Kto tu robí životný štýl tréningu tvárových svalov; Fórum krásy
Členka od 19. júna 2002
5 080 príspevkov (ø 0,75/deň)
A čo - sú tu používatelia, ktorí každú chvíľu cvičia na tvárové svaly ?
V poslednej dobe som mal dojem, že moja tvár je akosi ochabnutá a teda jednoducho unavenejšia. Takže teraz naozaj nie pokrčený. len ochabnutý.
Ok, často málo spím, ale inak som zdravá. Aaab - trápi ma to.
Videl som niekoľko cvikov na tvárové svaly na sieti a teraz by ma zaujímalo, či to niečo prináša ?
Členka od 17. januára 2002
22 571 príspevkov (ø 3,27/deň)
Áno ja! Veľa sa smejem. Neviem povedať, či to skutočne posilňuje svaly. Ale funguje to. Ostatným.
Členka od 19. júna 2002
5 080 príspevkov (ø 0,75/deň)
Neuveríte - ale tiež sa smejem. S radosťou a veľa. Dobre, v poslednej dobe nie až tak veľa.
Členka od 17. januára 2002
22 571 príspevkov (ø 3,27/deň)
Myslím si, že zvončeky a píšťalky, ktoré ste spomenuli, zvlášť dobre nefungujú. Ibaže ak to robíte prehnane? Ale potom by ste nemali mať príliš veľa na smiech .
Člen od 5. januára 2010
10 497 príspevkov (ø2,63/deň)
Raz som čítal, že najefektívnejším tréningom je pravidelné bozkávanie. Tip pre nezadaných bol v tom, že ste si mohli obľúbeného domáceho maznáčika popichnúť na čelo, čo je pravdepodobne rovnako efektívne.
V tomto zmysle
Člen od 20. 10. 2003
16 284 príspevkov (ø2,6/deň)
Páči sa mi tip
Člen od 22.9.2014
4 240 príspevkov (1,87/deň)
moja mama mi raz povedala - muselo to byť koncom 80. rokov -, že mám dvojitú bradu a že sú proti tomu cviky. Mala pravdu (rovnako dobre) a v tom čase som robila toto hlúpe cvičenie, ktoré si vybrala, a odvtedy ho robím takmer automaticky, kedykoľvek som sama a myslím na to, že to robím ďalej (ako teraz pred počítačom). UUUUUUUUUUU a EEEEEEEEEE hovoria a podľa toho krútia mojimi ústami. Samozrejme, nikto to nesmie vidieť, vyzerá to príliš hlúpo, skoro ako korytnačka, ale nemám dvojitú bradu.
Stále cviky, ktoré nemajú nič spoločné s tvárou: Kedykoľvek vidím pero, vtiahnem sa do brucha a kedykoľvek, keď stojím na autobusovej zastávke, položím si päťbodový kúsok medzi zadok že sa toho musím držať.
Začal som to robiť niekedy v 80. rokoch (odtiaľ tá minca) a už som sa nikdy nezastavil, smiech.
Skúsila by som len cviky (na tvár). Nemôže to ublížiť.
Člen od 2. 10. 2006
4 164 príspevkov (ø 0,77/deň)
Člen od 15. 3. 2002
45 595 príspevkov (ø 6,67/deň)
Pokožka a svaly tváre sú ochabnuté. Od asi 30 to začína pomaly, v 40 je to oveľa viac a v 50 atď., Je to stále horšie a horšie.
Môžete trénovať, ako chcete, to nepomáha. Iba vzhľad samotnej pokožky môže byť ovplyvnený nefajčením, nechodením na slnko, zásadnými zmenami hmotnosti atď.
A samozrejme, svoju úlohu zohráva aj individuálna genetika.
Podľa tvojho profilu máš 47. Je to tak.
Buď s tým žijete, alebo pomocou plastickej chirurgie to môžete čiastočne alebo úplne trochu oddialiť.
Čo však získate z tváre, ktorá je možno o 10 rokov mladšia, ak pokožka vyzerá rovnako stará ako inde, napríklad na rukách.
V najlepšom prípade je to zaujímavé pre ľudí, ktorí zarábajú peniaze optikou alebo super-márnivou frakciou.
Člen od 22.9.2014
4 240 príspevkov (1,87/deň)
Ako som už povedal - nemôžem prisahať na efekt, ale ani to nebolí. A svojich 46 rokov si stále myslím, že moja pokožka je celkom v poriadku. Či je to tým - neviem. Možno by som však bez cvičenia vyzeral ochabnutejšie.
Ale naozaj by som sa nedal pod nôž. A pre chudobných sú každé ráno dve naplnené 1,5 litrové fľaše s vodou, ktoré sa zdvihnú 50-krát
Člen od 15. 3. 2002
45 595 príspevkov (ø 6,67/deň)
Určite to neubližuje, až na to, že UUUU okolo pier majú sklon k pokrčeniu pokožky, čo sa aj tak stane pri fajčení.
Pokožku na rukách skutočne nezaujíma, ako veľmi trénujete svaly pod ňou. Pokiaľ však netrénujete horné časti paží/svaly ako kulturista, ktoré trochu napínajú vôľu. Aspoň dočasne.
