Podráždené žalúdočné ťažkosti v dôsledku stresu a nesprávneho stravovania
Stres, hnev, nesprávne jedlo a výživa: zdravý životný štýl a rôzne rastliny pomáhajú proti podráždeným žalúdočným ťažkostiam, ako sú bolesti v hornej časti brucha.
Príznaky ako nepríjemný tlak a bolesti v hornej časti brucha, nadúvanie, časté grganie a pálenie záhy naznačujú to, čo je známe ako podráždený žalúdok. Takéto podráždené žalúdočné príznaky, ktoré už mnohí ľudia zažili, môžu byť spôsobené hlavne prejedaním sa, nesprávnym stravovaním alebo extrémnym stresom.
Podráždený žalúdok - funkčná dyspepsia
Asi každá tretia osoba trpí opakujúcimi sa ťažkosťami v hornej časti brucha, pre ktoré nemožno nájsť organickú príčinu ani pri použití všetkých moderných diagnostických metód. Ak tieto príznaky pretrvávajú, postihnutých často napadne žalúdočný vred alebo dokonca vážnejšie ochorenie.
Okrem toho je často ťažšie, že počas lekárskej prehliadky nie je možné stanoviť konečnú diagnózu. V takýchto prípadoch existuje s najväčšou pravdepodobnosťou funkčná dyspepsia, ktorá je hovorovo známa ako podráždený žalúdok.
Funkčná dyspepsia je jednou z najbežnejších funkčných porúch gastrointestinálneho traktu. Genetická predispozícia je pravdepodobná, ale menej zjavná ako pri syndróme dráždivého čreva. To platí aj pre sprievodné psychiatrické choroby.
Podráždený žalúdok - nervózny žalúdok
Pojem podráždený žalúdok sumarizuje ťažkosti, ktoré sú spôsobené funkčnými poruchami žalúdka. Odborníci hovoria o dráždivom žalúdku iba vtedy, ak príznaky pretrvávajú najmenej tri mesiace za posledný rok a ak je možné adekvátnym lekárskym vyšetrením vylúčiť iné ochorenie, ako sú žalúdočné vredy alebo zápaly čriev.
V súlade s tým zohráva diagnostika špecialistu veľmi dôležitú úlohu v prípade dlhodobých sťažností. Diagnóza sa stanovuje na základe anamnézy, fyzikálneho vyšetrenia, laboratórnych vyšetrení stolice a krvi, ako aj ďalších vyšetrení, ako je ultrazvuk, gastroskopia alebo iné zobrazovacie testy. Hlavným cieľom všetkých týchto metód je vylúčiť prítomnosť závažnejších organických chorôb.
Stres ako príčina podráždeného žalúdka
Príčiny príznakov sú rovnako rozmanité ako klinický obraz podráždených žalúdočných ťažkostí. Jedným z najbežnejších dôvodov podráždenia žalúdka je stres. Typickým znakom toho je pokles príznakov na dovolenke alebo zhoršenie príznakov v zložitých situáciách, s ďalšími problémami, s prepracovanou prácou alebo s rodinnými problémami.
Stres často súvisí s unáhleným príjmom potravy a nepravidelnou, niekedy nezdravou stravou. Toto sú ďalšie spúšťače podráždených žalúdočných ťažkostí. Môže sa však vyskytnúť aj neznášanlivosť na určité potraviny. Napríklad prírodné alebo umelo vyrobené zložky potravín, ako je laktóza, fruktóza alebo sorbitol alebo alkohol, kofeín a nikotín, ako aj korenené jedlá a nápoje s vysokým obsahom tuku a korenie, ktoré sú buď príliš teplé alebo príliš studené, môžu spôsobiť príznaky uvedené u niektorých ľudí.
Mnoho z postihnutých má zvýšenú citlivosť steny žalúdka, čo sa dá tiež zmerať. Rovnaké množstvo vzduchu v žalúdku alebo črevách môže u niektorých ľudí s podráždeným žalúdkom spôsobiť bolesti v hornej časti brucha. Zatiaľ čo ostatní ľudia nie sú citliví. Môžu tiež nastať zmeny v motorike. Môžu sa zvýšiť kontrakcie svalov žalúdka.
Individuálna terapia
Liečba podráždenia žalúdka závisí od typu príznakov a ich intenzity. Ak sú príznaky iba mierne a vyskytujú sa iba občas, často pomáha istota, že ochorenie nie je závažné. V prípade známej precitlivenosti na určité potraviny je potrebné sa jej vyhnúť, ak je to možné.
Neexistuje žiadna špeciálna strava, ktorá by preukázala účinok na podráždený žalúdok. Vždy sa odporúča strava bohatá na vitamíny a vlákninu a dostatok tekutín - minimálne 2 litre denne vo forme minerálnej vody a ovocných štiav alebo bylinkových čajov. Pravidelné cvičenie, ako aj pokus o zníženie denného stresu a hnevu pomocou relaxačných cvičení prispievajú k zotaveniu podráždeného žalúdka.
V prípade závažných ťažkostí, ktoré majú rušivý vplyv na profesionálny a súkromný život, by sa okrem vyššie uvedených zmien životného štýlu mala zvážiť aj farmakoterapia symptómov. Zmierniť príznaky môžu rôzne liečivé rastliny.
Autohypnóza, autogénny tréning, meditácia a biofeedback sú metódy, ktoré sa zameriavajú na príčiny a ktoré okrem zmiernenia príznakov majú pozitívny vplyv na celkový stav. V prípade silného emočného stresu, ktorý je príčinou podráždeného žalúdka, je potrebné vyhľadať pomoc od odborníkov.
Enck P, Azpiroz F, Boeckxstaens G a kol. Funkčná dyspepsia. Nat Rev Dis priméry. 2017; 3: 17081. Publikované 2017 3. novembra doi: 10.1038/nrdp.2017.81