Podrobná správa o skúsenosti s ketogénnou diétou podporovanou olejmi MCT a porovnaním s
Nie je to len energia, ktorá je tak fascinujúca na exogénnych ketónových telieskach, ale aj pozitívna aura, ktorú vytvára. Lepšia nálada a viac motivácie sú len dva z „vedľajších účinkov“.
Po dvoch mesiacoch konzumácie ketosónov som rýchlo zhodil 7 kilogramov. Jediným negatívnym bodom pre mňa bola vtedajšia dostupnosť, keďže ste si ju museli objednať priamo z Ameriky.
Z tohto dôvodu som sa dal na ketogénnu diétu. Predtým som nebol fanúšikom cukru, ale v tom okamihu som ho zo svojho života vzal úplne. Po krátkom čase som bol znechutený iba zo sladkostí a pečiva, ktoré som predtým tak veľmi miloval, pretože sa lepili na poličku v supermarkete. Po cestovinách sa na druhý deň cítim stále sýty a hlavne zle. Len som si pomyslel, ako by sa dalo žiť v takom stave tak dlho? Cestoviny a zvyšok sacharidov boli tiež vyhodené z nákupného zoznamu a potom sa uvarila iba ketogénna látka.
Dostať sa do ketózy nie je s ketogénnou diétou ľahké. Väčšina ľudí nemá dostatok tukov. Iné majú príliš veľa sacharidov alebo bielkovín. Z tohto pohľadu je táto strava už na začiatku zásadnou zmenou. Najmä preto, že táto strava je úplným opakom toho, čo sme sa o výžive učili od strednej školy. Aby som sa do tejto fázy dostal ľahšie, vzal som si aj MCT olej. Tento olej vám pomôže lepšie sa dostať do ketózy. Lepšie - ale nie ľahké. Olej zmiešate s maslom a kávou a potom si dáte takzvanú nepriestrelnú kávu. Je pravda, že prináša energiu a zabraňuje pocitu hladu po dobu najmenej 4 - 5 hodín.
To znie ľahko, nebyť brušných kŕčov z MCT. Olej je ako prírodné antibiotikum a «účinok» môžete cítiť už po pol hodine. Na začiatku z neho môžete dostať hnačku. Malo by sa to časom stať príjemnejším. Aj po 4 mesiacoch mám pri konzumácii oleja stále žalúdočné kŕče. Možno to bolo aj tým, že som si vybral čistý olej C8.
Na záver jednoduchosť. Diéta sa mi implementuje dosť ťažko. Hlavne preto, že pre takúto stravu nie je pochopenie iných ľudí. Čo to kurva je? To dáva iba jojo efekt! Zbláznite sa do toho, že jete iba tuk? No tak poďme na MC Donalds! Poďme si na poludnie zaobstarať Dürum! . sú len niektoré z vyhlásení, ktoré prináša široká verejnosť. Nerozumejú a nechtiac vás vtiahnu späť do víru. To si vyžaduje veľa duševných síl.
S exogénnymi ketónmi sú veci veľmi odlišné. Je to jednoduché, vyrobené za 30 sekúnd a v ľuďoch vzbudzuje skôr zvedavosť než nesúhlas.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Preto sa po dvoch testovacích fázach vraciam späť k exogénnemu ketónu. Ale stále nechávam MCT olej v zadných končatinách pre trochu odrody alebo pre skutočné „vyčistenie“.