Podráždený prírastok hmotnosti bez hmotnosti Ern; fórum vzdelávacích programov

prírastok

Člen od 19. 8. 2019
1 príspevky (ø0/deň)

Člen od 11/05/2011
2 307 príspevkov (ø 0,7/deň)

Stáva sa. V podstate moja váha kolíše okolo 1 kila. Pozoruj, pokračuj
Citát a odpovede

Členom od 13.12.2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)

Takže v prvom rade to, čo ste jedli včera, nemá dnes vplyv na vašu váhu. Nechudnete ani nepriberáte tak rýchlo. Denné váženie veci nijako nezlepšuje. Váženie raz za 14 dní vám poskytne spoľahlivejší výsledok. Najlepšie je vážiť ráno bez oblečenia.
Lepšie by bolo zaobísť sa bez Cheatday, len si pokazíte metabolizmus. A jedzte niečo zdravšie/pestrejšie. Iba rožky, koláče a zmrzlina majú dostatok kalórií, ale nijakú hodnotu. Sú to prázdne kalórie, ktoré vám nič neprinášajú.
Citát a odpovede

Člen od 30.11.2007
3 043 príspevkov (ø 0,64/deň)

Pri zvýšení o jeden kg by ste museli spotrebovať o 7000 kcal viac.
Každý, kto priberá na váhe s relatívne nízkym príjmom kalórií, si vodu určite uložil.
Možno ste to už niekedy mali a teraz sa z toho niečo vyplavilo.
Ale to nie je skutočný pokles.