Potom môžete polemizovať o tom, čo si myslíte, že je horšie - netopierie paže alebo také, ktoré sa páčia Arnie Schwarzeneggerovi
Ak chcete absolvovať kompletný facelift od renomovaného lekára, nesmiete fajčiť najmenej dva mesiace vopred a potom chvíľu a dlho nesmiete slnko ani cvičiť.
Takže to by pre mňa neprichádzalo do úvahy.
Člen od 22.9.2014
4 240 príspevkov (1,87/deň)
Kontrakčné záhyby v UUUUU sú opäť vyvážené expanznými záhybmi v EEEEE. Reč je o svalovom napätí. Nikto nikdy nemal vrásky zo svalového napätia.
Musím vám napriek tomu odporovať v súvislosti s „netopierími ramenami“. Predminulý rok som zhodil 22 kíl za necelých 5 mesiacov. Aby som zabránil tomu, aby som dostal netopierie ruky, začal som robiť toto hlúpe cvičenie s fľašami s vodou.
Hľa, nemám netopierie ramená. Môže dokonca mávať za ostatnými ľuďmi v topoch s krátkymi rukávmi bez toho, aby okuliare spadli zo stola.
Ako som už povedal, pomáha mi to. A vlastne mám naozaj zlé zlé spojivové tkanivo.
Člen od 17.4.2012
2 685 príspevkov (ø 0,85/deň)
kedze ste uz spomenuli slovo dieta. Zaoblení a hrubší ľudia majú zvyčajne pevnejšiu pokožku ako tenší ľudia.
Aj ľudia, ktorí sú potrestaní/potešení mastnou pokožkou, majú vrásky menej často a neskôr.
Mimochodom, dostatočné pitie často prináša zlepšenie. Ak zabudnem () piť dosť na 40 stupňov, urobí sa mi tááák jemné vrásky. Akonáhle som opäť dostatočne hydratovaný, tieto behom chvíľky opäť zmiznú. Vždy tiež používajte dostatok slnečnej ochrany. Je ťažké tomu uveriť, ale keďže som na Blízkom východe stretol mladé ženy vo veku od 25 do 30 rokov s extrémne starou a slnkom poškodenou pokožkou, radšej to s ochranou pred slnkom preženiem, ako mať za pár rokov pokožku 60-ročnej, potom vydržím ale skôr moja ušľachtilá bledosť.
Ale to všetko má malý úžitok, ak dieťa už spadlo do studne. Cvičenie svalov tváre, veľa pitia a podobne zázraky neurobia, ale čo keď si predstavíte zlepšenie a vďaka tomu budete šťastnejší? Prečo nie?!
Člen od 2. 10. 2006
4 164 príspevkov (ø 0,77/deň)
Cvičenie niečo prináša, či už pre telo alebo pre tvár. Chvíľu trénujte a nechajte to znova zostať. Uvidíte efekt. Bohužiaľ, všetko opäť ochabuje. To je nevýhoda veci. Musíte zostať naladení.
Člen od 15. 3. 2002
45 595 príspevkov (ø 6,67/deň)
Kontrakčné záhyby v UUUUU sú opäť vyvážené expanznými záhybmi v EEEEE. Reč je o svalovom napätí. Nikto nikdy nemal vrásky zo svalového napätia.
Nič nie je kompenzované. EEEEEE pridávajú vrásky iba vpravo a vľavo od úst.
Každý pohyb, ktorý „pokrčí“ pokožku, ju nechá hlbšie kopať. UUUUU zodpovedá špičatým ústam, ktoré fajčiar robí pri ťahaní.
To je dôvod, prečo tieto záhyby na hornej pere plastickí chirurgovia nazývajú aj fajčiarske línie.
Prečo si myslíte, že toľko ľudí dostáva injekcie botoxu - tiež preto, aby svaly nehýbali pokožkou, ktorá sa vďaka tomu pokrčí.
Funguje to aj bez pohybov/svalového napätia: Existujú ľudia, ktorí si zvykli spať na chrbte, a nie na boku alebo bruchu, aby sa pokožka na tvári a medzi prsiami „nemačkala“, čo vyvoláva vrásky.
A samozrejme - tí, ktorí priberajú na starobe, majú menej vrások/záhybov, ale tvár aj tak poklesne.
Šľachy svalov sa opotrebúvajú a nemožno ich trénovať.
Vedela to už Zsa Zsa Gabor, ktorá kedysi povedala: „Od určitého veku sa musíš rozhodnúť pre tvár alebo postavu“.
Ale ako Sarah správne povedala, ak sa s gymnastikou cítite lepšie, je to úplne v poriadku.
Člen od 22.9.2014
4 240 príspevkov (1,87/deň)
Ako som už povedala, gymnastika mi pomohla, aj keď sa to nezdá vôbec dobré, ako píšeš, Eva. Môžete to urobiť alebo nechať. Nevšimol som si nijaké riasenie (aspoň zatiaľ, aj keď fajčím). A s EEEEE dostávam iba riadky smiechu, sú pre mňa očarujúce. Opakujem ešte raz: Robím túto gymnastiku dvojitej brady (ktorú tiež nemám).
Vždy je fajn písať s odborníkmi.
Rád by som však upozornil - aj keď sa tu akosi objaví dojem -, že nie som tučný, a preto nemám vrásky. Ale vlastne som po diéte nedostala žiadne, pretože si predstavujem, že ma podporovala moja gymnastika pre paže a pre tvár. Mám úplne normálnu veľkosť 40s.