Poďme schudnúť; Softpedia Forum
Alina22, 20. júna 2007, 12:50, povedala:
gorghitza, 20. júna 2007, 16:29, povedal:
Niekde som spomínal, že to nerobím. Alebo ste si závery vyvodili sami ? Každopádne ďakujem pekne za radu, nikdy by mi nenapadlo, že niečo také musím urobiť!
Bebeluska 21. júna 2007, 10:41, povedala:
Všeobecne jem šaláty, opekám, chudé klobásy, varené, ovocie. Chlieb som nejedol už 2 roky, len boli krátke obdobia, v ktorých som mal problémy a nevenoval som tomu veľa pozornosti. samozrejme sú dni, keď mi chýba a jem koláč alebo iné hlúposti. keď sa to stane, jasne viem, že na druhý deň si to do úst nedám. takto sa hmotnosť nezvyšuje, ale ani neznižuje. a kvôli tomu som sa rozhodol začať niečo trochu drastickejšie, dodržať čo najviac a potom sa vrátiť k diéte, v ktorej urobím ďalšiu výnimku (nikdy to nepreháňam, aby som dokázal vstať od stola). Pijem čistú vodu a zriedka pijem ľahký colu.
Bezmenný hrdina. Profesionálna matka zabijakov.
shiva, 21. júna 2007, 11:41, povedal:
Ak nemáte prístup k jedlu, neustále chudnete? alebo?
Alina22, 21. júna 2007, 11:04, povedala:
Ganditorul, 21. júna 2007, 12:28, povedal:
Tiež som hladný, keď stále premýšľam o tom, čo obsahujú, aké sú nezdravé, iba keď sa unavíte domov a nemáte chuť na nič, je trochu ťažké na niečo také myslieť. momentálne ich vynímam, pokiaľ dodržiavam tento režim. po ktorom vidím.
Ganditorul, 21. júna 2007, 12:46, povedal:
Jem maximálne 3x, sú dni, keď môžem jesť 4x, ale menej často. Mám dosť na vzlet. Mám 65 kg a chcel by som asi 7, nie je to naozaj ľahké urobiť, pretože mám ťažké časy. ale dúfam, že aj ja.
Ganditorul, 21. júna 2007, 13:32, povedal:
Včera som začala tým, že som mala ovocný, mliečny, zeleninový a mäsový deň. Snažil som sa toho, aby ten človek jedol to isté jedlo 3 dni, ale rýchlo som to nevzdal kvôli hladu a frustrácii, neviem, čo sa v tom čase stalo s mojou fyzikou a psychikou, ale bolo to isté že mi nebolo dobre, tak som sa v ten deň zastavil. Neviem, ako dlho sa budem brániť ponechať si aj tento, pretože som doteraz nedržal nijaký drastickejší režim. Najviac som schudla tým, že som jedla veľa ovocia, nejedávala som večer a všetko, čo sme jedli, sa varilo alebo grilovalo. alebo som mohol nájsť ktovie, čo za nezmysly v obchodoch, ktoré nemali veľa kalórií a ja som bol stále makak. a okrem toho som sledoval kalórie, ktoré som zjedol za deň, a naozaj to funguje. nie viac ako 800 - 1 000. Fyzická aktivita sa, bohužiaľ, redukuje celodenným sedením v kancelárii, večer sa tiež snažím viac chodiť a to je asi tak všetko.
Dúfam, že sa rozhodnete aj vy a začnete.
A je dobré, že ste dvaja, inak to funguje.