Podpora zdravia - fénix-ostarrichi-eu webová stránka!


Svetová zdravotnícka organizácia definuje zdravie ako „stav úplnej duševnej, fyzickej a sociálnej pohody a nielen bez chorôb a chorôb. Užívať si čo najlepší zdravotný stav je základným právom každého človeka bez ohľadu na jeho rasu, náboženstvo, politické presvedčenie, ekonomické alebo spoločenské postavenie. “(WHO, 1948)

Zdravie je viac ako fyzické zdravie. Duševné zdravie WHO definuje ako „stav blahobytu, v ktorom môže jednotlivec napĺňať svoje schopnosti, zvládať bežné životné stresy, produktívne a plodne pracovať a môže prispievať do svojej komunity“. (Zelená kniha EÚ o duševnom zdraví, 2006) Právo na celoživotné duševné zdravie je jedným z kľúčových cieľov Európskeho akčného plánu na podporu duševného zdravia v „európskom regióne“. (Európska konferencia WHO v Izmire, 2013)


Zdravie je potenciál a schopnosť,

  • formovať a riadiť svoj vlastný život,
  • Na dosiahnutie životných cieľov,
  • Regulovať emócie a uspokojovať fyzické potreby, prostredníctvom ktorých sa dosahuje pozitívna duševná a fyzická pohoda
  • a udržiavať alebo obnovovať podpornú sieť sociálnych vzťahov. (WHO, 1996, Badura, 1999)


„Podpora zdravia sa zameriava na proces, ktorý umožňuje všetkým ľuďom získať väčšiu mieru sebaurčenia o svojom zdraví, a tým ich oprávňuje posilňovať svoje zdravie.“ (Charta Ottawy pre podporu zdravia, WHO, 1986)

Podpora zdravia je založená na prístupe salutogenézy Arona Antonovského a pýta sa, čo udržuje ľudí zdravých, aby sa mohli (ďalej) rozvíjať smerom k zdraviu a pohode.

Podpora zdravia začína od individuálnych zdrojov, podporuje zdravé správanie a podporuje vytváranie zdravých podmienok v životnom prostredí, napríklad na pracovisku.

Zvyšuje sa stres v každodennej práci, najmä psychický stres, ako je časový tlak, nízka spokojnosť s prácou, malý priestor pre konanie, konflikty, únava a vyčerpanie. Dôsledky sú stres, vyhorenie atď.

Luxemburská deklarácia (1997, 2005) definuje podporu zdravia na pracovisku (BGF) ako modernú podnikovú stratégiu s cieľom predchádzať chorobám na pracovisku, posilňovať zdravotný potenciál a dlhodobo zlepšovať a udržiavať dobrý stav na pracovisku.
WHP zahŕňa všetky spoločné opatrenia zamestnávateľov, zamestnancov a spoločnosti na zlepšenie zdravia a pohody na pracovisku kombináciou nasledujúcich prístupov:

  • Zlepšenie organizácie práce a pracovných podmienok
  • Podpora aktívnej účasti zamestnancov
  • Posilňovanie osobných schopností (Luxemburské vyhlásenie, 1997, 2005)


Úspešne implementovaný WHP alebo už zavedený manažment zdravia pri práci (WHM) môžu viesť k mnohým vylepšeniam pre spoločnosť aj zamestnancov, ako aj pre sociálne prostredie:

pre zamestnancov:

Posilnenie povedomia o zdraví a správania podporujúceho zdravie
Zvýšenie osobnej zdravotnej gramotnosti
Zvýšenie pracovnej motivácie a pracovnej spokojnosti
Zdokonalenie zručností pri riešení osobných problémov
lepšie zvládanie stresu
Zvýšenie subjektívnej pohody
Zlepšiť vzájomnú komunikáciu
zvýšená sebaúcta

pre spoločnosť:

Zvýšenie produktivity a kvality práce
Zvýšenie pracovnej spokojnosti a motivácie
Zlepšenie pracovnej atmosféry
Vylepšenie imidžu spoločnosti
dlhodobé zníženie absencie a práceneschopnosti, ako aj s tým spojených nákladov
pozitívny rozvoj komunikácie a správania zamestnancov a nadriadených


Ako celostný prístup zahŕňa WHP opatrenia zamerané na proporcie a správanie.


Podpora zdravotníckych zdrojov


Či už podpora súkromia alebo spoločnosti - podpora zdravia je založená na zdrojoch, ktoré by sa mali posilniť, aby radosť a pohoda charakterizovali každodenný život.

Výskum ukázal, že individuálny životný štýl má najväčší vplyv na osobné zdravie. Hlavnými piliermi zdravého životného štýlu sú: zdravá, vyvážená strava, dostatok pohybu a relaxácie.

Dôležitým pilierom zdravia je tiež psychosociálne zdravie, sociálne siete a kvalita medziľudských vzťahov.

fénix-ostarrichi-eu

Cieľom je podporiť, posilniť a zlepšiť piliere zdravia, pretože slúžia aj ako prevencia.

  • Čo, koľko toho jeme, kedy, ako a prečo má dlhodobé účinky na zdravie každého človeka. Vyvážená strava je dôležitým faktorom pre zdravie a pohodu. Vyvážená strava môže mať ochrannú funkciu pre celý organizmus. Existuje tiež interakcia medzi stravou a psychikou:

Duševné zdravie ovplyvňuje stravovacie správanie.
Konzumované jedlo má vplyv na duševnú pohodu.

Stravovacie návyky sú diskutované a skúmané ako možná príčina nárastu duševných chorôb v populácii.

  • Kedy, koľko sa hýbeme a aký typ pohybu si vyberieme alebo môžeme urobiť?
    Pohyb a tanec boli vždy popisované ako pozitívne pôsobiace na psychiku a telo a slúžili ako výrazové a komunikačné prostriedky. Pohyb a tanec majú potenciál posilňovať individuálne zdroje a podporovať psychickú odolnosť, ktorá je veľmi dôležitá pri zvládaní stresových výziev, ako sú napríklad tie v pracovnom živote - odolní ľudia sú schopní lepšie zvládať stresové situácie a dokonca z takýchto situácií vyjsť silnejšie. Pohyb a tanec posilňujú vedomie seba a tela, radosť zo života a komunikačné schopnosti.
  • Kde a ako si môžeme najlepšie oddýchnuť?
    Relaxácia má preventívny účinok na uvoľnenie stresu, podporuje pohodu, zlepšuje povedomie o vlastnom tele a oveľa viac.
  • Aké medziľudské kontakty máme a udržiavame?
    Ak sa kvalita našich vzťahov s ľuďmi vyznačuje ocenením, uznaním a dôverou, vytvára to dobrú živnú pôdu pre rozvoj zdravého potenciálu.