1. augusta 2020 naživo poviem skutočne užitočné a hodnotné tipy!
O autorke - Anna Reschreiter
Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!
Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.
Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.
Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.
A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.
Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.
Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!
Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.